根据医生的说法
这是解决季节性症状的方法。
春季即将到来，取决于您是否患有季节性过敏，这可能是可喜的消息。 那是因为当树木，草和花朵全力返回时，他们会 将花粉释放到空中 ，引发过敏性鼻炎的不愉快症状 - 也称为花粉症。 服用抗组胺药可能是您从充血，打喷嚏，流鼻涕和与疾病相关的浇水眼睛的最快途径。 但是，如果像许多人一样，您正在寻找对非处方药的替代品或补充，某些补充剂也可能服务。
实际上， 索马·曼达尔（Soma Mandal） ，医学博士 董事会认证的内科医生 随着新泽西州新普罗维登斯的Summit Health，建议患者患有过敏症时，尤其是在患者中提出四种补充剂。 她告诉她说：“它们具有抗炎和免疫调节特性，可以通过减少炎症，稳定肥大细胞和平衡免疫反应来帮助减轻过敏症状。” 最好的生活 她的建议。
尽管在开始任何新的补充剂方案之前，与医生一起检查总是很重要，尤其是如果您服用其他药物（可能会使您有毒品互动的风险），Mandal表示，这四种补充剂最适合将您的季节性症状踢到Curb， 因此，您最终可以享受春天的所有荣耀。
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1 槲皮素
槲皮素是一种类型类黄酮，是抗氧化剂，可为水果，蔬菜，花朵和其他植物提供鲜艳的颜色。 槲皮素可能有助于预防心脏病，某些形式的癌症，炎症和细胞损伤。 健康图书馆 。
初步的体外研究还表明，槲皮素补充剂可以帮助您对抗过敏。 曼达（Mandal 过敏反应 “根据美国过敏哮喘和免疫学学院（AAAAI），并减少了组胺的释放。
尽管这些研究仅在测试管而不是在人类受试者中进行，但“研究人员认为槲皮素可能有助于减少过敏症状，包括流鼻涕，水眼，荨麻疹和脸部和嘴唇的肿胀，”西奈山补充说。
2 维生素C
由于您的身体不会自然产生维生素C，因此重要的是要从草莓，柑橘类水果，辣椒，布鲁塞尔芽菜和土豆等食物中获取饮食。 如果您觉得自己仍然缺乏，那么服用补充剂可能会帮助您获得额外的好处。
曼达尔说，服用维生素C在过敏季节中特别有用。 她说：“维生素C以其免疫促进特性及其减轻炎症的能力而闻名。它可以帮助支持免疫系统，并可以减少过敏症状的严重程度。”
根据 认证营养师 珍妮·多布里尼娜（Jenny Dobrynina） ，MA，CN，您可以期望看到肿胀，发痒的感觉，流鼻涕，多余的粘液和眼泪时会减少，当您服用补充剂来对抗过敏。
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3 omega-3脂肪酸
曼达尔说，由于它们的抗炎作用，服用omega-3脂肪酸也可能有助于您对抗过敏。 她说，此外，这些补充剂有助于身体生病时重新平衡其免疫反应。
A 2015年研究 发表在期刊上 国际过敏症 证实了omega-3脂肪酸docosahexaenoic（DHA）和eicosapentaenoic酸（EPA）具有“在包括哮喘和过敏的炎症性疾病中具有保护作用”。 该研究背后的研究人员认为，“在现代化饮食中摄入鱼油的摄入量与越来越多的患有哮喘或其他过敏性疾病的人之间存在因果关系”。 AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
4 益生菌
当鼻气道对过敏原反应发炎时，会发生花粉症，导致打喷嚏，拥塞，浇水和鼻子发痒。 但是， 每日益生菌 可以改变免疫和炎症反应，有些 研究建议 。
“益生菌是治疗过敏性鼻炎的一种有用的治疗疗法，但其潜在机制仍有待进一步研究。” 2013年研究 发表在 北美医学杂志 。 “益生菌治疗的临床益处取决于许多因素，例如细菌类型，给药途径，剂量，方案和其他潜在的宿主因素。”
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