Good Lifestyle

Das Altern ist etwas, was viele Leute nicht gerne denken oder darüber nachdenken, aber während die Gesellschaft es in etwas umgewandelt hat, um zu vermeiden und zu fürchten, begrüßen wir die Veränderungen, die jedes Jahr mit sich geleistet haben. Die Wahrheit ist diese Änderungen, obwohl sie unheimlich erscheinen können, sind vollkommen normal. Hier ist was zu erwarten ist.

1. Wenn wir älter werden, können wir nicht wie ein Mülleimer ohne Konsequenzen essen. Die Tage des Inhalieren von McDonalds jedes Wochenende in unseren frühen 20ern werden sich bald ändern, dank unserem Bodie, der nicht so schnell zurückspringen kann. Wenn die 30er Jahre kommen, müssen wir unserem Junk Food-Einlass mehr aufmerksam machen!

2. Auf einem verwandten, einem der Gründe, warum ein Bedarf an einem Bedarf an Lebensstilwechsel erfolgt, ist auf den Stoffwechsel verlangsamt. In unseren 30ern erleben wir den Beginn des Knochen- und Muskelverlusts, was bedeutet, dass wir mehr ausarbeiten und erneuern müssen.

3. Kollagen bricht ab. Die Haut ist weniger eng und straff und die Brüste werden weniger perky. Dieser Zusammenbruch kann zu feinen Linien oder tiefen Leitungen führen. Aber Falten sind nichts zu schämen - sie weisen auf Weisheit hin, um Ihr Lächeln mit Ausdruck zu verschönern.

4. Cellulite und Vertiefungen zeigen sich in Zeiten des Alterns auf und übertreiben sich. Cellulite hat nichts mit Gewichtsverlust zu tun und ist eine genetische Tendenz für Fett, die unter der Haut eingeschlossen werden kann. Cremes können vorübergehend helfen, aber was ist der Punkt? Umarmung das Jackgle!

5. Sie können tatsächlich kürzer werden - kein Wunder, dass es so viele winzige alte Damen gibt. Sie waren nicht immer so! Knochen machen 20% des Körpergewichts aus, und die Knochenmineraldichte verringert sich im Laufe der Zeit. Wir können in unserem Lebenszeit 1-3 Zoll von der Höhe verlieren. Zeit, sich für Pilates anzumelden!

6. Unsere Stimme ändert sich tatsächlich, wenn wir altern. Im mittleren Altersänderung ändert sich die Stimmkabelstruktur und ihre Muskeln atrophie, was zu Gewebe führt, die abbrechen und die Stimmkasten versteifend sind. Dies kann zu einer schwächeren oder unteren Stimme führen, oder eines, der in der Register höher oder niedriger ist. Glücklicherweise kann Östrogen dazu beitragen, diese Änderungen zu verzögern.

7. Graue Haare knallt auf - in unseren dreißiger Jahren, in Panik, aber in unseren vierziger Jahren und fünfziger Jahren wird es viel weniger unheimlich und normaler. Ob das Haar an Ihrem Kinn ist, auf Ihrem Kopf oder unten unten, der Gray ist total normal und passiert sogar vorzeitig für einige Leute.

8. An einem bestimmten Zeitpunkt in Ihrem Leben werden Sie manchmal ein winziges Bit pinkeln, wenn Sie niesen, und das ist in Ordnung. Dies kann mit dem Alter erfolgen, und auch nach der Geburt (da beide Geburt und Alterung von Muskeln und Nerven, die das Wasserlassen steuern, schwächt. Beckenbodenübungen können dabei helfen.

9. Ein weiterer Umfassender Faktor, um darüber zu sprechen, ist die Trockne dort unten, was für viele Frauen auftreten kann, und tritt aufgrund eines Verlusts an Östrogen auf. Dies verursacht auch Menopause. Östrogen ist ein Jugendbrunnen, der langsam schwebt, da wir älter werden, also danken Güte für Schmiermittel und natürliche Ergänzungen.

10. Ihre tatsächlichen Gesichtszeile beginnen, ein by-sackging-Ringländern zu ändern, und eine längere, ausgeprägte Nase kann zusammen mit längeren Ohren auftreten, und sehr ältere Menschen können Pigmente in ihrer Iris verlieren, was zu dem Erscheinungsbild von hellblauen oder grauen Augen führt.