Good Lifestyle

So wir, dass Bewegung tut unserem Körper gut kennen, aber was ist mit unserem Gesicht? Sie würden denken, sprechen, Kauen und mit dem Ausdruck unserer Emotionen genug ist, unser Gesicht zu halten getönten suchen. Was können wir sonst noch tun? Viele Leute denken, dass, wenn Sie etwas über Ihr Gesicht ändern möchten die einzige Option, plastische Chirurgie oder Füllstoffe oder Botox ist. Nun stellt sich heraus, es ist eine andere, nicht-invasive Option - Yoga. Es ist nicht nur für den Körper, gibt es auch Yoga für Ihr Gesicht. Und die Ergebnisse können sich von dem erhalten, sind so beeindruckend, dass alle Ihre Gedanken über invasive Schönheitsbehandlungen verschwinden. Neugierig? Nun, gehen Sie voran und es zu versuchen.

1. glatte Stirn
Wenn Sie feststellen, dass Sie die Anfänge jener Stirnfalten bilden, selbst wenn Ihr Gesicht ist neutral Versuch, dies zu tun Gesichts-Yoga-Übung eine Menge nur sehen Stirnrunzeln. Machen Sie ein erstauntes Gesicht, indem Sie Ihre Augen so viel erweitert, wie Sie können ohne Ihre Augenbrauen zu heben. Halten Sie das für 10 bis 15 Sekunden und lösen. Diese Übung strafft die Muskeln um die Augen und Stirn. Tun Sie das ein paar Mal jeden Tag, wann immer Sie Zeit haben und Sie sollten Verbesserung innerhalb von 10 Tagen sehen.

2. Bright Eyes
Wenn Ihre Augenlider droopy immer oder Sie sehen, Tränensäcke unter ihnen bildet es eine Gesichts-Yoga-Übung zu, dass zu beheben. Setzen Sie Ihre beiden Mittelfinger an der inneren Ecke der Augenbrauen und legen die Zeigefinger auf dem Ende Ihrer Augenbrauen. Mit leichtem Druck, nicht hart genug zu verletzen oder einem unangenehmen Gefühl, aber genug, um ein wenig Druck zu spüren. Schauen Sie sich mit Ihren Augen und blinzeln. Das Ziel ist, den unteren Deckel zu bewegen zu erhalten, während Sie schielen. Tun Sie dies Schielen ca. 6-mal und dann die Übung beenden, indem Sie Ihre Augen schließen etwa 10 Sekunden lang zu drücken. Dies sollten Sie lessen das Auftreten von unter Tränensäcke, Schwellungen und Schlupflider helfen.

3. tonte Cheeks
Wenn Menschen älter werden sie neigen dazu, diejenigen, schlaffe oder hohlen Wangen zu bekommen. Sie wollen nicht, dass so diese einfache Gesichts-Übung versuchen, Ihre Wangen zu straffen. Inhale ein großer Schluck von Luft durch den Mund der Lippen in ein Rohr bildet dann puff Ihre Wangen und halten Sie den Atem für ein wenig, ausatmen. Tun Sie dies ein paar Mal, und Sie werden beginnen, wirklich das Gefühl, es in die Wangen. Yup, es ist albern, aber es ist ein Training für Ihr Gesicht.

4. Perfect Smile
Es gibt einen Grund nennen sie Linien lachen - wir bekommen sie alle und es ist wirklich nicht so große Sache, aber wenn Sie das Aussehen dieser Linien zu verringern, Ton Ihre Wangen und etwas mehr und halten Sie Ihre Haut prall und festigen diese Übung könnte Ihnen helfen. Bedecken Sie Ihre Lippen mit den Zähnen und machen eine O-Form mit dem Mund. Jetzt lächeln, während Sie Ihre Lippen über die Zähne so zu halten. Tun Sie dies etwa 6-mal oder aber oft dauert es Sie fühlen es in den Lippen und Wangen.

5. Keine Doppel Kinne
Hier ist eine wirklich einfache Möglichkeit, ein Doppelkinn loszuwerden, oder eine lose Haut in diesem Bereich festigen. Alles, was Sie tun müssen, ist drücken Sie Ihre Zunge auf das Dach des Mundes (alle Ihre Zunge, nicht nur die Spitze) Beugen Sie den Kopf, Lächeln und schlucken. Es klingt einfach, aber es ist eigentlich ziemlich schwer zu tun. Probieren Sie es aus, wir setzen Sie fühlen es das erste Mal. Aber versuchen Sie, mindestens 5-10 Wiederholungen zu tun.

6. Schwanenhals
Turtlenecks könnte in der Lage sein, Ihre schlaffe Haut zu bedecken, aber es ist besser, nur die Haut mit einer einfachen Übung so dem Hals sieht aus wie die einen Schwan mehr anziehen als die eine Schildkröte. Legen Sie Ihre Fingerspitzen an der Basis des Halses und drücken Sie ein wenig nach unten ein wenig Druck zu spüren und die Haut in Position zu halten. Nun neigen Sie den Kopf zurück, so weit wie möglich und herausragen Ihre Unterlippe. Halten Sie das für 5 tiefe Atemzüge. Entspannen. 5-mal wiederholen.

7. Dass jawline
Wenn Sie das perfekte jawline wollen - es gibt eine Gesichts-Yoga-Übung dafür. Purse Ihre Lippen auf der Seite, wie Sie machen ein Gesicht von „Ich bin nicht sicher über diese“, sollten Sie die Strecke in der Wange spüren. Nun drehen Sie den Kopf in der gleichen Richtung, während auch Ihr Gesicht nach oben in einem Winkel von 45 Grad anheben. Spüren Sie die Dehnung auch in den Hals. Halten Sie für ein paar Sekunden und entspannen. Wiederholen Sie auf beiden Seiten 3 weitere Male.