Good Lifestyle

Wie oft halten Sie denkst du von dir als faul? Ist es erst in den frühen Morgenstunden, wenn Sie sich nicht mitbringen können, um sofort aufzustehen und Ihren Alarm ein paar Mal aufzurufen? Oder ist es jedes Mal, dass Sie keine Frist treffen oder nur kaum kaum machen und sich beim nächsten Mal versprechen, wenn Sie früher nur den gleichen Fehler anfangen, um den gleichen Fehler wieder zu tun? Lass uns ehrlich sein, jeder fühlt sich dabei faul, es ist nur ein Mensch. Sie können die ganze Zeit nicht super produktiv sein. Aber wenn es nicht gelegentlich für Sie ist, aber stattdessen einen ständigen Kampf, der sich auf Ihr Leben und Ihr Wohlbefinden beeinträchtigt - hier ist ein paar Dinge, die Sie versuchen können, um aufhören, faul zu sein.

1. Finden Sie die Wurzel des Problems
Es gibt einen Grund für alles. Vielleicht sind Sie faul und zögern, weil Sie ausgebrannt und überarbeitet werden und buchstäblich nicht die Energie haben. Dann müssen Sie wirklich einen oder zwei Tage nehmen oder einfach einen Urlaub machen und versuchen, sich zu entspannen. Wir sind nicht gestaltet, um die ganze Zeit zu arbeiten. Oder vielleicht sind Sie faul, weil Sie eigentlich nicht eigentlich tun wollen, was Sie denken, Sie sollten tun.

2. Machen Sie eine Pro- und Con-Liste
Um wirklich motiviert zu sein, muss man sicher herausfinden, ob sie tatsächlich etwas tun müssen und welche Vorteile sie davon ernten. Eine PRO- und CON-Liste hilft normalerweise viel. Wenn die Vorteile die Nachteile überwiegen - diese Liste auf eine sichtbare Oberfläche in Ihrem Zuhause legen, und es wird Sie motivieren, um alles zu tun, was getan werden muss.


3. Sei mit deiner Zeit realistisch
Jeder glaubt, dass sie in kurzer Zeit viel tun können, aber die Wahrheit ist, dass wir alle dazu neigen, den Betrag zu überschätzen, den wir an einem Tag erledigen können. Und unterschätzt, wie viel Zeit jede Aufgabe dauert. Versuchen Sie also, selbst zu zeiten, dass Sie Dinge tun, damit Sie wissen, wie viel Zeit genau das ist, was in der Zukunft deinen Tag entsprechend planen kann. Stellen Sie sicher, dass Sie auch realistische Pausen einbeziehen, es gibt keine Möglichkeit, stundenlang arbeiten zu können, eine 15-minütige Pause und wieder zur Arbeit.


4. Beginnen Sie mit Babyschritten
Oft die schwierigste Sache ist, etwas zu tun. Wenn Sie beispielsweise anfangen möchten, laufen Sie, wodurch ein langer Lauf ausgegeben wird, kann Sie sich entmutigern, so dass Sie niemals gehen. Aber wenn Sie klein anfangen, ist es einfacher. Laufen Sie zum Beispiel nur 5 Minuten lang, wenn Ihr Ziel beginnen soll. Mit der Zeit können Sie das erhöhen und bevor Sie wissen, dass Sie halb Marathons laufen.

5. Schluss deine Ziele
Hohe Standards und große Ziele sind bewundernswert, aber wieder kann es ziemlich einschüchternd sein. Wenn Sie beispielsweise ein Buch schreiben möchten, können Sie das Ziel nicht einfach einstellen, "ein Buch schreiben". Es ist am besten, es aufzunehmen, um es zu "Schreiben Sie jeden Tag". Und dann haben Sie ein Buch in einem Jahr.


6. Priorisieren Sie morgendliche Aufgaben
Wenn Sie etwas sind, müssen Sie am Ende des Tages absolut getan werden - morgens eine kleine Kunst davon. Legen Sie es erst abends ab oder glauben Sie, dass Sie alles in einem zu Mittag essen können. Machen Sie einfach morgens ein bisschen davon, und Sie werden viel motivierter sein, um es zu beenden.


7. Zyklus kurzer Arbeitsplatz mit Ruhe
Für einige von uns ist es schwer, sich auf lange Zeit fokussiert zu bleiben. Eine volle Arbeitsstunde ohne Ablenkung kann wirklich schwierig sein. Versuchen Sie also, die Dinge aufzuschalten. Planen Sie 20 Minuten solide Arbeiten und nehmen Sie dann eine 10-minütige Pause. Dann wieder zur Arbeit. Auf diese Weise arbeiten Sie 40 Minuten von einer Stunde, aber es fühlt sich nicht so lange an.


8. Entfernen Sie Ablenkungen
Wenn wir über die Arbeit auf einem Laptop sprechen - soziale Medien blockieren, während Sie arbeiten. Legen Sie Ihr Telefon auf, nicht stören Sie den Modus und lassen Sie es in einem anderen Raum aufladen. Diese Dinge werden Ihnen wirklich erlauben, sich auf die zur Hand auf die Aufgabe zu konzentrieren.