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您的年龄大约超过您在阳光下进行了多少次旅行。 是的，您的年代年龄代表您居住了多少年。 但是，有第二种测量衰老的方法：生物年龄或基于您的健康细胞的年龄。 专家说，某些干预措施，包括抗衰老补充剂，可以帮助您 减少生物年龄 ，本质上是回头的时钟。 这可能会转化为更长的健康范围，或者您将花费健康且无疾病的年限。

这就是为什么我们与 Kien Vuu ，医学博士，三重董事会认证的医生和创始人 Vuu MD的性能和寿命 ，找出最适合早熟的补品。 他已经确定了自己的“五个壮成长” - 他说的补充剂正在打破抗衰老研究中的障碍。

他说：“长寿的旅程是在每个阶段都充实生活质量。随着我们继续揭开衰老的秘密，让我们保持积极主动，并向2024年及以后提供的创新解决方案开放。” 请继续阅读以了解今年要观看的五种抗衰老补品。

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5种最佳抗衰老补品

1. urolithin a

在饮食来源中找不到尿石A，但在吃坚果，浆果，石榴和穆斯卡丁葡萄之后，可以在肠道中产生。 Vuu说，它具有强大的抗衰老特性，可以帮助您修复细胞。

Vuu解释说：“肠道细菌的副产品代谢ellagitannins，尿石蛋白A因其恢复线粒体的能力而引起人们的注意，我们的细胞的强力室。” “它促进线粒体，有助于回收损坏的线粒体，这对于维持细胞活力至关重要。它对肌肉强度和线粒体健康的有前途的影响，尤其是在衰老的人群中，使尿素蛋白成为最高补充。” AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

2.烟酰胺单核苷酸（NMN）

大多数人都没有听说过NAD+水平，但它们是细胞健康的重要方面。

“烟酰胺腺苷二核苷酸（NAD+）是所有参与基本生物学过程的活细胞中的重要辅助因子，即代谢，细胞信号，基因表达，DNA修复等。” 2018年研究 发表在期刊上 衰老的翻译医学 。

研究人员写道：“ NAD+耗竭与衰老的标志有关，可能是与年龄相关的广泛疾病的基础，例如代谢性疾病，癌症和神经退行性疾病。”

因此，VUU建议补充烟酰胺单核苷酸（NMN）进行抗衰老，因为随着年龄的增长，它们可以帮助将NAD+恢复到更高的水平。

他分享说：“提高NAD+可以增强能量代谢，并抵消与年龄相关的生理下降。” “ NMN对各种身体系统的影响使其成为专注于整体衰老的人们的令人兴奋的补充。”

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3.精子

接下来，Vuu说，天然发生的多胺是一种天然的多胺，它因其延长寿命并改善健康跨度的潜力而受到关注。

实际上，根据 2023研究 在 科学报告 ，已经发现正常的衰老过程可降低体内天然存在的精子浓度。 该研究指出：“在百岁老人中没有观察到这一点，这表现出相对较高的精子素。”

Vuu说，这就是补充剂的来源。“据信可以促进自噬，这是一种与心血管健康和认知功能相关的关键细胞更新过程。精子的广泛细胞益处使其成为抗衰老方案的引人注目的补充，”他解释说。

4. Fisetin

衰老细胞 那些开始随着年龄的增长而开始恶化，将炎症分子释放到周围组织中。 鼻孔是药物或补充剂，用于消除这些衰老细胞，有助于延迟或预防与年龄有关的疾病。

Vuu解释说：“ Fisetin正在获得其鼻溶性特性的吸引力，并能够清除有助于衰老和与年龄相关的疾病的衰老细胞。” “通过减少这些功能失调的细胞的积累，Fisetin可以显着影响衰老过程并增强整体健康状况。”

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5.姜黄素

最后但并非最不重要的一点是，姜黄素补充剂被认为可以通过减少氧化应激和炎症来抗老化，最终改善心脏健康， 大脑健康 ， 和更多。

Vuu说：“姜黄素中的活性化合物以其抗炎和抗氧化特性而闻名。” “由于慢性炎症在衰老中起着至关重要的作用，因此姜黄素减轻这些过程的能力将其定位为抗衰老策略中的宝贵补充。”

医师强调，尽管这些补充剂代表着追求长寿的令人兴奋的边界，但您应始终在开始任何新补充剂之前咨询医疗保健专业人员，以确保其与您的健康需求和目标保持一致。

他说：“采用整体方法，将这些补充剂与健康的生活方式结合起来，对于最大程度地提高其利益至关重要。”

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