Good Lifestyle

Es gibt einen Grund, warum das meiste organische vegetarische Frühstück Avocados und alle Arten von Mahlzeiten enthalten, die Avocados auf die eine oder andere Weise verwenden. Dieses majestätische Steinfrüchte rockt eine wunderbare cremige Textur, die gut mit einem von knusprigen Toast beginnt und mit einem nahrhaften grünen Smoothie endet. Historiker glauben, dass wir, Menschen, dass Avocados seit über 5.000 Jahren Avocados gegessen haben, was bedeutet, dass selbst alte Menschen über seine wundervollen Nutzen und den Ernährungswert wussten. Hier sind 8 fantastische Vorteile von Avocado, die Sie inspirieren, um damit so viel wie möglich zu experimentieren.

Es verbessert Ihre Haut
Verpackt mit Fettsäuren, Vitaminen C, E sowie einem Bündel Antioxidationsmittel, Avocados können für alle Arten von Hautproblemen ein perfektes Mittel werden, wenn Sie sie mit einer ausgewogenen Ernährung paaren. Verbrauchende Avocados werden Ihre Haut erweichern und seine Zellen befeuchten. Und ja, Avocados sind wirklich lecker, um alles zu testen!

Es ist großartig für deine Haare
Avocado-Öl ist nicht nur für Ihre Haut, sondern auch für Haare! Machen Sie eine Nachtmaske mit einem Packung Avocado und massieren Sie ihn leicht in Ihre Kopfhaut. Lassen Sie es etwa 20 Minuten lang und spülen Sie mit Wasser ab. Avocado-Öl befeuchtet trockene Kopfhaut, hilft, Split-Enden wiederherzustellen, und verleiht Ihrem Haar, dass natürlicher Glanz, der mit keinem chemischen Schönheitsprodukt erreicht werden kann.

Es verbessert den Atem
Häufiger als kein schlechter Atemzug in Ihrem Bauch, und wenn Avocado-Saft in praktisch kommt. Es ist großartig, dass Sie sowohl Ihren Mund und Ihren Darm reinigen, und das Entfernen der Mikroben, die einen schlechten Atemzug verursachen und den mündlichen Krebs gleichzeitig verhindern.

Es ist gut für dein Herz
Avocado ist mit allen Arten von Leckereien verpackt, darunter monounsätierte Fette, die sehr gut für Ihr Herz sind. Studien zeigen, dass diese Art von Fett die Ebene des "schlechten" LDL-Cholesterinspiegels senkt und eine Reihe von Herzerkrankungen verhindert. Die Vorteile dieser Früchte haben kein Ende!

Es ist gut für Babys
Schwangere Frauen müssen Folsäure konsumieren, um Deformitäten in ungeborenen Babys zu vermeiden. Folsäure hilft, alle Organe zu bilden, was bedeutet, dass basierende Mütter bis zu 600 mcg Folsäure pro Tag verbrauchen müssen. Es passiert nur so, dass Avocados damit verpackt sind! Eine Tasse roh Avocado bietet rund 60 mcg Folsäure und sollte auf jeden Fall in die Ernährung einer schwangeren Frau aufgenommen werden.

Es hilft, Haut schneller zu heilen
Avocados sind voll mit Aminosäuren verpackt, die das Zellwachstum verbessern und wirklich von Vorteil sind, um Altersflecken als auch heilende Verbrennungen und leichte Narben zu reduzieren. Glutamin, das auch in Avocados anwesend ist, hilft, die Haut vor dem Naturkräften zu schützen und auf den effizientesten Weise zu verjüngen.

Es hilft, Gewicht zu verlieren
Avocados sind nicht nur lecker, sondern auch sehr füllen. Sie fühlen sich vollen, nachdem Sie sogar ein kleines Avocado mit Toast und ein paar Gemüse gegessen haben, weil die Frucht mit gesunden Fetten verpackt ist. Infolgedessen wird Ihr Appetit reduziert, Ihr Magen fühlt sich aufgrund von Avocadoölen auch nett an, und Sie verdienen nicht, indem Sie Avocados nicht annehmen, da sie in Kohlenhydrate niedrig sind. Es ist ein Win-Win!

Es macht Ihre Knochen gesünder
Nicht viele Leute wissen über Vitamin K, das entscheidend ist, wenn es um Knochenbildung und ihre Gesundheit geht. Wenn wir älter werden, wird unsere Calciumabsorption noch schlimmer, und hier betritt das mysteriöse Vitamin K in das Spiel, wodurch unser Körper viel einfacher ist, um dieses Kalzium zu nutzen. Und rate was? Das Essen eines Avocado pro Tag liefert Sie mit 40% Ihrer täglichen Dosis Vitamin K!