如何约会每种附件样式
专家说，每种附件样式都需要一种特定的关系方法。
如果您对心理学有所了解，那么您可能会了解您的童年的组成部分 你的人际关系 在以后的生活中。 其中一个是您的依恋风格，研究人员在1969年的一次实验中首先检查了该样式 奇怪的情况 由心理学家领导 玛丽·阿恩斯沃思（Mary Ainsworth） ，博士。 Ainsworth的依恋理论表明，我们早期的照顾者直接影响我们的个性和联系（包括浪漫的人），这意味着您想了解如何与您遇到的每种依恋风格约会。
“依恋风格是在我们的生活初期形成的，并在我们一生中与其他人联系（或依恋）的方式发挥了重要作用。” 贝丝·罗巴克斯（Beth Ribarksy） ，博士， 人际交往教授 伊利诺伊大学斯普林菲尔德大学传播与媒体学院主任。 “大多数研究人员认为，依恋风格通常是由一岁的年龄决定的，对于大多数人来说，相同的依恋风格在整个一生中仍然存在。”
请继续阅读以了解您和您的伴侣可能具有哪些附件样式，以及这对您的关系意味着什么。
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什么是不同的附件样式？
安全的
这种依恋风格被准确地命名，因为它适用于他们关系中安全的个人。
“具有安全依恋风格的人在关系中往往是'岩石'。他们通常是自我意识，情感上的，对自己的关系能力充满信心的，并且除了具有高度的情绪智力之外，还扎根于扎根。” 临床心理学家 卡拉·玛丽·曼利（Carla Marie Manly） ，博士，作者 不完美的爱的喜悦 。 “安全依恋的人能够脆弱并紧密地联系在一起。”
里巴尔斯基指出，这些人也倾向于对自己和他人有积极的看法，并且独自或与他人感到舒适。
安全附件的关键特征
- 情感上可用
- 诚实的
- 富有同情心
- 可靠的
回避
这种风格也被称为避免不屑一顾的人，是通过在他人附上的困难来定义的。 根据里巴尔斯基（Ribarsky）的说法，那些具有这种依恋风格的人倾向于使人们保持远距离。
里巴尔斯基说：“他们永远不想依靠他人，通常不会寻求社会支持或验证，并且在所有关系中通常似乎很遥远，因为他们最终不相信他们需要任何人感到完整。”
她指出，回避的依恋可能会导致某人退出这种关系，尤其是如果他们觉得某人太近或依赖 - 他们实际上可能会抑制情绪以避免更强的依恋。
曼利说，他们也有“强大的自尊”和独立的条纹。 但是，由于这种“超独立性和强大的防御机制”，她警告说，在亲密的水平上可能很难建立联系。
回避依恋的关键特征
- 优越感
- 断开连接
- 独立的
- 防御
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焦虑的
焦虑的依恋风格有时被称为忙碌，是某人害怕或紧张被留下的时候。
里巴尔斯基说：“这个人通常对自我有负面的看法，对他人的积极看法。” 在人际关系中，他们经常被认为是“固执的”。
她继续说：“他们经常需要放心，让另一个人仍然在乎，并将继续在那里。” “当出现问题时，他们很快就会责备自己，甚至会想到最简单的事情，也会想到最糟糕的情况。”
如果情况或常规偏离了它们的使用方式，则尤其如此。
Ribarsky解释说：“例如，如果他们的伴侣不像平时那样给他们发短信'晚安' 。
焦虑依恋的关键特征
- 害怕被拒绝
- 自卑
- 容易烦躁
- 嫉妒的
混乱
第四个也是最后的依恋风格杂乱无章，通常也称为避免焦虑或恐惧。 （这不是Ainsworth的三个初始名称之一，而是随后的研究中确定的 于1990年出版 ）
里巴尔斯基分享道：“这个人经常在对他们的人际关系感到焦虑和想通过保持人们的态度来保持安全之间振荡。” “他们通常对自我的看法和对他人的消极看法。”
这可能会导致人际关系混乱，正如曼利指出的那样，这些人可能是不可预测的，让您觉得自己“在蛋壳上行走”。
她说：“具有这种依恋风格的人通常想要建立关系，但在不知不觉中非常害怕保持亲密关系。结果，拔河的动态使这种关系无法保持稳定，安全和联系。” “那些避免恐惧风格的人通常具有低自尊心，有时几乎无法尊重伴侣。”
混乱的附件的关键特征
- 害怕受伤
- 不一致
- 焦虑和回避依恋风格的迹象
- 自卑
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您如何约会每种附件样式？
由于依恋风格与关系交织在一起，因此可以直接影响浪漫的变化。 因此，根据您约会的样式，请记住一些事情。
与安全依恋的合作伙伴约会
安全依恋的人可能是人际关系中最适合的人。
男子气概说：“与一个安全依恋风格的人约会往往相当容易。” “这个小组中的那些人通常是自信和情感上聪明的，因此约会经验往往是真实和交流的。如果有的话，与牢固的人一起玩游戏。”
不过，请记住，您需要在关心他们和让他们做自己的事情之间取得平衡。
里巴尔斯基说：“如果他们不想让你加入健身房，不要冒犯他们，但是之后他们很乐意一起吃晚饭。”
与避免依恋的伴侣约会
与回避伴侣约会可能更具挑战性，并且可以根据您自己的依恋方式改变。 根据曼利（Manly）的说法，当牢固地依附的人与回避伴侣建立关系时，可能会出现问题。 牢固的合作伙伴可能会在断开连接的水平上挣扎。
里巴尔斯基指出，有回避依恋的人会在恋爱关系中同时身体和情感空间。
里巴尔斯基解释说：“他们通常会想自己做事，尽管这似乎对他人来说似乎很奇怪甚至是冒犯性的，但现在是时候专注于自己的时候了。”
您可能需要限制您伸出的金额，并了解它们可能不会立即或在您习惯的时间表内做出响应。 里巴尔斯基警告说，用更多信息加倍也可能会将它们推开。
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与焦虑依恋的伴侣约会
里巴尔斯基说，有焦虑依恋的伙伴可能需要在恋爱关系中放心，这在很大程度上是由于他们担心被放弃。
她说：“对焦虑的人的一致性至关重要，因此，对您来说，这似乎对他们来说可能是微不足道的日常活动，例如向他们发短信或亲吻晚安。” “当他们看起来特别焦虑时，说'嘿，我在这里为你。
请记住，这些伴侣看起来“固执”，但通常不是试图施加控制。 相反，这就是保证因素。
根据您的依恋风格，您可能需要另一种方法。 当两个焦虑的伴侣进入一段关系时，它可以起作用，但男子气概指出，信任问题和“情绪失调”可能会成为障碍。
她分享道：“在某些情况下，如果合作伙伴没有引发彼此最深切的恐惧，这种联系会感到安全和牢固。” “在这种情况下，由于'安全'可能会感到'安全'，因此未能解决的伤口常常会破坏，并表现为焦虑和压力。
在这种情况下，这两个人也可以很好地合作，以开发“鉴于他们的“我得到你，你得到我，你得到我的纽带”，”曼利说。
但是，一个焦虑的依恋人和一个回避的人不太可能做得很好。
曼利警告说：“不屑一顾的伴侣的自我隔离方式将不断使焦虑的伴侣感到不受欢迎，不安全和不必要。” “当然，如果两个人都在研究内部问题，那么可能会发生积极的变化，但这往往是一个艰难的比赛！”
与杂乱无章的伴侣约会
里巴尔斯基说，约会一个混乱的依恋人可能会特别困难。
她强调：“但是，重要的是要记住，他们不是选择这种感觉，这是他们的大脑的连线方式。最终，耐心是关键。” “有时会感觉到他们正在将您推开，但知道这是因为他们感到不安全，最终正在寻求放心。”
曼利还警告说，如果两个伴侣都混乱/避免了依赖的依恋风格，那可能很困难。
她说：“由于避免恐惧的类型的经常燃烧，可怕的本质，当两种可怕的避免出现摩擦摩擦时，可能会发生爆炸；这种设置往往会使两个伴侣的伤口恶化。”
同样，如果您或您的伴侣具有这种依恋风格，那么钥匙正在为自己工作。
曼利说：“当两种避免恐惧的类型都从事自我工作时，对每个伴侣的内部伤口的注意都可能是治愈和亲密联系的理由。”
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附件样式如何发展？
这些依恋风格是在幼儿期间形成的，不同的纽带取决于其护理人员（通常是父母）对他们的需求的趋势。 AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
安全的： 那些有安全的依恋的人满足了婴儿的需求，并有信心他们的照顾者会对他们的哭声做出回应。 里巴尔斯基指出，他们也相信照顾者也可以安慰他们，随着年龄的增长，他们也相信其他人的关系。
回避： 具有回避依恋风格的人有一个照顾者，他们哭了时“很少”出现。 这使他们相信哭泣不会得到他们需要的东西，因此他们发展了自己的应对技巧，并且倾向于具有积极的自我意识和对他人的消极感。 （在Ainsworth的实验中，这些孩子离开了母亲的身边独自玩耍，当母亲离开或回到房间时，他们不受影响。）
焦虑的： 在另一端，焦虑依恋的人有不一致的照顾者，父母有时会对他们的哭泣，有时没有回应。 结果，这些人感到害怕被留下，因为他们不确定他们的照料者是否会返回。 根据里巴尔斯基的说法，对于离婚子女或滥用毒品的父母而言，回避的依恋风格并不罕见。
混乱： 当护理人员与他们的反应不一致时，人们形成了混乱的依恋风格。 小时候，他们不知道他们的照顾者是否会在压力大的情况下混乱地做出反应，让他们感到” 混乱 “并且可能在关系中不安全。根据Ribarsky的说法，这种风格有时会因创伤而发展。
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包起来
无论您和您的伴侣有哪种依恋风格，男子气概的渴望和承诺成为任何浪漫纽带的关键。
她指出：“当双方伙伴相互投资以创造赢得安全的依恋风格所需的积极变化时，就可以制定健康的关系。”
但是，如果您觉得自己的伴侣的依恋风格对您来说是负面的或触发的，那么反思您为什么会有这种感觉可能会有所帮助。
她说：“在某些情况下，可能是您的未解决的问题被触发了，并准备好治愈。” “在其他情况下，您可能会因为尚未解决的依恋问题或其他挑战而变得不合适。”
最后，请记住，人们可能具有依恋风格的变化或组合。 正如男子气概的那样，您的伴侣的依恋风格可能不会“相当整齐地陷入四种样式之一”。
