Good Lifestyle

Jeder träumt davon, mit ihrer Karriere zum nächsten Level zu gelangen. Aber oft, wenn Sie auf dieser steigenden Reise sind, vergessen Sie alle anderen kleinen Dinge, die zu Ihrem Glück beitragen. Sie vernachlässigen Ihre Beziehungen und Freundschaften und vergessen, dem wöchentlichen Familienessen zu zeigen. Hier sind einige Tipps, wie Sie ein gesundes Gleichgewicht zwischen Arbeit und persönlichem Live aufrechterhalten können, damit Sie gedeihen und Ihr bestes Selbst sein können.

1. Habe Brocken von Zeit, wenn du dich von deinem Handy findest - wenn Sie Angst haben, dass ein wichtiger Kunde auf Voicemail geht, halten Sie es einfach in einem anderen Raum. Schlüssel, um nicht zu fühlen, dass Sie kein Slave für Ihr intelligentes Gerät sind.

2. Planendatum Nacht! Vernachlässigen der kleinen Dinge in Ihrer Beziehung wie Ankleiden, um zum Abendessen zu gehen, oder ein Film kann oft zu einer Trennung oder zumindest einer Pause in Ihrer Beziehung führen. Es ist wie eine Pflanze. Neige zu wöchentlich und es wird immer noch gedeihen.


3. Noch besser als die Qualitätszeit mit einem geliebten Angehörigen - Setzen Sie einige Qualitätszeit für sich. Ich dreht sich oft in Ihre Zeit, um Dinge für andere Menschen zu tun oder Ihre Besorgungen zu erledigen, aber Sie lesen Sie stattdessen ein Buch oder nehmen Sie ein Blasebad, etwas, das wirklich selbstverstärkt ist.

4. Wenn Sie noch keine Morgenperson sind, versuchen Sie, eins zu werden! Es sei denn, Sie beginnen den Arbeitstag um 6 Uhr morgens, weckt ein paar Stunden früh auf, um etwas Reflexion und ME-Zeit zu ermöglichen, egal ob die Meditation, ein Lauf oder das Frühstück im Bett mit einem geliebten Menschen.


5. Bei einer angeschlossenen Note ... Wenn Sie den Lauf wählen, danken Ihnen Ihr Körper und Ihr Gehirn. 20-30 Minuten körperlicher Aktivität helfen Ihnen, aufmerksam zu bleiben, und fokussieren, mehr als ein Crash-and-Burn-20z-Kaffee. Wenn Sie den Schub in der Produktivität wünschen, erhalten Sie diese Herzinformationen und brechen Sie einen Schweiß!

6. Wir wissen, dass Ihr Arbeitsleben überschrittlich ist, aber auch Ihr persönliches Leben planen, um auf Qualitätszeit zu verbannen. Ohne dies liegen Sie vielleicht einfach im Bett herum und verschwenden diese Freizeit ... Bevor Sie es wissen, ist es Montag, und Sie sind zurück in die Trubel.


7. Verbringen Sie Ihre Zeit in der Arbeit effektiver. Anstelle von SMS-Freunden, Online-Shopping, Online-Shopping oder Überprüfung Instagram einmal pro Stunde, wenden Sie sich an Ihre Soziale Konten, und Sie werden am Ende Ende von 20:00 Uhr arbeiten lassen.


8. Dies ist nicht immer leicht zu ziehen, aber ein familienfreundlicher Arbeitsplatz wird einen langen Weg dabei, um das Gleichgewicht zu halten. Einige Büros sind rücksichtslos - sie kümmern sich nicht um Ihren Ehepartner oder Ihre Kinder - die Arbeit ist das Ende alles und sei alles. Ein familienfreundlicher Arbeitsplatz wird mehr unterstützend sein, weil sie Sie als Mensch sehen und nicht nur eine Ressource.

9. Stellen Sie bei der Arbeit tägliche Ziele fest. Oft, Dinge, die Schneeball, weil wir sie entweder ablegen oder sie nicht verfolgen. Die Einstellung von Toren, die winzig und überschaubar sind, werden Ihnen dabei helfen, sich mehr voller zu fühlen und nicht, dass Ihr Leben außer Kontrolle geraten ist. Eine tägliche To-Do-Liste kann mit diesem wirklich helfen.


10. Stellen Sie sicher, dass Sie, wenn Sie überwältigt sind, jemandem davon erzählen. Unterstützung und Öffnung zu erhalten, ist nicht nur wichtig, um mit der Arbeit umgehen zu können, sondern auch in Ihrem Heimatleben. Dies kann sogar Ihr Gesundheits- und Immunsystem verbessern!