Good Lifestyle

Unser Körper verändern, wenn wir altern. Es ist nicht überraschend, und es ist nicht beängstigend - es ist einfach eine Tatsache. Jedes Alter ist schön und spannend, vor allem, wenn Sie eine Frau ist. Doch Ihr Alter in vollen Zügen und nehmen alles von Leben zu genießen, sollten Sie sich bewusst sein, was in Ihrem Leben bei jedem Schritt auf Sie wartet. Erfahren Sie mehr über altersbedingte Veränderungen, die jedes Jahrzehnt auf den weiblichen Körper passieren. Gefahr erkannt, Gefahr gebannt, nachdem alle.

Wenn Sie befinden sich in Ihrem 20s ...Das erste und häufigste Problem von Ihrem 20s ist mit einem Hautproblem. Sie sind erfahrungs Erwachsenakne wahrscheinlich. Wenn Sie dieses Problem nicht in Ihrem Teenager Gesicht haben, ist es nicht, dass Sie die Haken sind aus. Die Forscher zeigen, dass 45 Prozent der Frauen im Alter von 21-26 Akne in ihren Zwanzigern haben. Die Gründe können unterschiedlich sein - Stress, Rauchen, schlechte Essgewohnheiten. nur einer dieser Faktoren beseitigen wird Ihre Haut wieder perfekt machen.

Ein weiteres Problem ist Menstruationsbeschwerden. Aufgrund der hormonellen Veränderungen in Ihrem 20s, bekommen Krämpfe schmerzhaft. Ein weiteres Problem, ‚da unten‘ ist das höhere Risiko von sexuell übertragbaren Krankheiten. In diesem Alter, Ihr Sexualleben ist mehr aktiv, und Sie sind zu sexuell übertragbaren Krankheiten anfällig.
Wenn es um Ihr Aussehen geht, Ihr Gesicht wird dünner wahrscheinlich bekommen. Das ist wahrscheinlich eine gute Nachricht für Mädchen, die über runde Gesichter Sorge - Ihre so genannte Baby Fett verlassen wird, und die Wangenknochen wird lebendiger.

Schnelle Tipps:
erhalten regelmäßige Übungen -
- Achten Sie auf Ihre Haut, reinigen Sie es mindestens zweimal am Tag
besuchen einen Gynäkologen mindestens zweimal im Jahr -

Wenn Sie befinden sich in Ihrem 30s ...
Dies ist eine reifere Phase des Lebens, wo Ihre äußere Merkmale ändern. Dies kann Ihre geistige Gesundheit beeinflussen - Familie, Kinder, Verantwortlichkeit und Karriere. Erst gestern, als Sie waren nur ein Mädchen für Ihren Platz in der Welt zu suchen. Depression, für viele Frauen, charakterisiert diese Periode. Nach Angaben des National Institute of Mental Health, 32 ist das Alter, Sie sind am ehesten depressiv fühlen. Sie haben auch eine harte Zeit mit Ihrem PMS Zeit - Sie werden es deutlich mehr fühlen, mit Stimmungsschwankungen, Schmerz, den Blutdruck zu verändern. All diese Faktoren führen zu Angst und Schlafstörungen Probleme kann.

Ihre Haut wird mehr Linien und Falten, egal wie viel Zeit Sie Sonnenbaden verbringen. Ihr Stoffwechsel wird langsamer, und Sie sind eher zu Gewichtszunahme, vor allem nach der Geburt.

Schnelle Tipps:
- Ruhe öfter und holen Sie sich ein Hobby
- folgen Sie der gesunden Ernährung
- Besuch Psychologe, wenn Sie das Gefühl, dass Sie nicht mit Ihrem inneren Selbst bewältigen

Wenn Sie befinden sich in Ihrem 40s ...
In Ihrem vierziger Jahren, haben Sie so viel Pflege von sich selbst wie möglich zu nehmen. Auch wenn Sie gesund und aktiv fühlen, beginnt Ihr Körper seine Reise nach der Menopause, und Sie müssen für sie bereit.

Sie werden Ihre Haut immer trocken und verlieren ihren Ton bemerken. Ihr Stoffwechsel verlangsamt sich noch mehr im Vergleich zu Ihren 30er und Sie nicht diese fünf Pfunde bedaure zu verlieren, weil es jedes Jahr immer schwieriger wird. Was mehr ist, ist Ihr Muskelverlust sichtbar.

Perimenopause macht Ihr Östrogen und Progesteron-Spiegel auf und ab springen. Das macht Ihre Perioden unregelmäßig und verringert Ihre Libido (nicht unbedingt, aber sehr wahrscheinlich). Dies ist entscheidend - Vorsicht vor Krebs zu diesem Zeitpunkt, wie Sie in einer Brustkrebs-Risikogruppe sind.
Schnelle Tipps:
- erhalten regelmäßig Krafttraining verwendet
- get für Krebs gescreent, wenn nötig
- jeden Tag befeuchten die Haut
- Essen Sie mehr frisches Obst und Gemüse

Wenn Sie befinden sich in Ihrem 50s ...
Schließlich sind Sie eine reife Frauen, klug genug, um die richtigen Entscheidungen und nicht bereuen, die Fehler zu machen. Eine kürzlich AARP Umfrage ergab, dass Frauen in diesem Alter das Gefühl wesentlich glücklicher.

Allerdings wird Ihr Körper lässt Sie nicht vergessen, dass man nicht mehr so ​​jung sind. dehydrierte Haut mit Altersflecken - Die Veränderungen der Haut wie nie zuvor offensichtlich.

Ihre Augen beginnen Sie, sich mit einem trockenen Augen und schlechten Augen zu lassen. Sie fühlen sich auch, dass Ihr Immunsystem wird schwächer, und Sie sind eher eine Erkältung sogar an einem warmen Frühlingsabend fangen
Schnelle Tipps:
- trinke mehr Wasser
- bekommen Brille oder Augenlinsen Lesen
- folgen Sie der Diät (die für jedes Alter eigentlich ein Muss ist)
- nicht stoppen Ausübung

Wie Sie sehen können - jedes Alter bringt überraschende Veränderungen, die Vor-und Nachteile für Sie und Ihre Lebensqualität sein kann. Aber es ist nie so schlimm. Sie können auf jede Veränderung anpassen und negative Faktoren beseitigen, indem sie einige Mühe Anwendung und Ihres Körpers zu kümmern.