Good Lifestyle

Die kalten Wintermonate bringen uns immer niedrig, machen uns blau und kalt. Zugeben, es gibt nichts, was man jeden Wintermorgen in Ihrem warmen Bett hört außer bleiben will von sexy Adam ‚Nie dieses Bett wieder verlassen würde.‘ Der Winter ist die Jahreszeit, die wir brauchen bewaffnet offen Umarmungen, Tonnen von Schokoriegeln, retro Filme, gemütliche baumwoll Teppiche und natürlich reich und angenehmen Geschmack. Ich bin ziemlich sicher, dass Sie die Art von hu-u-uge Winter Tasse mit Hirschmustern verziert oder mit einem hübschen kleinen Schale umgeben. Nun wir werden aufzupeppen Ihre flippigen Ideen, was diese Schale sollte gefüllt werden.

Heute werden wir über Smoothies sprechen. Ja, glauben oder nicht, aber Smoothies sind nicht nur ein Sommergetränk. Es kann sowohl frisch schmecken und den ganzen Winter wärmen lang. Diese 10 Smoothierezepte wird Ihre Stimmung steigern und helfen Ihnen, die kalten Monate in Harmonie zu verbringen.

1. Super Power Ginger Smoothie
Ingwer ist die stärkste Kraut weltweit. Es vereint sowohl die Würze und die Medizin. Es ist allgemein gepudert, geölt, getrocknet und frisch verwendet. Was andere Dinge können mit dem Ingwer hinzugefügt werden, um es zu glätten ?! Versuchen Sie, diese große Combo:

• eine Hälfte einer Ananas
• eine Hälfte eines mittelgroßen Ingwer
• 2 Tassen eines einfachen oder eines griechischen Joghurt
• eine Prise Vanille

Ehrlich gesagt, dieses Rezept zu sagen auf dem alten Prinzip der Basis ‚Nehmen Sie sich ein wenig das, nehmen Sie ein wenig, dass‘. Die Grundzutaten sind die Ananas, Ingwer und jede Art von Joghurt Sie bevorzugen. Sie können ein paar Bananen, Zitrusfrüchte oder auch heiße Milch hinzufügen.

Wette erhalten Sie einen außergewöhnlichen reichen Geschmack und die weiche gelbe Farbe. Dekorieren Sie es mit einem Sektquirl und genießen! und genieße!

2. Apple Pie Smoothie
Der Apfel und Zimt Kombination ist ein völlig Winter Geschmack. Es hat den Geruch von Weihnachten und gemütlichen Kaminabenden.
Dieser Smoothie Rezept kann der perfekte Morgen Starter sein. Sei bereit! Ihre Wohnung wird mit einem klassischen Geruch von Gewürzen füllen. Sie werden einen hervorragenden Teil der Energie bekommen und in einer guten Stimmung sein.

• 10 Äpfel ausgesät und geviertelt
• 3 Tassen eines einfachen oder Vanillejoghurt
• 1 Tasse heißer Milch
• 1 ½ Teelöffel Zimt
• 1 Teelöffel Honig

Dekorieren Sie es mit einer Zimtstange. Schließen Sie Ihre Augen und einen Schluck von diesem himmlischen Getränke.

3. Süß Spinat Smoothie
Der Hollywood-Trainer Harley Pasternak, den Autor dieses tollen Rezepts ist ziemlich sicher, dass diese Low-Kalorien-Smoothie der beste Weg ist Ihr kompromittierten Immunsystem stärken mit gut-für-Sie Grün. Der Spinat ist reich an Vitamin A und C sowie Faser- und Eisen.

• 2 Tassen Spinatblätter
• 12-15 grüne Trauben
• 2 Esslöffel gehackte Avocado
• 4 Tassen des cremigen Joghurt
• 1 Teelöffel einer Ingwer
• 2 Esslöffel Limettensaft

Sie können mit einer Sojamilch ersetzen Joghurt, mehr Trauben hinzufügen, etwas Honig hinzufügen. Sie finden das perfekte Teil dieser wichtigen täglichen Vitamine in 10 Minuten. Mmmm lecker!

4. Immunität Steigerung? Ranberry Smoothie
Wir alle wissen, dass Preiselbeeren so viele Vorteile für unsere Gesundheit haben, dass es schwer ist, sie alle aufzuzählen. Die Struktur der Cranberry beinhaltet die spezielle Proanthocyanidine, so dass es als ein Hindernis für jede Art von Bakterien. Deshalb habe ich es als Hauptbestandteil verwendet haben, diese Immunität steigernden Smoothie zu schaffen.

• 1 Tasse frischen Preiselbeeren (Sie können auch die gefrorenen Beeren nehmen, aber die frische bevorzugt)
• 1 Tasse Vollmilch
• 3 Tassen des Vanille-Joghurt
• 1 TL Zimt
• 2 TL des frischen Orangensaft

Dekorieren Sie es mit einer kleinen Menge von Orangenschale, eine Prise Zimt oder ein paar Chiasamen. Nun gesund sein!

5. Blueberry-Granatapfel-Smoothie
Der Granatapfel und Heidelbeeren sind die mächtigsten Natur Antioxidantien. Sie haben eine milde Wirkung und Hilfe Sie zu beruhigen.

• 250g der frischen Blaubeeren (1 Tasse Gefriergut ist)
• 1 Tasse des Granatapfels frischen Saft
• 1,5 Tasse heiße Sojamilch
• 1 \ 2 Tasse des einfachen Joghurt
• 2 TL Honig

Also, wenn Sie Yoga übersprungen - dieses Getränk hat für Sie. mischen Sie einfach diese Zutaten und schmecken die Harmonie selbst. Namaste.

6. Kürbis-Kuchen Smoothie
Scheint, wie Kürbis von der Natur geschaffen wurde uns aufzuwärmen. Admit selbst bei dem Gedanken an sie fühlen Sie sich, dass die angenehme Wärme. Sein saftig, tieforangefarbene Fruchtfleisch ist reich für die Alpha-Carotin und die Vitamine A, C, E. seiner gesundheitlichen Vorteile umfassen eine Anti-Aging-Wirkung, regt es die Produktion von Kollagen und Hauterneuerungsprozessen. haben nach wie vor Zweifel an dieser Smoothie Rezept versuchen? Ich schwöre, es wird Finger leckt gut schmecken.

• 1 Tasse Kürbisfleisch (Püree)
• 1 Banane
• ½ Teelöffel Vanilleextrakt
• 1 Tasse nicht-Tagebuch Milch
• 1 Teelöffel Kürbiskuchen Gewürz (oder auch nur ein wenig Zimt nehmen)
• 1 Esslöffel Mandelbutter (RT)

Dekorieren Sie es mit ein paar Kürbiskernen und dann können Sie es sowohl warm als auch kalt trinken. Um es abkühlen nur in ein paar Kokoswasser Eiswürfel setzen.
Die ganze Winterstimmung und das Geheimnis werden Ihnen in einer Tasse dieses köstlichen Smoothie offenbart.

7. Birne-Mandel-heißer Smoothie
Birne ist einer der häufigsten Smoothie-Zutaten. Es ist reich an Ballastfasern, die die Hauptrolle bei der ordnungsgemäßen Beseitigung von BAD-Giftstoffen spielen. Es gilt als der große Immunitäts-Booster aufgrund der hohen Konzentration an Vitamin C. Dieser Inhalt kämpft effektiv Erkältungen und hilft Ihnen, in der kalten Jahreszeit warm und bequem zu fühlen. Nehmen Sie sich dieses luxuriöse saisonale Smoothie an.

• 2 gehackte Birnen.
• 1 \ 2 Tasse Wasser
• 1,5 Tasse Mandelmilch
• 1 Teelöffel Mandelbutter (RT)
• 1 Teelöffel Vanilleextrakt
• 1 Teelöffel Honig

Verzieren Sie es mit ein paar Mandeln und Zimtpulver. Vergiss nicht den hellen Strohhalm.

Ich wette, es wird selbst die gefrorensten Herzen schmelzen!

8. Cold Buster Smoothie
Der Winter ist die Saison, wenn Grippwanzen überall sind. Diese Smoothie-Idee ist ein reines Genie und eine einfache Möglichkeit, kurzfristig mit Erkältungen und Grippe zu kämpfen. Seine Zutaten sind reich an Vitamin C und vielen Antioxidantien. Es wird Ihnen helfen, Ihr Immunsystem zu unterstützen.

• 250 ml Kokosnusswasser
• 1 \ 2 Tasse Kokosmilch
• 2 Orangen ohne Zest
• 4 Mandarinen ohne Zest
• ein paar tadellose Blätter
• 1 Teelöffel Ingwer-Paste
• 2 Teelöffel Honig

Verwenden Sie die Zitrusfrüchte, um das Getränk zu dekorieren und dieses orangefarbene Wunder zu genießen!

9. Gewürzter Hafermehl Smoothie
Das Haferflocken ist eines der hübschesten Produkte. Zu den Vorteilen sind kardiovaskuläre Wirkung, eine hohe Faserkonzentration, die Stabilisierung des Blutdrucks, eine Abnahme des Cholesterinspiegels und des Schutzes aus den freien Radikalen.
Alle us Mädchen sind nur müde, Müsli zu essen, Haferflockenpfannkuchen, Donuts und Waffeln zu kochen. Hier ist eine neue Idee, um Ihre Haferflocken-Kochliste zu würzen.

• 1 \ 4 Glas gefiltertes Wasser
• 1 \ 2 Glas einer Kuhmilch
• 1 \ 3 Glas der ungekochten Hafer
• 2TBSP einer Erdnussbutter
• 1TSP von Zimt.
• 1TSP von Ingwer-Paste
• 1 TL Honig

Streuen Sie an der Spitze einer Prise Zimt, schließen Sie Ihre Augen und lassen Sie sich fühlen, was Sie entspannen können.

10. Königin würziger Mango-Smoothie
Es gibt viele Gründe, warum Sie jeden Tag einen Mango essen müssen. Es hat einen süßen und cremigen Geschmack, riecht nach Sommer und enthält mehr als 20 Vitamine und Mineralien. Hier ist eine schnelle und einfache Möglichkeit, sich mit einer frischen Idee zu behandeln, um den König der Früchte zu kochen.

• 1 großer Mango (oder eine Tasse eingefrorene klobige Mango)
• 1 großes Mandarin.
• 1 \ 2 Tasse Mandelmilch
• 1 \ 8 TL von Cayenne (Sie können weniger oder mehr hinzufügen)
• 2 TL Honig

Wetten, dass Sie wütend auf diesen Geschmack und Riechen gehen. Ich garantiere, dass eine Tasse nicht genug ist.