Good Lifestyle

Wenn es um Nähren unserer Kinder geht, sollten wir wirklich vorsichtig sein. Ihre Köpfe und Körper wachsen und das Essen betrifft sie am meisten. Diese Snacks sollten gleichzeitig leichte, leckeres, energie- und Gehirnhöhlen sein. Also, wie man dein Kind macht, essen gesunde Snacks, vor allem Gemüse? Das ist eine echte Herausforderung. Schauen Sie sich die Liste der gesunden und leckeren hausgemachten Leckereien an, die einfach zu machen sind. Nun, Sie brauchen etwas Zeit, um einige dieser Snacks zu dehydrieren oder einzufrieren. Aber es lohnt sich total!

1. Honig glasierte Babykarotten
Der einfachste Weg, um Ihr Kind auf Karotten zu fallen. Sie sind eine hervorragende Quelle von Beta-Carotin. Eine mittlere Karotte zählt als eine Portion unseres täglichen Gemüses. Probieren Sie dieses Rezept aus:
In einer Bratpfanneschmelze 110 Gramm Butter, dann fügen Sie dann 1 EL-Braunzucker, 1/2 TL-Zimt und 1 EL-Honig hinzu. Mischen Sie es gut und fügen Sie 10-12 Babykarotten hinzu, kochen Sie über 15 Minuten bei mittlerer Hitze.

2. Erdbeergummies.
Diese lustig aussehenden Snacks werden Ihr Kind sicher unterhalten!
Nehmen Sie eine Schüssel, kombinieren Sie 2 Tassen Erdbeerpüree, 1/5 Zitronensaft, 4 TBSP-Honig, rühren Sie gut um. Erwärmen Sie die Masse in einem Topf, bis es warm wird (aber nicht heiß), dann fügen Sie 14 TBSP-Gelatinepulver hinzu; Mischen Sie es, bis alle Gelatine aufgelöst sind. Gießen Sie das Gemisch in Silikon-Bonbonformen, decken Sie sich 20 Minuten ein.

3. Getrocknete Früchte Snacks
Sie sehen aus wie Süßigkeiten und schmecken wie Süßigkeiten! Diese Snacks sind auch voller Vitamine und Mineralien. Wählen Sie alle Früchte oder Beeren, die Sie und Ihre Kinder mögen, mögen: Kiwi, Sternfrucht, Pflaumen, Pfirsiche, Äpfel, Bananen, Kirschen usw. Sie müssen sie nur schneiden und dehydrieren und die Leckereien sind fertig.

4. Bananenchips
Das einfachste Snacks-Rezept, das Sie jemals versuchen. Scheibenbananen, tauchen Sie die Scheiben in Zitronensaft, streuen Sie sie mit Wasser und legen Sie sie auf ein mit Pergamentpapier bedecktes Backblech. Backen Sie die Chips für 1,5-2 Stunden. Kinder werden es lieben!

5. Bananen pops.
Alles, was Sie brauchen, ist eine Banane, jeder Joghurt für Ihren Geschmack, Müsli, ein beliebter Zusatzstoff wie Schokoladenchips, Kokosnuss, Erdnüsse usw. und Popsicle-Sticks. Schneiden Sie die Banane in die Hälfte, fügt einen Eisenkelkleben in den Joghurt ein und dann in das Granola und andere Sprudeln. Jetzt einfrieren. Super lecker!

6. Frische Früchte Pops
Diese erfrischenden Leckereien sind perfekt für einen heißen Sommertag. Das Rezept ist nur super einfach und das coolste Ding dagegen - Sie können Experimentieren und Mischen von Früchten, die Sie mögen! Schälen Sie einfach alle Früchte ab, legen Sie sie in das Popsikel-Formen, fügen Sie einen weißen Traubensaft hinzu, um Früchte abzudecken, nun Pops-Sticks einsetzen und etwa 7-8 Stunden in den Gefrierschrank in den Gefrierschrank einsetzen.

7. Gefrorene Joghurtpunkte
Wer mag Fro-yo nicht? Lassen Sie uns eine interessante Präsentation machen, die Ihr Schatz lieben wird. Benutze den Joghurt, den du willst: mit Vanille, Obst, Kürbis oder anderer Aroma. Als Option können Sie auch ein Fruchtpüree hinzufügen und es gut mischen. Beginnen Sie beim Experimentieren mit einer kleinen Menge Zutaten, schmecken Sie die Mischung und fügen Sie weitere hinzu, bis Sie einen idealen Geschmack bekommen. Jetzt können Sie es einfrieren. Lassen Sie kleine Mengen auf das Pergamentpapier mit einem Rohrleitungssack fallen. Freeze sie ca. 25 Minuten.

8. Hausgemachte Kartoffelchips
Kinder lieben wirklich Kartoffelchips. Zweifellos sind diese Chips gesünder als diejenigen von den Supermärkten. Wie wäre es mit der Macht von Chips in einer Mikrowelle? Nehmen Sie eine Kartoffel, schneiden Sie es an und verbreiten Sie sich auf ein Blatt Papierpapier, stellen Sie sicher, dass sich die Stücke nicht berühren. Streuen Sie sie jetzt mit Salz, Massepfeffer und Knoblauchpulver oder Kräutern (optional). Bedecken Sie es mit einem anderen Blatt Pergamentpapier, eine Mikrowelle für 6 Minuten. Bereit!

9. Apfelhipper
Dieses Rezept dauert kein Genie. Schneiden Sie einen Apfel, kleben Sie in jedes Stück einen Zahnstocher. Tauchen Sie die Teile in Erdnussbutter oder Nutella dann in Granola, Kokosnuss, Bodennüsse oder geschnittene Mandeln, hängt von Ihrem Kind ab.

10. Cracker Cheesecake.
Gesund und lecker! Nehmen Sie ungefähr 90 Gramm weicher Creme-Käse und mischen Sie es mit 3-4 TSP-Marmelade (Sie können Erdbeer, Blackberry oder andere Marmelade verwenden). Brechen Sie eine 2-3 Blatt Graham-Cracker in Quadrate. Verbreiten Sie dann die Mischung auf Crackern und lassen Sie sie etwa eine halbe Stunde in einem Kühlschrank abkühlen. Fügen Sie einige frische Früchte hinzu, wenn Sie möchten. Ihre Familie wird den Geschmack lieben!