Good Lifestyle

Lassen Sie uns darüber stehen, der Sommer kommt und wie mit dem Winter, müssen wir etwas dagegen tun! Da wir uns von unseren warmen Hemden und stilvollen Schals entfalten, wird der Öffentlichkeit immer mehr unseres Körpers offenbart. Bis dieser Tag kommt endlich und wir springen in unseren Lieblingsbikini, nur um herauszufinden, dass es ein bisschen klein ist, und oh Junge sollte jemand ein Fitnessstudio wie ein Jahrzehnt getroffen sein. Um den Schock zu vermeiden, Ihren Körper während der süßen und brutzelnden Sommertage aufzudecken, haben wir ein paar recht unkonventionelle (und angenehme!) Wege gesammelt, um Ihren Körper für die bevorstehende warme Jahreszeit zu bereiten. Hier sind 10 ungewöhnliche Möglichkeiten, Ihren Körper für den Sommer vorzubereiten.

Tanzen beginnen.
Und wir meinen wirklich dafür! Wählen Sie einen Tanzstil Ihres Geschmacks und kleben Sie es mehr als nur einen Monat. Genießen Sie, mindestens zweimal pro Woche zu tanzen, und Ihr Körper wird in einem Augenblick sommerfertig! Sie werden sich auch fühlen und besser aussehen, als Sie jemals zuvor hatten, als sich Ihr Stoffwechsel verbessert, und die Stressstärken werden sinkt. Wenn Sie mehr als nur wenige Pfund verlieren möchten, versuchen Sie, Ballett oder zeitgenössisch zu probieren. Eine Tanzungssitzung hilft Ihnen, rund 600 Kalorien oder mehr zu verbrennen.

Einkaufen gehen
So verrückt, wie es klingt, kann das Einkaufen tatsächlich helfen, Pfund zu verlieren. Es ist eine ziemlich anstrengende Materie, nicht wahr? Wenn Sie total hinein sind, können Sie bis zu drei Stunden einkaufen, je nachdem, wonach Sie suchen. Sogar ein normaler Einkauf mit einem Spaziergang wird zu einem echten Training, der Ihnen helfen kann, 500 Kalorien oder mehr zu brennen. Es ist wie eine einstündige Sitzung auf einem stationären Fahrrad!

Saftige Früchte essen.
Da die Tage heißer werden, sollte Ihre Ernährung auch wechseln. Melonen, Wassermelonen und andere saftige Früchte sind erstaunlich für hohe Temperaturen und halten Ihren Körper natürlich hydratisiert, ohne Sie aufzublähen. Sie sind auch mit Vitaminen verpackt und füllen sich aus, um sowohl Ihren Durst als auch den Hunger nach einiger Zeit zu löschen. Sie haben auch einen abnehmenden Effekt auf Ihren Körper!

Reinigen Sie Ihr Haus öfter
Das Reinigen des Hauses ist vielleicht nicht Ihr beliebtester Zeitvertreib, aber Sie werden es definitiv öfter anfangen, wenn Sie davon erfahren haben. Ja, Reinigung Das Haus macht Sie schlanker! Eine halbe Stunde Hausarbeit wird das Gleiche für Sie als 15 Minuten des Bauchtrainings tun. Sie können zwei Vögel mit einem Stein töten!

Sing so viel wie du willst
Singen statt Push-ups zu tun? Ja, das ist die Realität, in der wir leben wollen. Die Wahrheit ist singt, beinhaltet eine Vielzahl von Muskeln in Ihrem Körper und kann ein erstaunliches Training werden, wenn Sie es richtig machen. Eine Stunde Singing kann ein 15-minütiges Push-up-Training besiegen! Gehen Sie also voran und lassen Sie Ihre innere Madonna aus

Ein bisschen mehr schlafen
Der Schlaf gibt Ihnen allen möglichen Vorteilen, einschließlich Schönheit und Gewichtsverlust. Gönnen Sie sich genug Schlaf und nicht nur Ihren Körper, aber Ihr Geist wird sich auch besser fühlen. Schlaf verbessert den Stoffwechsel und verbrennt sogar Kalorien, insbesondere wenn Sie nackt schlafen, nach einigen Studien. Lassen Sie sich die zusätzlichen 5 Minuten am Morgen und Ihr Strand BD wird noch umwerfender aussehen!

Küssen Sie Ihren geliebten Menschen
Es ist kein Geheimnis, das Küssen hilft, Kalorien zu verbrennen, aber wir dachten, es ist noch erwähnenswert. Hast du einen Freund, den du nicht lange genug fernhalten kannst, um das Fitnessstudio zu schlagen? Nun, Sie können eine andere Art von Training machen und einfach küssen. Obwohl Sie eine beträchtliche Menge küssen sollten, wenn Sie möchten, dass Ihr Körper sich ändern soll, weil eine Stunde Küsse nur 60 Kalorien verbrennt. Trotzdem müssen wir zugeben, dass es eine der angenehmsten Wege ist, um Pfund zu vergießen.

Lache so viel wie möglich
Was würden Sie bevorzugen: 10 Minuten Kniebeugen oder 10 Minuten Gelächter? Wir glauben, dass die Antwort offensichtlich ist, da Lachen die Definition von Spaß ist. Schau dir deinen Lieblings-Stand-up-Comedian, einen lustigen Film an, oder mache einfach dumme Dinge mit deinen Freunden - was auch immer am besten für dich funktioniert! Sie können bis zu 40 Kalorien pro lachender Sitzung verbrennen.

Wählen Sie den richtigen Badeanzug aus
Ja, der Body Beach-fertig ist, bedeutet auch, dass Sie ein scharfes Gefühl des Stils entwickeln müssen, denn wenn Sie Ihren wunderschönen Körper in den falschen Art von Badeanzug legen, werden alle Ihre Bemühungen ruiniert. Und umgekehrt, wenn Sie den besten Bikini für Ihre Körperform aufstellen, sehen Sie wie eine Königin aus, egal was. Sei nicht faul und probiere mehr als nur ein paar Modelle, bevor Sie das Richtige finden. Nehmen Sie einen Freund einkaufen und zusammen haben Sie definitiv Spaß!

Horrorfilme ansehen
Egal, ob Sie ein Horror-Filmfan sind oder nicht, Sie könnten diese Filme von Zeit zu Zeit ansehen, nur um Ihren Stoffwechsel ein wenig zu steigern. Es ist kein Geheimnis, dass wir einen Adrenalin-Eile bekommen, während wir beim Schauspieler schauen, was den Appetit sehr verringert. Sie möchten weniger essen, während Ihr Körper in vollen Zügen ist, um zu kämpfen oder zu fliegen. Zum Beispiel, Der Exorzist wird Ihnen helfen, 158 Kalorien zu brennen, während Das Leuchten Wird Ihnen helfen, 184 Kalorien loszuwerden, was zu einem 15-minütigen Seilspringen-Training entspricht.