Good Lifestyle

许多女性梦想着一个完美的人物，我们会发现无法解决自己身体曲线的小孩子。 此外，对于许多女性来说，磅是一场噩梦。 最重要的是，出生和产假后的母亲经常有超重的问题，因为他们将时间分配在儿童和家庭之间，并且没有太大的空间。 来自加利福尼亚的两个孩子的三十五岁的母亲知道这一点。 此外，她还成熟了自己的磅。 她是怎么做到的？ 阅读。

从小就喜欢吃饭

从小就开始热爱食物。 她从来都不是一个必须强迫母亲吃饭的孩子，相反，她喜欢最后一口的所有菜肴，并且总是在她之后保持空盘子。 那时她将来已经解决了这个问题。 此外，磅逐渐积累，直到她说自己，她甚至都无法系鞋，并且伴随着疲劳和心情不好。 甚至针对她角色的周围环境的景色当然也不愉快。

令人震惊的看照片和个人体重的明确判决

“够了，”成人科琳在照片中看到自己时说道。 “我从来没有那么强壮，”这位年轻的母亲后来告诉采访。 当时，体重上的重量显示出120公斤，这对Colleen来说是一个明显的信号，是时候该改变了。 但是，当您几乎没有时间而不想放弃对进食的热爱时，如何减肥呢？ 因此，忙碌的母亲试图找到阻力最小的方式。

没有工作就没有蛋糕，科琳知道这一点，所以她决定放弃所有高级餐点，并在日常工作中放大动作。 变化很快就开始显示出来，小步骤最终设法失去了几种准备好的尺寸。

冰淇淋还是巧克力？ 为什么不

另外，您是巧克力爱好者之一吗？没有它，您无法想象生活吗？ Colleen解决了同样的问题。 但是，她发现她可以很高兴地减肥而不必放弃所有的乐趣。 她的秘密是热量赤字。 您只需要燃烧更多的卡路里而不是接受。 称为“卡路里，卡路里消耗”的方法非常有效，与此同时，您可以继续享受自己喜欢的饭菜。 因此，Colleen每天写下了她吃的和饮料的食物，并包括更多动作。 得益于更健康的食物和更多的能源消耗，它在短短15个月内就损失了令人难以置信的45公斤。

坚定的决心和坚定

选择更改是一回事，但实际上为她做某事是另外一回事。 科琳知道，没有坚定的意志和真正坚定的决心就不会发生，这一事实就不会发生，因此开始与他人分享她的转型途径。 就是说，这给了她继续的力量和精力。 第一个结果非常兴奋，以至于她继续感到高兴，并爱上了她的新生活方式。 她开始尝试新的健康食谱，每天满足8,000步的极限，并且她的自信逐渐增加。 您可以在我们的照片库中看到它的变化。

最后一些技巧

在您的日常工作中包括运动。 您不是跑步者还是健身爱好者？ 没关系，从事快速步行或游泳等体育活动。 您的身体会感谢您，您不仅会感觉好些，结果很快就会让您感到惊讶。

卸下空白。 我们承认，这是一种快速准备食物的简单方法，但是隐藏了许多令人不快的卡路里，这些卡路里迟早会反射到您的身体上。

尝试新食谱。 即使是健康的食物也可以很好吃，而且看起来很漂亮。 创建新的组合，品尝新品味和整体食物实验最终可能是您饮食的一种愉快而有趣的杂色。 一个苗条的人物和新的能量肯定是值得的。

那么，您是否决定用多余的磅转弯？