Good Lifestyle

Herbst ist die größte Saison - die Blätter werden gelbe und orangefarbene Farbtöne, Sie können sich kuscheln und gemütliche warme Jumper tragen, es ist die Saison des Kürbisgewürzes, alles, Halloween und Thanksgiving. Es gibt nur einen kleinen Nachteil, der mit dem kälteren Wetter geliefert wird - die Wahrscheinlichkeit, eine Erkältung zu fangen und kranke Erhöhungen zu erhalten. Aber keine Sorge, es gibt einen einfachen Weg. Habe nur ein paar Immunitäts-Säfte, und du solltest in Ordnung sein. Wie für die Rezepte? Wir haben Sie für jeden Tag der Woche abgedeckt.

1. Zitruskick
In erster Linie müssen Sie sich um Vitamin C kümmern. Wir alle wissen, was am wichtigsten ist, wenn es darum geht, gesund zu sein, Erkältungen zu vermeiden und Ihr Immunsystem stärker zu gestalten. Nehmen Sie also eine Orange, eine Grapefruit und eine Zitrone und machen Sie sich einen herrlichen Zitrusensaft. Wenn es zu sauer ist, fühle es sich frei, einen Agavensirup oder Honig für Süße hinzuzufügen.

2. Schön und würzig
Wenn Sie einen würzigen Rand Ihres Safts wünschen, versuchen Sie, ein paar Äpfel, eine Zitrone, ein bisschen frisches Ingwer und ein winziger Streuen von Cayenne-Pfeffer zu entsorgen. Dieser Saft wird Sie auffordern, und Sie werden sofort Erkältungen vergessen.


3. Antioxidationsmittelleistung.
Sie würden wahrscheinlich nicht daran denken, einen Saft aus Karotten und Beetroots herauszustellen, aber Sie würden überrascht sein, wie gut es schmecken kann und wie reich an Antioxidantien es ist. Fügen Sie etwas Ingwer und Zitrone für einen noch besseren Immunschub hinzu, und Sie können gut gehen.


4. Der grüne Saft
Wenn Sie hassen, Ihre Grüns zu essen, sind Sie kein Fan von Salaten, aber Sie verstehen auch, dass diese Nährstoffe und Vitamine wichtig sind - versuchen Sie, sie zu trinken. Sie können viel Grünkohl, Spinat, Sellerie, Gurken und grüne Äpfel in ein Glas Saft passen.


5. Fall Elixir
Karotten, Äpfel und Orangen sind saisonal für den späten Herbst, warum, also nicht alle in einen immunen steigenden Saft, der Ihnen mit Vitaminen A, B-6 und C anliefert wird. Es ist alles, was Ihr Körper diese Jahreszeit verlangt, plus es ist sehr lecker.


6. Ihr 5 pro Tag
Sie wissen, wie Sie 5 Früchte und Gemüse pro Tag haben sollen? Nun, was kannst du das alles in einem gehen? Just saftig eine Karotte, einen Apfel, eine halbe Zitrone, ein paar Sellerie-Stiele und eine Rote-Beete. Es ist ein überraschend leckerer Saft.


7. Wochenendkrieger.
Wir haben das Beste für die letzte gerettet. Dieser Saft ist gut für Ihr Immunsystem, aber es schmeckt eher wie ein Dessert. Saft oder Mischung zusammen Mango und Erdbeeren für eine perfekte Mischung aus Vitaminen A, C und E. Plus Dieses Rezept liefert Sie auch mit Eisen. Sie können frische oder gefrorene Zutaten verwenden, je nachdem, was Sie zur Hand haben.