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夫妇的讨论实际上是不可避免的，因为在某种程度上或几个关系中，它是正常的 - 差异是正常的。 当这些辩论成为故事并成为可能造成无法治愈的伤害的暴风雨时，可能会出现问题。 在双方认为他们是对的争端中，有些东西可以帮助我们意识到自己处于极限：我们的身体。 如果我们学会聆听它，我们可以对我们的答案有更多的控制权，并试图冷静下来寻找解决方案。 我们为您带来了七个信号，您必须在需要时为您提供帮助。

加速心脏脉搏

战斗中可能出现的愤怒，恐惧和焦虑之类的情绪，引发一个使身体发出警觉的答案，一些专家称之为“战斗或逃跑”或生存。 之所以发生这种情况，是因为您的大脑将讨论记录为威胁，命令肾上腺释放肾上腺素和皮质醇，应激荷尔蒙。 因此，您的心率，血压和呼吸增加。 如果在战斗中，您觉得您没有说话只有一公里，这是您需要停下来，呼吸并恢复平静的状态，然后再逃脱。

红色的脸颊和出汗

皮质醇和肾上腺素在与您的半橙色讨论时奔跑的另一个作用是体温升高，这可能会使您开始散发出隆隆的态度，就像您做运动一样。 由于血流也受到影响，因此您可能会感觉自己脸红或脸上变热，甚至通过汗水感到冷和粘的手。 这是自我调节和管理压力的身体的形式，使您的汗腺“刷新”。 看起来像一个内部恒温器，警告您，事情正在变暖，超出了舒适或健康的状态。 坐着，呼吸，（如果可能的话）让自己几分钟让自己平静下来。

影响的内存

这是在讨论中可能带来更多问题的信号之一。 在某些情况下，压力很大的经历会改变记忆。 这可以转化为您的记忆可能非常清晰或生动（实际上可以帮助找到解决方案），或者相反，它们完全被扭曲或擦除。 当后者发生后，您会发现自己争论的事情没有像您认为发生的那样发生，这会与您的伴侣产生更大的紧张关系。 如果您觉得自己的记忆因愤怒而使您失败，而您忽略了重要的细节，那么最好花一些时间来订购自己的想法并拥有清晰的事实。

颤抖的声音，敏锐或语气上升

开始提高您的声音或喊叫而不意识到这是讨论变得不可持续的最明显信号之一。 这是对强烈情绪的自然反应：您的声带和隔膜受到体内张力的影响。 这也比正常人或更颤抖的声音更加敏锐的语调，影响了您的言语。 当您听自己这样说话时，您知道您必须寻找平静。 尖叫不是一种良好的沟通形式，很多时候，除了稍后使您的喉咙受伤之外，他们唯一要做的就是产生您的伴侣的类似回应，因此很难确定地达成协议。

胃敏感

如果您是患有胃敏感性的人之一，那么您还会注意到，当您与伴侣在一起时，您会感到那些蝴蝶在讨论变得很高时似乎成为一群黄蜂。 结果表明，大脑和肠之间存在联系，使情绪通过几乎没有血液流动来影响内脏。 请记住，当您处于我们在第一点上解释的警报状态时，您的全血都会流向大脑和肌肉为战斗做准备，这使您的胃保持不变，可以说“空”。 这会导致良好的痉挛或转弯。 有些人甚至遭受恶心甚至腹泻。 如果您在战斗时觉得这样，那表明您的压力在云中。

意外的反应

当愤怒，压力或焦虑的水平太高而无法处理时，您的情绪可能以意想不到的方式溢出。 您是否听说过不停止在葬礼上笑的人的轶事？ 这就是原因，可能会在最坏的时刻与您与Amorcito Stals打架时发生。 或者，在另一个极端，您开始无法控制地哭泣。 两种反应都是自然的。 笑声是大脑必须释放压力和哭泣的一种形式，是捍卫身体为负面情绪的一种机制。 如果类似的事情发生在您身上，这意味着您已经达到了极端的观点，必须寻求平静。

身体张力

也许发现愤怒到极限的最常见信号是：拳头和紧张的脖子，紧绷的下巴，肩膀抬起...如果您觉得自己的身体即将变得绒毛，那么您就处于神经的边缘。 这是一种自然的反应，因为您的大脑将讨论与身体对抗进行讨论，因此它试图准备成为“装甲”，以免损害您的器官。 如果您不迅速抵消它，则可能会在几天后直到几天后感觉到后遗症（肌肉或头痛）。 进行对话，呼吸，伸展或走一小步，再次成为您。