5每天服用人参补充剂的令人惊讶的好处
根据科学的说法，从改善血糖到更好的性生活，这就是您所能获得的。
亚洲人参（而不是与美国人参，西伯利亚人参或Panax Notoginseng等草药混淆）在中药中使用了几个世纪。 现在，现代研究正在帮助证实其许多历史用途背后的好处。 虽然你应该 不是 服用以治疗疾病的补充剂 - 根据定义，他们可以将其归类为药物，否则将其归类为药物 - 取得人参帮助可能 改善您的健康 以令人惊讶的方式。
充满抗氧化剂和 消炎（药） 特性，一些研究表明，人参与慢性疾病的较低水平和一系列症状有关。 想知道您每天服用人参剂量可能会获得什么？ 这是由科学支持的人参补充剂的五个令人惊讶的好处。
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1 它可能会增强您的免疫系统。
每天服用亚洲人参补充剂可能会增强您的免疫系统，并帮助您的身体抗击病毒性呼吸道感染，例如感冒和流感。
根据 2021研究 发表在期刊上 分子 人参不仅可以增加体内免疫细胞的数量，而且可以提高流感疫苗的功效。
在这项研究中，研究人员招募了227名受试者服用人参药或安慰剂，为期12周。 四个星期后，他们都接受了相同的流感疫苗。 但是，与安慰剂组相比，接人参的小组的感冒和流感较少三分之二。
2 它可能会改善心脏健康。
初步研究似乎表明，每天服用人参可能会带来某些心脏益处。
“体外和体内结果均表明，人参具有通过其各种特性对心脏病产生的积极影响，包括抗氧化，血小板粘附减少，血管舒张器调节，改善脂质谱并影响各种离子通道，” 2014年研究 在里面 人参研究杂志。
但是，亚洲人参对 血压 - 有时会导致它跌倒，而其他时候则导致它上升。 直到科学家获得更多的结论性信息之前，您不应带人参来管理血压，胆固醇水平或其他 心脏健康 除非您的医生建议将其作为您的健康计划的一部分，否则采取措施。
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3 它可以改善2型糖尿病。
A 2019年研究 发表在期刊上 分子 发现人参可以“在2型糖尿病的治疗中有效且安全，这是一种额外的治疗方法。” 但是，研究人员指出，它“对糖尿病前或健康的成年人没有重大影响”。
该研究解释说：“调节胰岛素分泌，葡萄糖摄取，抗氧化应激和抗炎途径可能是人参抗糖尿病作用所涉及的机制。”
但是，一些研究仍在矛盾中 - 一些研究确定亚洲人参实际上可以提高血糖水平。 如果您服用胰岛素，它也可能导致血糖水平下降到危险水平。 除非我们有更多的结论性研究，否则您不应将人参作为糖尿病治疗的一部分，除非您的医生推荐它。 AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
4 它可能会降低您的癌症风险。
一些研究，包括 荟萃分析于2016年发布 ，还表明亚洲人参可能有助于降低某些类型的癌症的风险。
“我们确定了九项研究，包括五项队列研究，三项病例对照研究以及一项随机对照试验，评估了人参消费和癌症风险之间的关联；这些研究涉及7,436例病例和334,544名参与者。荟萃分析的数据表明。 该小组写道：“食用人参的患者患癌症的风险降低了16％。”
但是，人参补充剂可能会产生不良影响，包括恶心，呕吐，失眠，心率增加等。 如果您目前患有癌症或患有癌症史，除非您的医生推荐它，否则您不应服用人参补充剂。
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5 它可能会改善男性的性功能障碍。
人参补充剂还被认为可以改善男性性功能障碍的症状。 特别是 2008荟萃分析 发表在 英国临床药理学杂志 发现韩国红人人的人参比安慰剂可以改善勃起功能障碍。
但是，研究人员指出，在他们审查的研究中，“方法论质量平均水平较低”。 需要更多的研究来确定人参的性功能障碍的可能益处。
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