Good Lifestyle

Der Versuch, Loseweight zu versuchen, ist immer ein bisschen eine Herausforderung. Es ist etwas, was wir alle an einem Punkt in unserem Leben versuchen. Während die Regeln für das Allgemeinergewicht ziemlich gut bekannt sind (etwas weniger und gesundheitlich essen, um mehr zu bewegen), werden die Geheimnisse des Abnehmens an bestimmten Orten an bestimmten Orten für die Debatte erhoben. Und während wir ziemlich sicher sind, dass es unmöglich ist, Fett zu reduzieren, sind wir auch ziemlich zuversichtlich, dass es nur wenige Möglichkeiten gibt, um Ihr Gesicht schlanker zu machen. Viele Zeit der Saison, das Ihr Gesicht mollig aussieht, ist nicht wegen Fett, sondern wegen der Abblutungs- und Wasserrückhalte. Und das ist großartige Nachrichten, weil es ein Problem ist, das ziemlich leicht zu reparieren ist. Hier sind ein paar Tipps, in denen das Gewicht im Gesicht verliert.

1. Faciallexeits.

Wir wissen, dass Sie sich fühlen, um sie zu tun. Und lass uns ehrlich sein, dass jeder absolutridicely aussieht. Diese Übungen helfen jedoch auf jeden Fall mit dem Musiccyr-Ton im Gesicht und können Ihre Wangenknochen so aussehen lassen, dass es mehr getönt ist, und lassen Sie Ihre Jawline definiert erscheinen.

2. Achten Sie auf das Forsodium

Viele verarbeitete, vorverpackte Lebensmittel enthalten eine verrückte Menge Natrium, und dadurch können Sie aufgebläht werden, dass Ihr Gesicht geschwollen ist, und machen Sie im Allgemeinen Sie in der Regel zu viel Wasser. Wenn Sie versuchen, Ihre Natriumzufuhr zu reduzieren, lassen Sie Ihr Gesicht weniger mollig aussehen, da Ihr Körper gewinnen in der Lage ist, all das überschüssige Wasser loszulassen, das er aufheißt.

3. Sag no Toalkohol

Jetzt trinken, dann kann es definitiv Spaß machen, aber diese flüssigen Kalorien können sich auf Sie schleichen, wenn Sie oft für Getränke ausgehen. Nicht nur aus Alkohol verursacht und somit Ihr Gesicht fett aussehen, aber es ist auch in Zucker und Kalorien ebenfalls hoch. Wenn also ein schlankes Gesicht ist, schlägt Ihr Torwart, dass Sie von Alkohol fernhalten.

4. Machen Sie Kardiopart Ihrer Routine

Cardio-Übung ist der beste Weg, um Fett zu verlieren, und da Sie überall Fett verlieren, wenn Sie Cardio - das Ihr Gesicht enthält. Wenn Sie einen kurzen Burst of Intense-Übungen mögen, um ihn mitzuteilen, schlagen wir Tabata-Sets vor. Betrieb Die naheliegende Wahl von Cardio für viele, aber wenn Sie nicht glüht, wenn Sie nicht möglich sind - am Abend oder am Morgen, 30 Minuten nach Anho gehen, ist es genauso effektiv. Und Sie können immer nur Tanz-Zieh, der am meisten lustigsten Cardio, an das wir denken können, es nicht einmal feellike Übung.

5. Halten Sie hydratisiert.

Wenn Sie sicherstellen, dass Sie hydratisiert werden, ist auch sehr wichtig, wenn es darum geht, Fett zu verlieren. Drinking Viele Wasser (2,5 Liter pro Tag) stellt sicher, dass Ihr Kinsel aufbleibt, um nett und fest auszusehen. Auch, so komisch, wie es klingen mag, wird das Trinken ausreichend Wasser sicherstellen, dass Sie nicht extra Wasser behalten und daher nicht geschwollen aussehen.

6. Haben Sie einen ReliableLeep-Zeitplan

Lange Arbeitstage, späte Partys und Allosen sind nicht gut für den Gewichtsverlust. In der Tat sind all dies gemeinsame Schuldigen der Gewichtszunahme. Sie sehen, wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen und sich unter Stress befinden, gibt Ihr Körper ein Hormon, das als Cortisol namens Cortisol veröffentlicht, der mit der Gewichtszunahme verbunden ist. Der beste Weg, um Ihren Stress zu reduzieren und somit ein paar Pfund zu verlieren und dieses Fett auf Ihrem Gesicht zu verlieren, ist, genug Schlaf zu bekommen. Stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag mindestens 8 Stunden Schlaf bekommen und versuchen, erholsame Aktivitäten wie Picknicks, Spaziergänge und eine oder zwei Massagen zu planen.