Good Lifestyle

Es ist wahrscheinlich fair zu sagen, dass die Fitness heutzutage wirklich ein Trend wird. Wir sagen nicht, dass das Bleiben in Form oder Fit in irgendeiner Weise eine neue Sache ist. Natürlich war das seit dem Beginn der Zeit ein beliebter Begriff, aber Fitness als Lebensstil, da ein Stil in den letzten Tagen fast definitiv in den Vordergrund gekommen ist. Es hat wahrscheinlich etwas zu tun, was mit der Erfindung und der Popularisierung der Athleisure zu tun hat, was viele Menschen viel Ansichten und Meinungen darüber haben, aber hey, wenn es die Menschen dazu bringt, mehr Aufmerksamkeit auf das, was sie essen, mehr Aufmerksamkeit aufmerksam macht, um sie mehr zu bewegen, wir 're alles dafür. Wenn Sie also auf den Bandwagon springen möchten und gesund seien, sollten Sie sich wahrscheinlich auf diese 10 Gewohnheiten bewusst sein, die unsere Gesundheit schädigen, ohne dass wir nicht einmal bemerken.

1. Kaufen Sie billige Sonnenbrillen
Wir sind alle schuldig, billige Sonnenbrillen zu kaufen. Wir wissen doch wissen, dass wir wahrscheinlich auf sie sitzen oder sie im Urlaub verlieren, also sehen wir den Punkt nicht, wenn wir in ein gutes Paar investieren. Die günstigen Gläser bestehen jedoch aus billigem Kunststoff, der unsere Augen nicht tatsächlich vor schädlichen UV-Strahlen schützt. Was noch Granier ist, ist, dass die Sonnenbrille Schatten liefert, es lässt unsere Schüler dehnen (anstatt im Sonnenlicht aufzugehen) und eine noch größere Dosis schädliches Ultraviolett erhalten, die unser Auge beschädigen kann, verursachen Katarakt, und im schlimmsten Fall kann es sein sogar zu Krebs führen. Also selbst einen Gefallen tun und in ein gutes Paar Sonnenbrillen investieren, aber wenn Sie es sich nicht leisten können, dass Sie wahrscheinlich besser sind, wenn Sie einfach nur die Sonnenbrille überspringen, anstatt die billigen zu kaufen.

2. Überqueren Sie Ihre Beine
Wie oft überqueren Sie Ihre Beine beim Sitzen? Chancen sind Sie nicht einmal bemerken. Du machst es einfach, es ist eine zweite Natur für dich. Aber sitzt mit den gekreuzten Beinen über Hypertonie und kann tatsächlich zur Entwicklung von Krampfadern und sogar ernsthaften Nervenschäden führen. Wenn Sie also beim nächsten Mal Ihre Beine aufbringen, wenn Sie mit dem Kreuzbein sitzen, machen Sie sich vielleicht bewusster Anstrengungen, um einfach mit Ihren Füßen auf dem Boden zu sitzen.


3. Essen an Ihrem Schreibtisch bei der Arbeit
Viele Leute tun dies, um Zeit zu sparen und mehr zu sparen, aber das bedeutet nicht, dass es gut für Sie ist. Zunächst ist das Büro nicht für den Lebensmittelverbrauch gedacht. Die Menschen haben verschiedene Allergien, die Sie mit Ihrem Essen auslösen könnten, und auch Riechenreisen reisen sehr schnell und es ist einfach unhöflich, an Ihrem Schreibtisch zu essen und andere Leute zu essen, um Ihr Essen zu riechen. Aber auch wenn Sie sich nicht für die Regeln der Etikette und den gesunden Menschenverstand kümmern, kümmern Sie sich möglicherweise darum, dass Büros Tonnen von Bakterien sammeln, die nicht gut für Ihren Verdauungstrakt sind.


4. Schlafen auf Ihrer Seite oder in den Bauch
Viele Leute finden es angenehmer, auf der Seite einzuschlafen oder sogar auf dem Bauch, aber bequem diese Positionen können jedoch sein, dass sie viele Probleme für Ihren Körper verursachen können. Wenn Sie auf Ihrer Seite schlafen, verhindern Sie, dass Ihre Membran vollständig ausdehnt, was Atemprobleme, Rückenschmerzen verursachen kann. Wenn Sie auf dem Bauch schlafen, ist noch schlimmer, denn nicht nur die Bewegung Ihrer Membran, sondern Sie setzen auch viel Druck auf alle Ihre inneren Organe. Grundsätzlich ist es am besten, auf dem Rücken zu schlafen.

5. Fütterungsvögel
Es ist nicht etwas, das uns regelmäßig macht, aber viele Leute füttern Tauben, um sie auf der Hand sitzen zu lassen und ein cooles Bild zu nehmen. Nun, das ist eigentlich sehr gefährlich, weil es immer eine Chance von 50% gibt, dass sie ansteckende Krankheiten wie Ornithose, Colibacillose, Tuberkulose, Kaninchenfieber und andere tragen. Grundsätzlich sind Stadttauben nicht besser als City Ratten. Halten Sie sich also von ihnen fern.


6. Mikrowellenpopcorn.
Es ist nicht so, dass Popcorn für Sie schlecht ist oder dass Mikrowellen böse oder so etwas sind. Es ist mehr um die Zutaten in diesen mikrowellenbaren Popcorn-Beuteln. Viele Zeit, in der sie Diacetyl einschließen, dh ein synthetisches Öl, das beim Verdampfen verdampft, atmen Sie ihn ein und schädigt Ihre Lunge. Wenn Sie also beim nächsten Mal ein Popcorn für die Filmabend selbst kämpfen - warten Sie ein wenig und lassen Sie Ihr Popcorn abkühlen, bevor Sie es aus der Mikrowelle herausnehmen. Es dauert nur ein paar Minuten, aber Ihre Lungen danken Ihnen.


7. Schmerzen mit heißer Wasserflasche behandeln
Die Verwendung einer Warmwasserflasche oder eines Eispacks ist einer der häufigsten Haushaltsmittel gegen Schmerzen, und sicher, es funktioniert in bestimmten Situationen, aber es gibt viele Verletzungen, die und die Bedingungen, die durch diese Art von Behandlungen schlechter gemacht werden könnten. Zum Beispiel könnte das, was Sie für eine Krampf dürfen, eine akute Bauchentzündung wie Appendizitis sein, die von einer Heißwasserflasche oder einem Eispack nicht gehärtet wird, es könnte tatsächlich schlechter werden. Verstauchungen und Verletzungen sollten auch nicht mit einer Warmwasserflasche für die ersten paar Stunden oder in einigen Fällen sogar Tagen behandelt werden.

8. Öffnen Sie offene Schuhe in Städten
Sie denken wahrscheinlich schon "Aber was soll ich im Sommer tragen?" Schließlich ist es die Saison für Sandalen, Flip Flops und Open-Toe-Schuhe. Nun, es liegt an Ihnen, wenn Sie das Risiko einnehmen möchten, dass Ihre Füße eingetreten oder geschnitten und möglicherweise infiziert sind. Denken Sie einfach an alle Bakterien auf den Straßen und wie einfach es ist, dass es dabei sein würde, um in Ihren Blutkreislauf durch einen winzigen Schnitt auf Ihrem Fuß zu gelangen.


9. Zu viel Wasser trinken
Wasser ist das Leben, und wir brauchen auf jeden Fall gesunde Mengen davon, um ordnungsgemäß zu funktionieren. Wir sind sicher, dass Sie diese Bilder gesehen haben, die zeigen, dass Personen 80% Wasser sind. Das heißt aber nicht, dass Sie das Hälfte Ihres Gewichts in Wasser trinken sollten. Wir trinken im Allgemeinen, wenn wir durstig sind und das wirklich genug für unseren Körper ist. Sie werden auf jeden Fall davon profitieren, Ihre Soda und Ihren Kaffee auf Wasser umzuschalten, aber selbst zu viel Wasser zu trinken, kann für Sie schlecht sein, insbesondere wenn Sie Nierenprobleme oder kardiovaskuläre Probleme haben.