Good Lifestyle

Im Allgemeinen wissen die Menschen, dass zu viele bearbeitete Lebensmittel nicht gut sind, und dass solche Brauner Reis und Salat gesunde Ergänzungen sind. Es gibt jedoch viel Grauzweige dazwischen, und nicht nur schlechte Gesundheitstätigkeiten, sondern auch Ihre Taille, sondern auch Ihre Haut. Bleiben Sie leuchtend und Akne kostenlos mit diesen Top-Optionen, um Ihre Ausstrahlung aufzuheben, und diejenigen, um an den Bordstein zu treten.

BESTE
Olivenöl. Die Anti-Aging-Vorteile sind zweifellos, 75 Prozent der Fette dabei sind mono-gesättigte Fettsäuren sowie die Antioxidationsmittel Polyphenole, die freie Radikale schädigen.

AM SCHLIMMSTEN
Weißbrot. Dies ist die Definition von raffinierten Kohlenhydraten, und es ist der Grund, warum Ihre Haut nicht so groß ist. Lebensmittel hoch auf dem glykämischen Index geben einen Zuckerholz und fördern Entzündungen. Entsteht stattdessen für Vollweizen- oder Mehrstellungsoptionen.

BESTE
Avocado. Diese Jungs sind voll von gesunden Fetten, die viele Funktionen in Ihrem Körper fördern, einschließlich feuchtigkeitsdauer und federndes Haut. Es enthält Verbindungen, die vor Hautschäden schützen sowie Vitamin E und Vitamin C bereitstellen, die die Haut kollagen muss.

AM SCHLIMMSTEN
Nachtisch. Diese zusätzlichen Eis- und Becher-Kuchen, die Sie weggesetzt haben, haben keinen Einfluss auf Ihren Bauch, sie haben direkte Wirkung auf Ihre Haut und verhindern, dass Sie diesen natürlichen Glühen erreichen. Versuchen Sie stattdessen Antioxidant-Honig.

BESTE
Tomaten. Wenn Sie mit der Säure umgehen können, geben Tomaten Ihnen 3% mehr Sonnenschutz als Olivenöl und enthält das antioxidative Lycopin, das die Natürlichen SPF-SPF erhöht, die Dosen-Tomaten enthalten hohe Mengen.

AM SCHLIMMSTEN
Alkoholische Getränke. Dies getrocknet Ihre Haut, bringt feine Tinten und Falten aus und schaffen geschwollene Augen. Sie enthalten auch viel Zucker, Aard Wir haben gerade darüber gesprochen, was die Wracks auf Ihrem Körper zerstört. Drücken Sie am nächsten Tag Ganze Fettmilchkompresse unter Ihren Augen, um Taschen zu verringern.

BESTE
Fettfische Versuchen Sie FATTY FISH wie Makrelen, der viele B12 enthält, um dunkle Flecken und weiße Flecken zu verhindern. Wildlachs und Hering sind auch hoch in Omega-3-Fettsäuren, die Haut geschmeidig halten und Entzündungen reduzieren sowie in Vitamin E hoch sein.

AM SCHLIMMSTEN
Hydriertes Fett und gebratenes Essen. Das scheint offensichtlich, aber hier ist die Wissenschaft dahinter. Wenn Öl bei super hoher Hitze gekocht wird, oxidieren und detoxieren Sie nicht vom Körper, was zur Herzerkrankung beiträgt und ermüdend aussehende Haut.

BESTE
Walnüsse. Vegetarier, die sich für das Fleisch entscheiden, brauchen dieses Essen, das reich an Omega-3-Fettsäuren ist. Es enthält Alpha-Linolensäure, und der Mangel kann zu Ekzemen führen.

AM SCHLIMMSTEN
Künstliche Süßstoffe. Während der Zucker schlecht für Sie ist, sind künstliche Süßstoffe noch schlimmer. Sie könnten Kalorien schneiden, aber den Körper reizen, entzündete, fleckige und rote Haut schaffen. Sie enthalten auch Aspartam, das mit Krebs verbunden ist.