Good Lifestyle

Wenn Sie krank sind, setzt die Medizin wie Nyquil nur die Symptome aus, anstatt sich mit der Wurzel des Problems anstelle von Oberflächenfragen umzugehen. Diese natürlichen Heilmittel wurden seit Jahrhunderten eingesetzt und bewiesen das Immunsystem.

1.Oreganoöl. Heiler verwenden dies seit der Antike, um Flus, Erkältungen und andere Atemwege wie Husten, Bronchitis und Halsschmerzen zu behandeln. P73 Oregano ist das ideale Ölzusatz.

2. InvestierenEchinacea. Diese natürliche Kräuterergänzung ist wie eine homöopathische Version von Emergen-C mit zusätzlichen fühlen-guter Vorteil für Ihren Körper innen und außen.

3. Gurgeln mit Salzwasser oderSpülen Sie Ihre Nase durch einen Neti-Topf. Dieses Spülen des Spülens mit Salzwasser bricht die Überlastung auf und beseitigt Bakterien und Viren, die in der Nase hängen.

4. Trinken Sie nachts viel heißer Tee. Dies beruhigt die Nasenlaststoffe und diese nervten entzündeten Membranen, die den Hals und die Nase füllen.


5. Wenn Sie keine Tee auf der Hand haben, laden SieHonig, Ingwer und Zitrone In heißem Wasser, der alle Ihrem Körper einen Vitamin-Boost geben und helfen, eine wunde Bedrohung zu lindern.

6. EssenPaprikapfeffer, Blaubeeren und Zwiebeln, was alle daran arbeiten, Infektionen, Schmerzen und Entzündungen zu löschen.

7. Legen Sie eine Knoblauchzehe in Ihre Rückenmolaren. Biss sehr leise ab, bis der Knoblauchrisse und Sie können den Saft nach innen absaugen. Nicht das angenehmste Mittel, aber einer der effektivsten.

8. Investieren Sie in einen guten Luftbefeuchter und PlatzEukalyptus ätherische Öle. darin, zu helfen, diese stickige Nase abzulehnen. Es ist besser als Vicks Vaporub!


9. MACHENProbiotika Ihr bester Freund - sie sind im Wesentlichen gute Bakterien und Hefe, die natürlich in unseren Körpern auftreten, sowie einige Ergänzungen und Lebensmittel. Das Hinzufügen eines probiotischen Joghurts ist eine tolles Präventionstaktik und verkürzt die Dauer der Krankheit.

10. Nehmen Sie ein warmes Badund werfen Sie eine kräftige Dosis von Epsomsalzen, Backpulver und Teebaum oder Rosmarinöl ein. Dies wird einen beruhigenden Effekt haben, dabei helfen, die Krankheit zu schwitzen, und senkt Schmerzen sowie andere Kälte- und Grippe-Symptome.

11.Zinkpillen. Seit 1984 wurden Studien über die Auswirkungen von Zink auf diejenigen mit Erkältungen und Flus durchgeführt. Es kann die Länge einer Erkältung reduzieren, insbesondere wenn sie am Anfang aufgenommen wird. Es ist jedoch nicht für jeden, also ist es am besten, vorher mit Ihrem Arzt zu sprechen.

12. Getränk so vielVitamin C über Orangensaft wie möglich, ohne sich Diarrhoe zu geben. Wenn die Verbrennung für Ihren Hals zu sauer ist, nehmen Sie stattdessen Vitamin C Nahrungsergänzungsmittel.