Good Lifestyle

Die Menschen gehen immer mehr Bio in der Art, wie sie essen, trinken, kleiden und leben ihr Leben im Allgemeinen. Sie haben angefangen, über psychische Gesundheitsprobleme, traumatische Erlebnisse zu reden, und wie man mit ihnen umgehen soll. Es scheint, dass das Jahr 2019 in der Gesundheitsabteilung noch aktiver verpackt ist. Hier sind 10 fantastische Gesundheitstrends, die Sie 2019 folgen sollten.

Ghee in deinem Kaffee
DieVorteile des Ghee Sind endlos, deshalb ist es die Nummer eins Superfood in Ayurveda. Selbst wenn Sie nicht mit reinem Ghee vertraut sind, stellen Sie sicher, dass Sie Ihrem Morgenkaffee einen Löffel davon fügen. Dies hilft Ihrem Körper, Kohlenhydrate zu metabolisieren, was den Stoffwechsel verbessert und den Gewichtsverlust dadurch fördern. Ghee ist auch die Quelle der Vitamine A, D und E, Omega-9s, OMGEGA-3S und Fettsäuren.

Mehr Hafermilch
Hafermilch war einer der größten neuen Trends von 2018, aber es ist noch nicht vorbei. Erwarten Sie, dass noch mehr Hafermilch und Produkte damit hergestellt werden. Was diese Art von alternativer Milch so beliebt macht, ist die Tatsache, dass es in der Milchmilch im Geschmack wirklich ähnlich ist. Sie können es beim Kochen und Backen anstelle von Kuhmilch verwenden.

Ayurveda macht ein Comeback
Nicht, dass dieses alte "Wissen des Lebens" irgendwo wegging, aber die moderne östliche Gesellschaft hat dieses erstaunliche Gesundheitssystem nur wiederentdeckt. Ayurveda ist seit 5.000 Jahren in der Nähe und er hat Wissen über alle Arten von Gesundheitsproblemen und wie sie behandelt. Gesunde Lebensmittel, Kräuter, spezielle Massagetechniken, Gewürze, Diäten - es kann Ihnen alles lehren! Ayurveda konzentriert sich auf die Mind-Body-Verbindung, die ein riesiges Thema des Jahres 2019 sein wird.

Tahini-Trend
Tahini ist eine Art Nussbutter aus Sesam. Es ist im Nahen Osten seit Tausenden von Jahren bekannt, aber der Rest der Welt beginnt erst, die erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile zu erkennen und die Palette dieser einfachen Nussbutter zu schmecken. Es schmeckt großartig mit dem Hummus, kann aber auch in Backwaren und Smoothies für einen zusätzlichen Energieschub eingesetzt werden.

Eis werden Bananaz gehen
Wie wäre es mit etwas mehr süßen türkischen Eiscreme oder super gesunden Avocado-Staffel? Es klingt lecker und schmeckt noch himmlischer. Das Jahr 2019 wird verrückt werden mit gefrorenen Leckereien und neuen leckeren Aromen wie dem sehr erwarteten Hummus-Eis.

Mehr Meeresnacks
Algen Zutaten werden in diesem Jahr groß gehen. Seien Sie bereit, ein leckeres pflanzliches Tuna, knusprige Algen-Chips und sogar Wasserlilie-Samen auszuprobieren. Seien Sie nicht überrascht, in den Regalen 2019 tatsächliche Algenbutter in den Regalen zu sehen - nichts ist jetzt unmöglich!

Moringa ist der neue Kaffee
Wenn Sie das Gefühl haben, aus dem Kaffee zu steigen, brauchen Sie jedoch den gleichen anregenden Effekt - in diesem Jahr wird Moringa zu Ihrer Rettung kommen. Diese Anlage ist seit Jahrhunderten in Indien bekannt und hat einige kraftvolle medizinische Eigenschaften, abgesehen von der Erregung und dem Lecker. Mit Magnesium, Kalium und Vitamin C verpackt, erhalten Sie am Morgen den nötigen Energieschub.

Fettbomben
"Gutes" Fett ist etwas, das als wesentlicher Bestandteil jeder gesunden Ernährung anerkannt wurde. Deshalb geht es um Snacks, die diese guten Fette enthalten. Wir reden von leckeren Sachen wie Erdnussbutter (und anderen Arten von Nussbutter), Kokosnussöl und Avocados, um nur die wenigen zu nennen.

Funktionswasser
Da immer mehr Menschen zuckerbelasteten Sodas und Säften aussteigen, sehen wir mehr Funktionswasser, das in den Filialen verkauft wird. Dies ist Wasser, das mit Mineralien, Vitaminen, Früchten und Kräutern infundiert wird, für einige gesundheitliche Vorteile. Es gibt auch einfache Frucht- und Kräuterwasserrezepte, die Sie selbst ausprobieren können!

Die Keto-Diät ist immer noch groß
Dieser niedrige Carb-Diättrend wurde Ende 2018 blühte und ergreift weiterhin mehr Anhänger, wenn wir sprechen. Es ist eine der effizientesten Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren, obwohl einige gewöhnungsbedürftig sind. Der Trick besteht darin, Ihren Körper Fett anstelle von Zucker zur Energieversorgung zu verbrennen. Das heißt, Sie müssen Süßigkeiten, Pralinen und im Grunde alles, was Zucker enthält, vergessen.