Good Lifestyle

Social Media hat in den letzten Jahren einen exponentiellen Betrag explodiert. Aber mit dem Guten kommt das Schlechte - und ein großer Teil davon ist, wie Social Media unsere psychische Gesundheit negativ beeinflusst. Hier sind einige Anzeichen, dass Ihr Futter Ihr Selbstvertrauen senken kann.

1. Sie vergleichen sich ständig mit Insta-Girls und finden immer einen Fehler in sich selbst, nachdem Sie fertig sind, durch Ihr Futter zu blättern. Denken Sie daran, Social Media ist eine sorgfältige Kuration, was die Leute entscheiden, aus ihrem Leben herauszufiltern.

2. Es beginnt, dein Leben zu übernehmen. Sie überprüfen immer Ihr Telefon, auch wenn dies mit der Qualität mit Familie, Bae oder Freunden steckt.


3. Auf einer verwandten Note, in den lebhaften Lebensmomenten, in denen Sie "Carpe Diem" umarmen sollten, konzentrieren Sie sich auf den Fomo (Angst vor dem Verpassen), den sozialen Medien zu weit verbreitet hat. Was Sie nicht erkennen, ist, dass Sie die eigentlichen guten Zeiten direkt vor Ihren Augen verpassen.

4. Seitdem Sie sich über das 'Gramm besessen haben, spüren Sie ein größeres Gefühl der Einsamkeit. Die Suche nach Validierung von nur Social Media isoliert Sie und löst Sie aus Ihrem wirklichen Leben. Wenn Sie sich einsam fühlen, rennen Sie nicht in soziale Medien, um zu helfen - es wird es verschlechtern.


5. Sie finden sich darüber, dass Sie sich über Likes besessen, und gleichermaßen mit Ihrem Selbstwertgefühl. Wenn jemand nicht kommentiert hat, dass Sie wie ein Snack aussehen, sind Sie es wert? Die Antwort ist ja. Schauen Sie nicht nach sozialen Medien, um Sie zu bestätigen - selbst die Trolle attackieren A-List-Supermodels.

6. Sie versuchen, etwas anderes als sich selbst zu sein. Die Welt von IG lässt uns das Gefühl haben, dass wir existieren müssen, um andere zu beeindrucken, Zits zu bearbeiten, Filter hinzuzufügen und Arbeitsstände zu bearbeiten. Ihr wahres Selbst ist viel hübscher als die bearbeitete Version, die nur eine Angst vor der Teilen Ihres authentischen Selbst fördert.


7. Sie finden, dass Sie ehriger und flach umwandeln. Social Media ermutigt uns, sich nur um die Oberflächengüter zu kümmern, und wie wir es schauen, was darunter ist. Es kann eine hübsche Muschel und ein leeres Innere ohne Werte ermutigen, also denken Sie daran.


8. Sie kämpfen um Ziele zu definieren und fühlen sich weniger ehrgeizig, nachdem Sie sich angemeldet haben. Social Media können den Ehrgeiz zerfallen, indem Sie das Gefühl haben, dass Sie weniger erreicht haben als diejenigen auf Ihrem Futter. Sie könnten von den Bestrebungen anderer Personen festgelegt und vergessen, wie man sich an Ihre eigenen erinnern kann.

9. Es beginnt, sich auf Ihr Körperbild und Ihre Ernährung auszuwirken. Insbesondere bei allen Fitness-Blogs und Skinnies, die Salat auf IG essen, ist es schwierig, ein ausgewogenes Regime zu folgen, das für Sie richtig ist, und leicht zu ungesunden Reinigungen und Trainingsregime zu fallen - versuchen Sie einfach, Ihr schönes Selbst zu umarmen.


10. Die Idee, Ihr Telefon nicht zu haben, lässt Sie einen Schmerzangriff haben. Der Netzstecker ist notwendig, um die Perspektive wiederzugewinnen und für sich selbst zu denken - doch ist Technologie eine ziemlich jüngste Ergänzung unserer Welt. Erinnern Sie sich, wie unsere Großeltern, die Telefonpausen gelebt haben und praktizieren.