7个肯定词使您的伴侣感到被爱
专家说，这些短语可以帮助建立爱，信任和亲密关系。
A 恋爱关系 是一件美丽的事情，但这也可能是很多艰苦的工作。 这是因为在大多数情况下，您会收回您的合作伙伴关系。 如果您选择投入时间，关怀和关注，那么您的关系可能会增长和蓬勃发展。 相反，如果您恢复到自动驾驶仪上的东西，几乎没有想到伴侣的需求，那么您可能会发现自己的爱开始在葡萄藤上枯萎。 分享爱情肯定只是一种积极主动态度的一种方式，专家说，以这种方式进行交流会对您的耦合产生深远而持久的影响。 请继续阅读最好的肯定词，以使您的伴侣感到特别被爱。
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肯定的话是一种爱语言吗？
沟通在人际关系中至关重要，但是在表达彼此的感受时，无数夫妇会错过标记。 这就是为什么 加里·查普曼 ，博士，著名地介绍了 五种爱情语言 ，每种都描述了展示或接受爱的首选风格。
“肯定的话是基本的五种爱情语言之一。除了肯定的话，还有服务，身体触摸，礼物和优质的时间，” Mark Verber ，LPC，关系专家，辅导员和所有者 史诗般的咨询解决方案 。 “它们可能不像礼物那样浮华或像物理触摸那样浪漫，但是肯定的话同样重要 。”
当伴侣拥有相同的爱情语言时，这可以使其更直观和幸福的联盟，查普曼在他的书中建议 五种爱情语言：爱的秘密持续 。 通常，您的伴侣的爱语言与您自己的爱语言不同。 这意味着您需要学习他们的偏好，并注意以他们所能获得的方式展示自己的感情。
然而， 布莱恩·赖斯维格（Brian Reiswig） ，lmft，一个 有执照的婚姻和家庭治疗师 ，注意到，重要的是不要将伴侣的全部需求范围减少到其主要的爱情语言中。 他强调：“要说肯定的话是一个人的爱语言意味着他们不是另一个人。每个人都需要听到他们被看到，珍视和想要的。”
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使用肯定词有什么好处？
肯定的话可以帮助营造一种相互尊重和欣赏的氛围。 当诚意分享时，他们可以表达衷心的承诺，建立伴侣的自尊心，并帮助您加强纽带。 AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
“肯定的话是与亲人分享的言语表达。他们证明了某人被注意到，有价值，最重要的是，很重要，可以直接认识到感激之情。人们通常喜欢被看到，听到和尊重 对于他们是谁以及他们如何为伴侣出现。” Verber说。
辅导员补充说，当您使用肯定的话时，“奖励的内容将被重复。” 他说，您越承认并庆祝自己喜欢的人的有利行为或质量，就越有可能成为关系中的常规功能。
玛莎·塔拉·李 ，DHS，马萨诸塞州，马萨诸塞州，关系顾问，临床性学家和创始人 爱神教练 ，说好处并没有结束。 她说：“肯定的话也可以作为解决冲突，促进理解和促进伴侣之间亲密关系的有力工具。”
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您应该如何将肯定词引入您的关系中？
专家说，将肯定的话语引入您的关系可能是一种变革性的经历，一种给您的伙伴关系带来了如此多的欢乐。 李指出，有几种关键方法可以使自己纳入常规的沟通方式。
从反射开始。
李建议，您将要首先花一点时间来反思自己，伴侣和伙伴关系本身。 她说：“花点时间思考您真正欣赏和欣赏的伴侣的素质和行动。这将有助于您确定有意义的肯定词来表达。”
接受伴侣的肯定言语。
这种交流方式是一条双向街道，这意味着您还需要“慷慨地表示赞赏”和“学会让他们着陆”。 劳拉·道尔（Laura Doyle） ， A 纽约时报 畅销书作家 婚姻教练 和主持人 授权的妻子播客 。 如果您偏转伴侣的客气话而不是接受赞美，您将错过一个建立更积极的沟通方式的机会。
“当您对伴侣称赞您的回应是在争论时，“不，我今天看起来不好”，或者：“不，这顿我做的这顿饭并不美好，”您不鼓励未来的称赞。直到您决定决定 让自己很高兴您的伴侣会看到一个赞美您的机会。”她说。
是真实的和具体的。
Lee说，找到正确的爱语言单词的关键是避免说话陈词滥调，而是专注于您对伴侣的真诚敬佩的品质。
她建议：“在提供肯定的话时，请在爱或表达的爱情或表达中诚实和具体。避免通用或表面的陈述，并专注于真正与您共鸣的内容。”
Reiswig同意这是一种强大的交流方式。 他解释说：“一个简单的经验法则是三个S。” “保持简单，具体和真诚。而不是说，'你是一个好人，'告诉他们，'我爱你让人们感到被看见的方式。''
他继续说：“模糊的肯定有模糊的影响。” “告诉他们，当您看到他们克服艰难的事情时，'我知道那一刻必须坚强，我对你有多勇敢感到惊讶。” 最后，让他们知道他们对您的影响：“我非常感谢您以及您一直背离我的方式。”
练习主动聆听。
许多人对肯定的概念感到不舒服，因为提供自发的赞美感到不自然。 但是，这些时刻不必在真空中发生 - 专家认为，在更广泛的对话的背景下，肯定的话通常最有意义。
例如，如果您的伴侣分享了他们度过艰难的一天，您可以肯定他们如何应对面临的挑战。 如果您正在与伴侣争论，则可以暂停并确认他们在做正确的事情或验证他们提出的公平点。
这种交流方式的关键是练习主动聆听。 李说：“请注意伴侣的需求，情感和沟通方式。使用主动的聆听技巧来了解他们的观点，并以同理心和验证做出回应。”
创建一个安全的空间。
在开始开放之前，重要的是要奠定相互信任和情感亲密关系的基础。 如果您感觉到这是缺乏的，请与 夫妇的治疗师 可能会帮助您使事情走上正确的轨道。
李说：“建立一个环境，使双方都感到自在地表达自己的思想，感受和脆弱性。鼓励在互动中进行公开沟通和相互尊重。”
专注于内在品质，而不是外部品质。
Reiswig说，当您为伴侣提出肯定的话时，深入挖掘并考虑哪些品质与他们的身份最重要。
他告诉他说：“我们所有人都渴望知道我们生活中的人们确实重视我们是人的人，而不仅仅是我们带来的津贴。因此，请确保您表达自己的性格和性格。” 最好的生活。 “知道您所爱的人发现的所有细节真是太好了，但是如果我们的肯定在那里结束，最终会感到客观化。让他们知道您喜欢他们的幽默感，他们对人的关心方式，他们的制造方式 您会感到安全，以及他们支持和相信您的方式。”
一致性是关键。
Lee说，将肯定的话作为沟通常规的常规部分可以大大增强这种关系。 她说：“将它们纳入日常对话，特殊时刻或具有挑战性的情况，以增强您对彼此的爱与欣赏。”
一些夫妻可能会发现，增加更多结构是有益的。 Verber建议说：“您还可以与伴侣一起进行每日签到，其中包括一个简单的感激之情。”
公开。
一旦您与伴侣分享肯定的话，Reiswig建议您使您的感受更加公开。
他说：“增强您的肯定词影响的最简单方法之一就是在其他人面前说他们。” “您可以在您的伴侣在附近听到的同时与他人分享，或者您可以直接确认他们这样做。
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7爱的肯定以加强您的关系
如果您在分享肯定词但不知道从哪里开始，那么从一些肯定示例开始可能会有所帮助。 尽管专家都同意考虑伴侣的特定素质和优势很重要，但这些专家批准的建议可能有助于使您的创意果汁流动。
1.“我很欣赏并感谢您如何优先考虑我们家庭的福祉。”
无论您的家人的形状如何，承认您的伴侣投入的工作都是有力的信息。 对于有孩子的夫妇，由于育儿可以带来关系的压力和压力，这可能是特别有意义的。
Lee建议将此特殊的短语作为起点，但是您总是可以更深入地挖掘以突出伴侣在家庭中的最大优势。 例如，尝试承认他们的情感慷慨和耐心，愿意妥协的意愿或奉献给家人的奉献精神。
2.“感谢您以优雅和韧性处理艰难的情况。”
您的伴侣在艰难时期的行为如何表达了很多人。 为此，李说，当他们以优雅和韧性处理那些艰难的时刻时，您应该一定要庆祝它。
再一次，要具体，让他们知道哪些善行引起了您的注意，可以最大程度地发挥您的单词影响。 例如，告诉他们在危机期间保持冷静或在遭受重大挫折之后重新站起来，做得非常出色，这会使您的伴侣感到特别。
3.“您的倾听方式使我感到真正的理解。”
练习主动倾听在所有关系中都很重要 - 没有伴侣的主要爱情语言。 李说，当您注意到您的伴侣时，也是一个好主意 他们 专心听。
这个简单的短语可以帮助您培养一种沟通方式，在该风格中，主动聆听是常态。 作为额外的奖励，告诉您的伴侣您认为他们了解您将有助于增强亲密感和联系的感觉。
4.“我完全相信您克服这一挑战的能力。”
有时，在艰难的时刻，您的伴侣只需要知道您相信他们。 通过给他们一个言语的信任投票，您可以增强信任的氛围。
当然，如果您的伴侣试图克服特定情况，那么承认您看到他们成功的方式是一个好主意。 这可以帮助建立他们的自信心，以及他们对您的支持的信心。
5.“我知道这很困难，但是我有你的支持。”
让您的伴侣知道他们不必独自面对挑战，这也可能很强大。 Verber建议，通过承认困难的时刻并告诉您的伴侣您的支持，您可以增强自己的联系并建立信任，最终加强关系。
同样，当您注意到您的伴侣也有自己的支持时，要承认您也是一个好主意。 Lee建议按照这些方式说些什么：“在困难时期，您坚定不移的支持对我来说意味着一切。”
6.“我很高兴您与我分享了这一点。”
如果您的伴侣向您开放并分享一些私人，有意义或脆弱的东西，那么分享您的赞赏总是一个好主意。 Verber建议这句话，它证实了您的伴侣坦率地说话的意愿，并加强了您的关系是任何对话的安全空间。
7.“谢谢。”
最后，只要感谢您的伴侣做某事时，也许是您可以给他们的最重要的肯定。 毕竟，您很可能有机会感谢您的伴侣每天多次的善事。
专家说，您应该尝试在您的感激之情上具体，并让他们知道您要感谢他们的原因，即使对您来说似乎很明显。 例如，如果您的伴侣在不被要求的情况下加载洗碗机，请尝试说：“谢谢您做碗碟 - 我非常感谢您采取主动行动，而不仅仅是说“谢谢”。
最终，将这些类型的短语添加到您的关系中应该有助于其成长和繁荣，专家都同意。 李说：“肯定的话就像种在花园里种子一样。” “当养育并倾向于小心时，它们会成长为爱与欣赏的美丽花朵，为这种关系增添色彩和活力。”
