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有 睡眠困难 并不是一个罕见的体验，因为我们大多数人都非常了解。 实际上，根据国家衰老理事会的数据，大约30％的成年人有 失眠症状 ，大多数日子里，有13.5％的人感到疲倦或疲惫。 考虑到这一点，我们许多人都转向睡眠辅助工具，包括诸如褪黑激素之类的补充剂。

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激素自然发生在您的体内， 大脑增加 根据Mayo诊所，当它在外面黑暗并在光线时减少时。 虽然您的身体通常会做得足够，但可以用来帮助您入睡，并被认为“可用于短期使用”，但这并不意味着它们没有风险。 现在，专家正在强调与褪黑激素补充剂有关的“严重风险”，呼吁制造商采取行动。

在4月15日 新闻稿 ，负责营养委员会（CRN）宣布，它批准了含褪黑激素的饮食补充剂和软糖饮食补充剂的“两套新的自愿指南”。

新准则与标签和包装有关，并随之而来 意外摄入 CNN报道说，儿童的褪黑激素。 根据疾病控制与预防中心（CDC）的最新报告，大约7％的急诊室就诊 无监督的药物摄入 “在2019年至2022年之间，孩子与褪黑激素有关。

胶粘剂的配方是最常见的，有47.3％的病例报道，尽管很少导致住院，但仍然存在担忧。 一个 2023年4月研究 确定了其中一些问题，发现某些非处方褪黑激素补充剂的激素水平高于宣传，而另一种则含有大麻二醇（CBD），而不是褪黑激素。

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与CNN有关新的CRN指南的交谈，研究首席作者 彼得 科恩 马里兰州剑桥卫生联盟医学副教授，马萨诸塞州萨默维尔的医学博士指出，这些警告是朝着正确方向迈出的一步。

科恩告诉新闻媒体：“这里重要的是，该行业认识到褪黑激素补充剂确实对儿童构成了严重的风险，并且该行业需要做得更好，以确保产品安全且制造精良。”

但是，科恩还指出，这些准则是“自愿的”，这意味着制造商必须选择采用它们。 CRN鼓励含褪黑激素补充剂的制造商在18个月内进行更改，而胶质补充剂的制造商则有24个月的时间。

科恩告诉美国有线电视新闻网：“是否会遵循这一自愿建议，这是另一回事，我们需要看到。”

根据CRN的说法，更新的褪黑激素指南“提供了有关含有褪黑激素蛋白的产品的制造过程中有意过度销售的建议，以确保产品的表达，标签和包装。”

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CDC报告指出，褪黑激素产品不需要耐孩子的包装。 但是，在记录了容器类型的急诊室访问中，大约有75％的孩子可以从瓶子进入褪黑激素，这表明瓶子可能很容易打开或不正确关闭。

CRN的新建议 软糖补品 - 越来越受欢迎 - 都适用于包括褪黑激素在内的所有软糖。 为了降低风险，CRN要求制造商专注于“标记清晰度，减少儿童无监督的通道，解决对小孩的潜在窒息危害，并确保按预期使用产品”。

CRN总裁兼首席执行官兼首席执行官说：“这些只是CRN成员采用的一系列自愿准则中的最新一项，强调了CRN对消费者福祉的坚定承诺以及饮食补充市场的完整性。” 史蒂夫 先生 ，在新闻稿中说。 “通过设定这些高标准，我们可以帮助我们的会员提供负责任地制造和销售并被消费者广泛信任的产品。” AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

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