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没有 相信 在恋爱关系中，您对彼此的沟通和行动分解 - 一旦发生这种情况，您的浪漫就很难复活。 当然，不信任是由许多事情引起的，包括焦虑，依恋问题或以前的关系创伤。 它也可以以不同的方式表现出来，最终会给您的关系带来不必要的压力。 为了避免这种情况，我们咨询了治疗师，以找出您的伴侣有信任问题的最佳指标。 请继续阅读以了解您需要注意的内容。

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妒忌 在人际关系中总是很棘手，尤其是如果出于没有明确的理由出现在稀薄的空气中时。

“如果一个浪漫的伴侣不做任何促进嫉妒的事情（例如，不从事调情行为），嫉妒行为的持续显示通常会信号引起信任问题，” 临床心理学家 卡拉·玛丽·曼利（Carla Marie Manly） ，博士，作者 不完美的爱的喜悦 ，，，， 告诉 最好的生活。

根据 考特尼·哈布斯（Courtney Hubscher） ，LMHC，LCPC，NCC， 认知行为疗法 ，他们也可能对与其他人（包括朋友或同事）的“无害互动”感到嫉妒。

她补充说：“他们经常质疑您的忠诚或承诺。”

如果您的伴侣在信任方面挣扎，他们可能会感到怀疑，促使他们违反了您的隐私方面。

Hubscher说，有信任问题的合作伙伴可能会查看您的短信，电话记录，电子邮件，直接消息或位置数据。

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那些日子，我们都会感到情绪化或烦躁，但是有信任问题的伴侣可能会表现出一致的情绪失调和反应性。

曼利说：“愤怒，烦躁或恐惧的爆发可能是信任问题的标志。” “当情绪发作与不安全感的狂热相关时，信任问题就在起作用。”

她继续说：“实际上，高水平的愤怒是一种“保护”个人免受脆弱感的常见防御机制，这是信任问题的核心。”

不安全的人 依恋风格 曼利指出，经常与对人际关系的信任斗争。 结果，他们可能会通过合作伙伴寻求保证或验证。 AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

曼利说：“对爱与安全的肯定（这是尚未解决的信任问题的另一个迹象）的需求。” “不信任的伴侣，尤其是那些焦虑症高的伴侣，可能会通过长期要求伴侣保证自己被爱，通缉或安全寻求安全感。”

曼利补充说，他们也可能会害怕被遗弃，从而导致凝结和超依赖性。

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虽然一些有信任问题的合作伙伴可能想与您分享所有内容，而其他合作伙伴可能是 情绪关闭 。

Hubscher说：“对于担心判断或误解的伴侣，诚实的交流可能会变得困难。”

她解释说，有信任问题的合作伙伴可能会发现很难分享他们的个人思想和感受，或者避免讨论他们过去的关系和经验。

如果您的伴侣不断地对您的下落，熟人和未来计划抨击您，那么他们可能会这样做，因为他们不信任您或认为您可能在作弊。

“例如，如果您和朋友一起出去，您可能会遇到'你在哪里？你和谁在一起？' 当你回到家时。” 阿曼达·莱维森（Amanda Levison） ，在 神经反馈和咨询中心 在宾夕法尼亚州哈里斯堡。

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有时，在您的伴侣询问他们的质疑之后，他们会尝试抓住您。

“这是伙伴说，'我以为你以为你下班直接回家，但是那只需15分钟。你去哪儿了？' 伊丽莎白·布罗肯普（Elizabeth Brokamp） ，博士，一个 有执照的专业顾问 在弗吉尼亚州的私人执业。

Brokamp说：“这甚至可以扩展到过去的事件或关系。” “如果您的伴侣定期开始句子，'我以为你说……'注意。” 他们正在寻找您撒谎的方式，这一事实是他们认为有东西要找到的东西。”

如果与朋友一起度过一个晚上，将您的伴侣放在边缘，那可能是因为他们不完全信任您。

“如果您的伴侣在您想和朋友共度时光时坚持与您在一起，他们可能会难以信任您，并且[对]当他们不在时会发生什么。” 有执照的心理健康顾问 Ginamarie Guarino 。

她特别建议听取诸如“我信任你，但我不信任他们”之类的言论。

瓜里诺说：“ [这意味着]您的伴侣在担心不信任的恐惧中挣扎，即使他们没有证据表明您不信任。”

一两个文字是无害的，但是如果您的伴侣立即不立即对其做出回应，您可能会有一些信任问题可以解决。

瓜里诺说：“与信任伴侣的人斗争的人往往会迅速开始怀疑并得出结论，当他们没有立即收到您的消息时。” “这些感觉及其所产生的行为和愤怒通常是不合理的，这表明他们的焦虑和不信任会导致他们得出结论，即使他们知道当他们给您发消息时您可能会很忙或不可用。”

在这种情况下，尝试 设置合理的边界 以及关于您的数字通信的期望，看看您的伴侣的响应方式。 有时，要使事情重回正轨所需的诚实聊天。