Good Lifestyle

德克萨斯大学A＆M兽医学院和生物医学科学的研究人员发现，在水果和蔬菜，类黄酮中发现的化合物之间存在关系，以及子宫内膜异位症症状的影响。

在 文章 据卫生部称，研究人员发表在杂志内分泌学上，描述了类黄酮如何帮助减少炎症状况（例如子宫内膜异位症）的症状，这种疾病影响了巴西的十名女性。

包含类黄酮的食物

类黄酮是抗病毒，抗氧化剂和抗炎化合物，不是人体自然产生的，因此需要通过食用水果，蔬菜和药用植物或补充剂而摄入。 例如，一些富含黄酮的食物是类黄酮的亚型，是脱水的牛至，葡萄和橙色。

类黄酮也可以通过食用生菜，紫色洋葱，苹果和柠檬来获得。 鹰嘴豆和草莓富含花青素，另一种类黄酮的亚型以及红酒。

“科学家已经知道吃了最多的水果和蔬菜的人们往往寿命更长，并且患有多种类型的疾病的风险较低，包括帕金森氏症和阿尔茨海默氏病，”斯蒂芬·安全（Stephen Safe） 大学的兽医生理学和药理学。

根据研究人员的说法，通过研究，他们设法证明了类黄酮和子宫内膜异位症之间存在联系。 他说：“通过喝更多含类黄酮的食物，人们更有可能减少子宫内膜异位症的机会或减轻症状的严重程度。” 其他含有类黄酮的食物是：

• 脱水和新鲜的欧芹
• 酸橙
• 红色水果，例如蓝莓，黑莓和草莓
• 梨
• 橙汁
• 葡萄汁
• 朝鲜蓟
• 萝卜
• 紫色白菜
• 如图
• 奇异
• 芹菜
• 青椒
• 煮沸的芦笋
• 荞麦
• 核桃
• 榛子
• 绿茶
• 红茶
• 苦巧克力
• 巧克力粉

根据类黄酮的研究，这些生物活性化合物与我们体内的特定受体NR4A1和NR4A2相互作用，NR4A1和NR4A2充当炎症调节剂，这是子宫内膜异位症的特征作用。

研究人员发现，对NR4A1和NR4A2影响最大的两种类黄酮是槲皮素和kaempferol，通常在苹果，西兰花，红色水果，茶，洋葱和红酒中发现。

防止子宫内膜异位症症状

子宫内膜异位症通常是一种痛苦的疾病。 根据卫生部的数据，2021年，在统一卫生系统（SUS）中进行了26,400多个护理，并在公共卫生网络中记录了八千次住院治疗，用于患有子宫内膜异位症症状的患者。

这种炎症性疾病是由覆盖子宫（子宫内膜）的组织细胞引起的，这些细胞在月经期间没有从体内排出，而是返回卵巢或腹腔，导致出血。

子宫内膜异位症的主要症状是骨盆区域的疼痛。 此外，那些呈现此疾病的人通常会有更激烈的月经痉挛，随着时间的流逝，需要加剧，需要使用药物，在某些情况下还可以住院。

子宫内膜异位症的其他症状是性交期间或之后的疼痛，在月经期间出血过多。 在这种情况下，在月经周期中间出血也可能发生。 其他症状是：疲倦，便秘，腹泻，恶心和肿胀。

一些子宫内膜异位症的女性没有症状，在这些情况下，通常在测试不孕症治疗期间诊断出病情。 在患有该疾病的女性中，不孕症和难以怀孕的难度更为普遍。

“需要诊断的时间越长，子宫内膜异位症就越散布在腹部内，并且可能导致解剖学变化，输卵管阻塞，排卵变化导致不育症。 因此，理想是早期发现和治疗。