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保持血压在健康范围内不仅对您的长期心血管健康至关重要，而且对 你的大脑 ， 也。 通常，控制事情的最佳方法是饮食和运动。 但是现在，科学家说，他们发现在家中运行带有HEPA过滤器的空气净化器可以降低血压很大。

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一项新的研究着眼于空气污染与血压之间的联系。

最新研究来自发表在 美国心脏病学院杂志 。 康涅狄格大学医学院的一组研究人员组织了154名参与者，平均年龄为41岁，他们住在主要道路或高速公路附近。

研究开始时，该组的基线血压为118.8/76.5 mmHg。 参考，“当您具有130 mm Hg或更高的收缩期读数或80 mm Hg或更高的舒张期读数时，您的血压很高” 国家心脏，肺和血液研究所 。

研究人员将每个参与者设置为高效率颗粒物阻止（HEPA）过滤器，也可以在其家中使用该设备的“假”版本。 他们服用了每个参与者的血压，等待了整整一个月，然后再次阅读。 然后，团队建立了另一个月的“洗涤”期，在此期间，将设备完全删除，然后再用第一个周期的相对设备重复一个月，以便每个参与者都能同时体验两者。

HEPA过滤器有助于“显着降低”血压。

在三个月结束时，研究人员分析了参与者血压的任何变化。 结果发现有一个 2.8 mmhg降 在一个月后的收缩压（SBP）中，他们在家里有一个真正的HEPA过滤器。

另一方面，在运行0.2 mmHg的“假”过滤器之后，该团队的SBP略有增加。 在这两种情况下，舒张压都没有显着变化。 鉴于这两个数字，团队得出结论，使用HEPA过滤器提供了3.0 mmHg的差异。

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空气污染可能是心血管健康的风险。

由于该研究的参与者靠近主要的道路，因此该研究最重要的收获之一是我们环境的质量可能会造成健康并发症。 提出这种联系也远非第一次研究。

发表在 内科年鉴 2023年11月，研究了来自22至45岁的16名参与者的血压数据。该小组被指示在西雅图开车三天。 前两天，未过滤的空气被允许进入汽车。 第三，研究人员安装了HEPA过滤器来擦洗空气，最著名的是去除危险的PM 2.5颗粒，这是空气污染的一部分。

在研究期间，所有参与者的血压每24小时记录一次。 结果发现参与者有一个 增加4.5 mmHg 在呼吸未过滤空气时的读物中，尖峰持续24小时。 专家说，这些发现并不奇怪。

“ PM 2.5颗粒可以通过血管内壁并进入循环系统，影响心脏和血管张力，包括动脉僵硬，” 洛伦·沃尔德（Loren Wold） 俄亥俄州立大学韦克斯纳医学中心的研究员兼教授，空气污染的心血管影响专家，博士告诉MedicalNewstoday。 “这就是导致血压升高的原因。”

这是结果对您意味着什么。

UConn研究人员承认，他们的研究有一些局限性，包括参与者池缺乏社会经济多样性或服用血压药物的人。 但是，即使使用HEPA过滤器似乎只会导致参与者的读数略有下降，但这仍然很重要。

“医学文献表明，即使在降低严重心血管结局的风险（例如心脏病发作和中风）的风险方面，即使在这样的范围内也可能有意义。” 道格拉斯·布鲁日（Douglas Brugge） 该研究的首席作者兼公共卫生科学系主席，UConn Health博士告诉 NBC新闻 。

团队还说，他们的发现需要进一步研究。

“压倒性的证据表明，即使在美国当前标准的水平下，PM2.5暴露的有害健康影响也是如此，” 乔纳森·纽曼（Jonathan Newman） ，医学博士，纽约大学格罗斯曼医学院的副教授， 编辑评论 随附研究。 “作为医疗保健专业人员，我们必须教育公众，并支持保护清洁空气并改善所有美国人健康的政策。”

有关的： 研究发现 。

外卖。

一项新的研究发现，使用HEPA过滤器可以帮助降低血压。 研究人员发现，与在房屋中安装“假”过滤器相比，他们的读数下降了3.0 mmhg，他们的读数下降了3.0 mmhg。

布鲁格在一份新闻稿中说：“高血压仍然是心血管疾病最重要的修改风险因素之一。” “这项研究增加了越来越多的证据表明，简单的干预措施（如内部空气过滤）可能有助于改善有风险的人的心脏健康。”