Good Lifestyle

Wenn Sie in Südostasiatischen Ländern (oder dieses leckere thailändische Restaurant in der Innenstadt) waren, wissen Sie, dass die asiatische Küche viel frisches Gemüse, Kräutern, Saucen und eine Vielzahl von Aromen verwendet, die es sowohl lecker als auch gesund machen. Asiatische Rezepte umfassen in der Regel kalorienarme Inhaltsstoffe wie Reiswein, Sojasauce und verschiedene Gewürze, die in jedem Gericht ein wunderschönes Gleichgewicht schaffen. Also, ohne weiteres ADO, präsentieren wir Ihnen 10 Beste kalorienarme asiatische Rezepte, die Sie zu Hause zubereiten können.

Spinat & Pilz Lo Mein
Liebst du chinesische Take, aber nicht, dass es nicht so ist, dass es nun gut geht? Sorgen Sie sich nicht mehr, weil wir das perfekte 'Takeout'-Rezept haben, das Sie leicht zu Hause genießen können. Mit niedrigem Kalorien-Buchweizen-Soba-Nudeln, gesunden Spinat, leckeren Pilzen, Ingwer, braunem Zucker, Sesamöl und einem Bündel von aramulem Gewürze wird dieses Rezept definitiv einer Ihrer Favoriten werden.

Knusprige asiatische Brüssel Sprossen
Brüsselsprossen sind jetzt etwas und um diese kleinen Bündel von grüner Freude zu machen, schmecken Sie wirklich mit dem Mundwasser, Sie sollten sie mit der köstlichen Honig- und Sojasauce backen. Sehen Sie, alle Zutaten hier sind super gesund, sodass Sie es zu Ihrem Go-to-Rezept, wenn Sie sich pisch fühlen, aber Pommes Frites sind keine Option.

Würziger asiatischer Zucchini.
Diese leicht zu herrschende Side-Teller dauert nur 10 Minuten Ihrer Zeit und bietet Ihnen ein leichte, schwerwiegende und leckeres Essen. Zucchinis kann ihren eigenen Geschmack fehlen - das war eine besondere Mischung aus Sriracha, Sojasauce und Honig. Zucchinis wird niemals das gleiche sein, nachdem Sie es versuchen!

Soba Nudelsalat mit geräuchertem Lachs (oder Tofu)
Soba-Nudeln sind kalorienkräftig und gehen gut mit allem, heiß oder kalt. Werfen Sie in ein paar gehackte Gänse, Gurken und Paprika, gemischt mit Tamari, Sesam-Samen und geröstetem Sesamöl - und Sie sind gut zu gehen! Nun, es gibt ein paar weitere Zutaten, aber Sie bekommen den Punkt. Dieses Rezept ist einfach, lecker und absolut niedrig auf Kalorien.

General TSO Tofu.
Dieses Rezept zeigt das ultimative Geheimnis, wie man den köstlichen knusprigen Tofu ohne übermäßiges Rühren und Lasten von Öl herstellt. Dieses vegetarische Gericht ist mit leckerer General-TSO-Sauce zubereitet, sowohl gesund als auch geschmackvoll.

Rührbratener Bok-Choy mit Hoisin-Sauce
Bok Choy ist wie ein älterer Spinatbruder aus Asien, der mehr Wärme standhalten kann und auf Kohlenhydrate überraschend niedrig ist. Dieser leckere Bok Choy ist mit Sojasauce, Reis-Essig, Hoisins-Sauce und Ingwer gekocht, schmeckt dieses leckere Bok-Choy nach nichts, was Sie vorher ausprobiert haben. Es ist ein leichtes Gericht, das mit einem Tofu aufgerüstet werden kann, wenn Sie möchten.

Cremige Cashew-Curry (vegan)
Kokosnuss-Milch-basierte Currys schmecken toll, egal was Sie in sie hineinlegen. Besonders wenn es Cashewnüsse ist! Dieses süß- und würzige Gericht ist total vegan, absolut fingerartig und wirklich leicht zuzubereiten. Servieren Sie mit Reis und gebratenen Papaden für einen zusätzlichen Crunch.

Japanischer Spinat (Gomae)
Greaty Greens sind nicht nur auf Kalorien niedrig, sondern auch gesund und schmecken großartig. Spinat ist einer der Oldies, wenn es um Blattgrüne geht, aber warten Sie, bis Sie dieses japanische Rezept ausprobieren. Nut-frei, glutenfrei, hoch in Ballaststoffe, dieses Rezept erfordert Spinat, ein bisschen Mirin, Sesam, Sesamöl, Sojasauce und Wasser. Du wirst wieder in Spinat verlieben!

Ingwer Gemüse rühre Bry
Ingwer macht einfach alles so viel gesünder! Es verbessert die Verdauung, steigert Ihr Immunitätssystem und schmeckt einfach großartig, wenn Sie sich für Ihr Essen hinzufügen möchten. Für einen eher asiatischen Nehmen Sie an Ihrem üblichen Gemüse-Rührbraten, Sie brauchen eine Soja- und Ingwer-Sauce, Erbsenhülsen, Babymais, Karotten, Canolaöl und Brokkoli. Schauen Sie sich das Rezept an, um weitere Informationen zu erhalten!

Asiatische Nudelsuppe mit Baby Bok Choy und Pilze
Dieses einfache, Gingery, Veggie-Suppe ist ein Veganer Traum, der wahr ist. Diese Suppe ist mit schweren Shiitake-Pilzen und nahrhaftem Baby-Bok-Choy, Pfeffer und Gewürzen vorbereitet, diese Suppe ist ein leichter Beginn der Mahlzeit und kann zum Hauptkurs werden, wenn Sie einige Reis- oder Udon-Nudeln hinzufügen.