Good Lifestyle

Zuversichtlich ist nicht nur integriert für Ihre Karriere und Datierung. Es ist der Schlüssel, um voll zu wissen, wer Sie sind und mit sich selbst vertraut sind. Aber das Vertrauen kommt nicht natürlich an jeden. Hier sind einige Zeiger, die Ihnen helfen können.

1. Beschäftigen Sie positive Selbstgespräche. Blick in den Spiegel und wiederholen: "Ich bin stark, ich bin schön, ich bin klug, ich bin mächtig. " Jeder braucht irgendwann ein eigenes Pep-Talk- und Cheerleader-Team, also warum nicht für sich selbst zur Verfügung gestellt?

2. Gehen Sie zu einem Netzwerkereignis. Sprechen Sie über Ihr Fachwissen und anstatt zu versuchen, sich an andere zu verkaufen und sich auf das Erhalt der Validierung zu konzentrieren, warum nicht einfach versuchen, den Menschen zu helfen, die Sie treffen? Andere und Taten der Freundlichkeit wundern sich selbst und schafft ein Gefühl von ruhigem Vertrauen.

3. Feiern Sie alle Siege, egal ob sie groß oder klein sind. Diese kleinen Erkenntnissen des Erfolgs und der Ernährung von Krediten werden das Selbstvertrauen und Ihre Selbstwahrnehmung erheblich verbessern, ohne ein aufgeblasenes Ego zu schaffen.

4. Gehen Sie ins Fitnessstudio. Dies könnte zufällig gesehen, aber das Training ist erwiesen, dass er physiologische Ergebnisse hat, die Endorphine multiplizieren und das Gefühl des Wohlbefindens und das Selbstwertgefühl erhöhen.

5. Stehen Sie selbst auf und verringern Sie nicht Ihre eigenen Ideen, ob das in Beziehungen oder dem Büro ist. Wenn jemand anderes sagt, dass ein Ziel dumm ist oder nicht wert ist, lassen Sie sie nicht mit der mittleren kleinen Stimme in Ihrem Kopf beitreten, die Sie niedergeschlagen hat. Glauben Sie an sich selbst und vertrauen Sie Ihrem Bauch, nicht Ihre Zweifel oder andere Leute.

6. Bitten Sie Ihren Druck. Jemanden fragen, wenn Sie Single Ihr Vertrauen stärken können. Auch wenn Sie abgelehnt werden, wird die Tatsache, dass Sie entscheidend waren und bewusst gemacht wurden, Ihr Selbstwertgefühl steigern.

7. Arbeiten Sie an Ihrem inneren Dialog, wenn Sie eine Krise, eine schwere Zeit, eine schwere Zeit oder Herausforderung in Ihrem Leben vorstellen. Diese bergaufmomente und der Dialog, den Sie mit sich selbst haben, können einen wirklich großen Unterschied machen. Ändern Sie den Rückgriff von negativ nach positiv, indem Sie sich hilfreiche, authentische Fragen stellen.

8. Werfen Sie die Regeln in einer Weile aus. Die Regeln können uns in einem Umfang sicher und gesund halten, aber einige veraltet sein, sollten das Verhalten und das Gedenken nicht einschränken.

9. Wenn jemand etwas sagt, mit dem Sie sich klein fühlen oder niederlegen, lassen Sie sie wissen. Auch wenn sie es scherzen und gute Absichten haben, stehen Sie für sich selbst auf und lassen Sie jemanden wissen, dass es nicht in Ordnung ist, etwas zu sagen, das Sie als Negativ wahrnehmen können, können ihre Wahrnehmung von Ihnen und Ihrer Wahrnehmung von sich selbst verändern.

10. Fühle Angst kann ein Trittstein zum Vertrauen sein. Angst bedeutet, dass Sie aus Ihrer Komfortzone herauskommen und sich ausdehnen, sich letztendlich Ihr Vertrauen wachsen. Laufen Sie nicht von scheinbar unheimlichen Momenten weg, rennen Sie auf sie und treiben Sie sich voran.