Good Lifestyle

Eine Saftreinigung zu machen, kann eine Sprung-Startaktion auf Ihren langjährigen gesunden Lebensstil sein. Wenn Sie an diesem Art von Entgiftungsprogramm interessiert sind, lesen Sie zunächst die Wunschliste der potenziellen Ergebnisse und geben Sie jedem ehrlich "Ja" oder "Nein" an.

Du möchtest:

- Erhöhen Sie Ihre Lebensenergie
- haben einen strahlenden Hautton
- zusätzliche Pfunde verlieren
- Den Körper und Gehirn entgiften
- Besser schlafen
- heilen und verhindern progressive altersbedingte Erkrankungen
- Ändern Sie Ihre Essgewohnheiten
- überspringen Sie schlechte Gewohnheiten und treffen Sie gesunde Entscheidungen

Wenn Sie mehr als 3 'ja haben, können Sie auf dem richtigen Weg sein, um Ihr Leben zu retten. Am 8. Tag nach Beginn dieser Detox-Diät fühlen Sie sich voller Gesundheit, Kraft und Inspiration. So funktioniert der 7-Tage-Saftplan!

Was ist zu tun…

Vorbereitung

Sie benötigen 3 Tage Vorbereitung, bevor Sie mit Ihrem Entgiftungsprogramm beginnen. Meistens ist es wichtig, weil es Ihnen schwer sein könnte, in einen neuen Lebensmittelplan zu springen und Ihren gewöhnten Lebensstil zu ändern. Sie sollten Kaffee, Zucker, Fleisch, Milchprodukte, Alkohol, Soda, Weizen, künstliche Süßstoffe, Transfette, Boxen, verpackt, konserviert oder Fast Food aufgeben. Sie müssen auch alle Getränke außer Wasser loswerden. Sie müssen während Ihrer Prep-Detox-Stufe nicht weniger als 8 Gläser reines Wasser trinken. Planen Sie dann Ihr Menü für die Woche, erstellen Sie absolut neue Einkaufsliste und nehme Zeit zum Lebensmittelgeschäft.

Was sollte in Ihrem Warenkorb sein?
Früchte und Gemüse, die häufig verwendet wurden, um die Säfte zum Entgiftung zu machen , Bananen, Mandelbutter und in der Kategorie Milchkategorie, gute alte Milch.

Starten des Entgiftungsprogramms

1. Die Hauptregel, die Sie von Tag-1 des Entgiftungen befolgen müssen, ist jeden Morgen mit einem Glas heißer Zitronenwasser zu beginnen. Es reinigt Ihr Verdauungssystem und bietet Ihnen einen guten Energieschub.

2. Es wird empfohlen, 4-6 Gläser Saft pro Tag zu haben, die jeweils von 16-20 Unzen bestehen. Gläser Saft sollten ungefähr 2 Stunden voneinander getrennt werden.

9:00 Uhr 11:00 Uhr 01:00 Uhr 03:00 Uhr 15:00 Uhr 07:00 Uhr

3. Fühlen Sie sich frei, mit verschiedenen Mischungen zu experimentieren, um den Saftkombinationen zu finden, der zu Ihrem Geschmack passt. Um mit Ihnen zu beginnen, können Sie das Rezept aus den untenstehenden Listen auswählen.

4. Die Entsaftung überflutet Ihr System mit leistungsstarken Nährstoffen und Antioxidantien. Somit essen Sie während dieser 7 Tage keine Feststoffe. Setze Ziele für deine Saftreinigung. Seien Sie stark und stellen Sie sich vor, wie Ihr Körper sich darum kümmert, dass Sie alle zusätzlichen Pfund und Giftstoffe verlieren. Stellen Sie sich den Tag vor, den Sie die Kulturpflanze mit niedrigem Taillenjeans oder irgendein anderer Kleiderschrank Ihres Traums kaufen. Lassen Sie uns sprechen, wenn Sie heiß suchen und die Welt zeigen, aus dem Sie wirklich gemacht sind!

5. Stellen Sie sicher, dass Sie den ganzen Tag über viel Wasser trinken. Es sollte nicht weniger als 8 Gläser reines Wasser geben. Diät / Reinigung oder nicht, Ihr Körper braucht viel reines Wasser!

6. Nach den ersten 3 Tagen der Saftreinigung, wenn Sie das Gefühl haben, Sie wirklich zu essen, können Sie es tun. Wählen Sie Bio-Früchte und Gemüse, getränkte Nüsse und Samen, glutenfreie Körner, Bio-Fisch.

7. Übung hilft Ihnen, diesen Kampf auch zu gewinnen. Aber Sie sollten sich selbst einschränken und solche Aktivitäten wie Yoga, Pilates, Gehen, Dehnen wählen. Ihr Energienniveau wird verringert, deshalb müssen Sie zusätzlich auf die Bedürfnisse Ihres Körpers aufmerksam machen.

Viel Spaß und viel Glück! Liebe das neue du !!!