Good Lifestyle

对于我们许多人， 我们的回忆 似乎每年都会变得更糟。 首先，您无法记住您是锁上门还是拔掉吹风机，然后发现自己忘记了约会或新熟人的名字。 但是，尽管我们认为这是一种普遍的经历，但有些人的记忆即使年龄也保持敏锐。 这些“超级人”似乎记得80年的一切，科学表明他们有一些共同点。

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研究发表 在 神经科学杂志 昨天和一个 伴侣研究 出版于 柳叶刀健康的寿命 2023年8月，在西班牙寻找79.5岁以上的119名参与者。 五十五名是典型的老年人，而64名被归类为“超级主义者”，或者是“年龄较小30岁的人的记忆力”的典型老年人。

参与者参加了三个非记忆和一项记忆测试（免费和提示的选择性提醒测试）。 如果他们在记忆测试中的50至56岁年轻人的平均得分高于50至56岁的平均得分，并且在非记忆测试中的年龄平均水平左右，他们就被归类为超级人。

事实证明，超级人的大脑看起来相似。 总的来说，他们的少 脑萎缩 MRI扫描显示，（它们之间的神经元之间的丧失及其之间的联系）比典型的老年人，特别是在海马等“与记忆相关的区域”中，MRI扫描显示。 超级人员在大脑的前部有特殊质量的白质，这是一个在认知中发挥作用的地区。

值得注意的是，在阿尔茨海默氏病的遗传危险因素方面，超级和典型的成年人没有差异。

“通过拥有两个阿尔茨海默氏症标记水平较低的群体，但具有引人注目的认知差异和大脑的引人注目的差异，我们实际上是在与一个 抵抗与年龄相关的下降 ，“主要研究作者 布莱恩 奇怪的 ，CTP，马德里理工大学临床神经科学教授UPM告诉 纽约时报 。

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专家不确定存在多少个超级恋者 艾米丽 罗加尔斯基 芝加哥大学神经病学教授，博士告诉 纽约 他们“相对较少”。 （Rogalski进行了自己的 关于超级人员的研究 2012年，发现这些老年人的大脑看起来像50至60岁的孩子。）

人们如何成为超级人都不清楚 泰莎 哈里森 加州大学伯克利分校的助理项目科学家，与Rogalski一起进行了2012年的研究，他告诉The The The The The The The The The 纽约 。 但是她建议，超级人物可能只有科学家尚不理解的“大脑中某种幸运的倾向”或“大脑中的抗药机制”。

谈到这一点，斯特兰奇告诉 纽约 那个超级恋和典型的成年人在饮食，睡眠习惯，专业背景以及酒精和烟草使用方面也有相似之处。 但是，超级人将自己与众不同，因为他们的心理健康状况更好，并且比普通老年人更快。 （虽然超级人报告的运动频率与“典型”同行类似，但研究人员假设他们可能从事更多的“非运动体育锻炼”，例如爬楼梯或园艺。）

即便如此，超级群体也有动摇的一致性。 尽管他们都有出色的记忆，但罗加尔斯基（Rogalski）研究中的超级恋人在运动的频率，饮食的健康程度以及是否吸烟方面有所不同。 但是，扎实的社会关系是他们共同的。

如果您想增加维持健康大脑的几率，专家建议您保持饮食习惯，锻炼，维持社交生活，并获得足够的睡眠， 纽约 报告。

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