治疗师说，5个迹象表明有人嫉妒你。
不要亲自考虑这种行为 - 专家们说这来自一个不安全感的地方。
嫉妒是自然的 人类的情感 ，我们所有人都会不时体验到它的痛苦 - 例如，当邻居赢得免费奢侈品假期或同事获得追求的促销时。 但是，当某人允许他们的嫉妒接管或不能健康地应对时，它可能会破坏他们的人际关系，幸福和心理健康。
“嫉妒，恐惧，不安全感和比较的交织，常常会默默地侵入我们的心灵。” 乔尔·弗兰克 ，Psyd，有执照的临床心理学家和神经心理学家 双重心理服务 。 “它会触发不足的不足，并促使一个破坏性的循环可以侵蚀信任和亲密感……在友谊中，当朋友渴望我们渴望某件事时，它可以表现为怨恨，蒙上了我们庆祝他们成功的能力。在家庭中，它可以引入竞争优势 这减少了应该占上风的无条件爱。”
有时，很容易分辨何时嫉妒抬起头部。 但是其他时候，您可能会将某人的嫉妒行为误认为是竞争力，傲慢或无意义的残酷行为。 未来，治疗师分享了一些明显的迹象，表明您生活中的某人非常嫉妒您。
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1 他们不断地指出您的缺陷。
如果您的生活中的同事，朋友，兄弟姐妹或其他人，请尽量不要亲自接受它。
弗兰克说：“如果您注意到某人对您过于批评，专注于小错误或缺陷，这可能不会源于一个乐于助人的地方 - 而不是嫉妒的标志。”
他说：“例如，您在工作场所的成功可能会遇到挑剔而不是赞美。” “这种行为通常来自他们内心的冲突，当他们将自己的旅程与您的旅程进行比较时，他们的感觉不足。”
换句话说，不断指出这些事情的人通常是这样做的，因为突出了您的理解缺点会使他们对自己感觉更好。 AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
2 他们开始撤回支持或感情。
弗兰克说嫉妒是其中之一，虽然有人在情感上退出一段关系的原因有几个可能的原因。 例如，一个嫉妒的人可能会在您邀请他们邀请他们或忽略的重要事件上保释，以祝贺您的订婚。
他解释说：“当他们希望自己的赞誉是自己的时，他们的撤离是他们为您而高兴的斗争的体现。”
丹尼尔·里纳尔迪（Daniel Rinaldi） ， A 治疗师，生活教练 ，以及 心灵噪音 ，补充说，当人们嫉妒繁殖不满时，人们经常会保持距离。
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3 他们淡化了您的成功。
A 自信的人 将能够庆祝您的成功。 因此，如果您一生中的某人不断解雇或轻描淡写您的成就，那是他们可能嫉妒您的危险信号。
弗兰克说，他们可能将您的成就归因于单纯的运气，而不是努力工作或技巧，或者他们可能暗示您所做的很容易实现或不算什么。
他解释说：“这是他们的不安全感 - 他们无法承认您的成功是因为恐惧使自己蒙上阴影。”
黛博拉·吉尔曼（Deborah Gilman） ，一位有执照的心理学家和所有者 福克斯教堂心理服务 ，指出嫉妒的人们试图减少您的成功，以保持优势感。
她说：“在讨论您的成功时，他们可能会强调您遇到挑战或遇到挑战的领域，强调负面方面，而不是庆祝您的成就。” “该策略旨在通过将注意力引起人们的注意来将重点从成功中转移到您的成功中，从而保护他们的弱点 自尊 从您的成就的威胁中。”
4 他们经常对您进行微妙的挖掘。
嫉妒的另一个经典迹象？ 反手称赞 。
吉尔曼解释说：“他们可能会用带有负面底色的赞美来掩饰自己的嫉妒，例如在暗示这是出乎意料或不当的同时赞美您的成功。”
吉尔曼说，反手称赞使他们能够表现出支持，而巧妙地削弱了您的成就。 被动攻击 嫉妒的出口。
里纳尔迪（Rinaldi）经常说，这些评论将被伪装成幽默的尝试。 这样一来，如果您以嫉妒驱动的陈述呼唤他们，他们可以躲避责任，并声称您“太敏感”或“不能开玩笑”。
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5 他们必须一直打动你。
当您分享有关生活中积极事物的新闻时，请注意生活中的人们的反应。 如果您告诉某人在工作中加薪，他们是否要强调他们赚更多的钱？ 如果您告诉他们您的关系进展顺利，他们会立即开始吹嘘自己的浪漫幸福吗？
“这些都是单人，这意味着当您分享好消息时，他们想分享更好的消息。” 杰基·戈洛布（Jackie Golob） ，治疗师，商业教练和性别 精神健康教练 。
最终，一个不断尝试并胜过您的好消息或成就的人很可能嫉妒您。 他们这样做是为了抚摸自己的自我，避免了任何痛苦的自卑感。
