Good Lifestyle

Erhalten Sie Nachrichten, dass Sie vordiabetisch oder auf dieser Straße niemals Spaß machen. Aber aufgeben, dass der süße, süße Zucker manchmal unmöglich fühle. Hier sind einige gesündere Alternativen, um Ihren süßen Zahn ohne die Gesundheitsauswirkungen abzugeben.

Roher Honig
Roher Honig wurde in den Jahren alles verklagt, von Wundverbänden, zum Angebot, zum Lebensmittel Süßstoff, da wir sie am häufigsten heute nutzen. Roher Honig ist reich an Nährstoffen, aber kommerzieller Honig ist genauso schlecht wie Zucker.

Bio-Kokosnusszucker.
Füllen Sie Ihre Getränke und die Getränke mit einem kleinen tropischen Tritt und verwenden Sie Kokosnusszucker anstelle der schlechten Sachen. Dieser Kalium-reichhaltige Süßstoff besteht aus dem Saft von Kokosnehls blüht und kann in granulierter Form, Block oder Paste gekauft werden.

Melasse
Melasse ist ein Nebenprodukt der Raffination von Zuckerrohr und ist mit Nährstoffen wie Eisen, Zink, Kalium, Calcium und Magnesium verpackt. Gooey Blackstrap Melasse ist die mineralischste und großartigste Eisenquelle, wenn auch ein niedriger Fettgehalt.

Mönchfrucht
Mönchfrucht wurde in der chinesischen Medizin für Ewigkeiten eingesetzt, aber kürzlich gewinnt kürzlich weltweit an Beliebtheit. Es ist mehr als 200 Mal süßer als Zucker und beeinflusst den Blutzuckerspiegel immer noch nicht. Die Produktionskosten sind doppelt so viel wie Stevia, also sind wir nicht sicher, wie beliebt es es wird.

Agavennektar
Von der Agavenanlage extrahiert, ist diese Nähe süßer als Honig, aber weniger leicht verdaut. Es ist fähig süß, erhöht jedoch nicht den Blutzuckerspiegel. Seien Sie jedoch vorsichtig, weil viel Agave auf dem Markt verarbeitet und gesundheitliche Probleme verursachen kann.

Brauner Reissirup.
Sie wissen vielleicht, und hassen den braunen Reis für seinen notorisch gesunden Ruf. Es hat einen viel höheren Ernährungswert, den High-Fructose-Quellen, und hat einen butterfristigen, nussigen Unterton, der in gebackenen Brot- und Granola-Bars töst.

Stevia
Dies ist ein Extrakt, der aus der Stevia-Rebaudiana-Anlage stammt. Es ist alles natürlich, erhöht keinen Blutzucker und enthält keine Kalorien oder Kohlenhydrate. Diese niedrige glykämische Option kann als Pulver-, flüssige oder getrocknete Blätter gekauft werden. Vermeiden Sie Truvia, ein verarbeiteter Ersatz, der nur bestimmte Wirkstoffe aus Stevia verwendet.

Ahornsirup
Dieser berühmte Pancake-Topper hat eine etwas liquide Textur als Honig, enthält jedoch bis zu 24 Arten von Antioxidantien! Es schützt auch Gehirnzellen und somit Cane Vorbeugung gegen Alzheimer-Krankheit. Moderation ist der Schlüssel mit diesem Aroma-Enhancer.

Lucuma-Pulver
Dieses Pulver entsteht aus Lucuma, einem subtropischen Früchten aus Peru. Es schmeckt nach Mangos, und wurde für hunderte von Jahren für südamerikanische medizinische Zwecke eingesetzt. Es hat auch 14 lebenswichtige Mikronährstoffe zusammen mit Mineralien, und es spocht überhaupt keinen Blutzucker.

Xylitol
Xylitol ist oft gepfeffert, Xylit ist wirklich ein Zuckeralkohol, der als Süßstoff verwendet werden kann. Wenn Sie die Zahnhohlräume verringern, aber wenn Sie ein Haustier haben, kann diese Substanz tödlich sein, also halten Sie es auf einem hochaufwärtigen Regal!