Good Lifestyle

Das Mittagessen ist, was uns hilft, unsere Metabolismen zu halten, aber oft ist es oft eines der vergessenen Mahlzeiten, die während der belebten Tage übersprungen werden. Glücklicherweise gibt es Tonnen von gesunden, aber stimmlosen Rezepten, die leicht zu peitschen sind - hier sind unsere Favoriten.

1. Schnelle Nori-Rolle mit Gurke und Avocado
Wenn Sie noch nie Ihr eigenes Sushi gemacht haben, seien Sie nicht von diesen Rollen eingeschüchtert. Sie haben nicht einmal Fischfrüchte! Mit einem Reis-, Gurken- und Avocado-Base lässt diese vegetische Nori-Rolle frisches Gemüse absolut köstlich schmecken. Spielen Sie die Runde mit den Gemüse, die Sie mit einer Vielfalt einbeziehen, und servieren Sie es mit niedrigem Natrium-Soja-Sauce.

2. Sommersonnenscheinsalat
Dieser Sommer-Sunshine-Salat ist mit süßen Mais-Kernel, Zoorles (Zucchini-Nudeln), Sun-Goldkirschtomaten, Olivenöl, Essig und Petersilie, mit optionalem Kräuselölkäse. Je heller das Essen, desto besser deine Stimmung! Nutzen Sie Ihren örtlichen Bauernmarkt und machen Sie dies so schnell wie möglich.

3. Thunfisch gefüllt Avocado.
Dies ist vielleicht der einfachste Snack auf dieser Liste, aber eines der fülltsten und leckersten. Wir hatten zuvor Thunfisch und Avocado-Sandwiches, aber warum nicht zusammen das Brot zusammen eliminiert und dies aus einer Avocado-Shell nomen? Mit Jalapeno, Paprika und Cilantro garniert. Bereinigungsprozess, weg!

4. Easy Garden Veggie Barley Suppe
Es gibt nicht viele Suppen, die Sommer angemessen sind, aber dieser vegane Garten Veggie und Barley-Suppe ist in unseren Büchern genehmigt. Es dauert nur 30 Minuten, bis sie mit Gemüse geladen wird. Viel besser als ein Salat und mehr herzhaft. Perfekt für übrigstufige Abschlüsse und endet im Kühlschrank sowie eingefrorene Gemüse gemischt.

5. Kichererbsensalat-Sandwich
Dieses Mashed ChickPea Salat Sandwich ist ein curry-inspirierter mediterraner Mittagspause. Überladen Sie einfach die Kichererbsen nicht oder Sie fühlen sich vielleicht etwas Gasy. Diese Pitta-Taschen nähren und füllen sich mit lebhaften Aromen und Texturen, die sich perfekt mischen.

6. Avocado Crema Halloumi Sandwich
Dieses Sandwich ist ein Shoutout für alle Vegetarier. Es gibt nichts, was wir mehr lieben als Avocados und Käse, und dieses Rezept nimmt das schamlos an. Es ist ein Avocado, Crema und Halloumi-Sandwich. Das Crema kann mit griechischem Joghurt unterbettet werden und ist mit einem ungewöhnlich fleischigen Käse und Gemüse in der rustikalen Ciabatta gepaart.

7. Gesunder Hühnerkobb-Salat
Cobb Salat ist weltweit geliebt, und dieses gegrillte Hähnchen dauert darauf, dass der Speck nicht anders ist. Dieses Rezept ist jedoch etwas mehr Schutz Ihrer Gesundheit. Wenn Sie ein vorgebratenes Huhn kaufen, wird dieses Rezept nur 10 Minuten.

8. Gebratene pflanzliche Buddha-Schüssel
Wir sind in einem Alter von Schüsseln und lieben es. Buddha-Schüsseln sind im Wesentlichen gesunde Güteschüsseln mit guten Körnern mit der perfekt ausgewogenen Gemüsemischung. Sie sind hoch wie ein Buddha-"Bauch" - dieses einbricht Brokkoli, Brüsselsprossen, Butternut-Kürbis, Kichererbsen, Edamame und mehr mit einem Avocado-Creme-Dressing.

9. Rohe Collard Green Wraps
Salatverpackungen sind so gestern - Collard Green Wraps sind die Zukunft. Dieser ist mit Quinoa, Pilzen, rohem Rüben und Matchsticks gefüllt, die Karotten mit Erdnusssauce mit Erdnusssauce bestehend aus Erdnussbutter, Soja-Sauce, Reisendesig und Ahornsirup gefüllt. Diese sind süchtig, aber mit dunklen Grünen, die für Ihre Seele gut sind.

10. Shakshuka
Wenn Sie von diesem israelischen Delikatessen nicht gehört haben, kann es grundsätzlich für jede Mahlzeit am Tag gegessen werden. Dieser eintopf herzliche Tomateneintopf und das Eiergericht ist unglaublich aromatisch, aber glutenfrei und nahrhaft. Entscheiden Sie sich aus der Hühnerwurst, wenn Sie kein Carnivore sind - es wird keinen Geschmack opfern!