如果您有兴趣生活到100岁，几种常见的事情可以改善您的赔率：不要抽烟，吃健康 饮食 ，定期锻炼并减少饮酒量。 但是，如果您与之交谈 百岁老人 ，您可能会惊讶地发现那些过着最长的生命的人遵循了自己独特的规则，许多规则很不寻常。
请继续阅读世界上一些最古老的人的六个技巧，以了解如何使其达到100，并在您的生活中过着充实的生活。
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在2022年7月的100岁生日前夕，李尔 进入社交媒体 分享他关于漫长而幸福的生活的建议。 他的信息？ 活在当下。 “过去和现在之间的时刻……在下一次和下一个中间和下一个时刻。珍惜它。使用它。”
他还写了 专门编辑 在 《纽约时报》 并告诉 今日美国 当时，“我不敢相信 一个世纪过去了 。 我宁愿相信新世纪的开始。 那有多令人兴奋？”
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他补充说，他从未打算退休芭蕾舞老师的工作，这使他在心理和身体上保持活跃。 他说：“我真的，绝对相信锻炼是一切的答案。”
丹顿补充说，花时间做自己喜欢的事情并保持乐观，这也赋予了长寿。 他补充说：“使您的生活痛苦绝对没有意义。” “你的心情会影响你的身体。”
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他告诉 今天
“我要警告[人]：如果他们从工作中退休，他们至少应该做一些爱好，无论是公共工作还是自我养蜂……您每天都需要刺激大脑。”
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她于2015年去世后，她的家人分享了族长关于她创纪录的寿命的智慧。 Lumbreras的秘密是长寿吗？ “吃得好，连续睡几天，从未结婚。”
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接受采访时 《纽约时报》 ，Declerck分享了她关于生活的技巧100：“祈祷。祈祷。祈祷，”她告诉论文。 “一次一步。没有垃圾食品。”
她的下一个建议更加不寻常：每天早晨吃9个杜松子酒浸泡的葡萄干。 她说：“装满罐子。” “九天后的一天，九个葡萄干。”
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他的儿子埃内斯托（Ernesto）承认，朱塞佩（Giuseppe）也有更健康的习惯。 他告诉CTV新闻：“他一直说的是保持活跃，一直在花园里工作，吃得好。” “就是这样。”
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她告诉the the The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The The Real的秘密。'' 每日邮报 在她的生日。 “我还确保我有很多运动，每天早晨吃一碗温暖的粥，从未结婚。”
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但是，她实际上 归功于 她每天长时间吃一丝大蒜。
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在2019年，她 告诉 纽约
“这是我一生中所做的事情 - 考虑到发生在您身上的神奇时刻，例如日出和日出，彩虹，美丽的鸟类，音乐以及人们对您的可爱评论。所有这些都是神奇的时刻，它们都是免费的。请务必睁开眼睛。”
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