新研究找到了有意义生活的关键：成为自己故事中的英雄
专家解释了原因。
过着有意义的生活的关键是什么？ 研究人员声称已经发现了这个古老的问题的答案，您可能会对它的本质感到惊讶。 这是一个提示：电视节目，电影和书籍中您最喜欢的一些角色已经教您课程。
1 新研究声称，将自己视为英雄是有意义生活的秘诀
根据有关发表在的研究的新评论 人格与社会心理学杂志 ，将您的故事视为“英雄之旅”将使您的生活更有意义。 根据分析八项单独研究的研究人员的说法，这个故事在书籍和电影中讲述了 Beowulf 和 哈利·波特 对每个人都应该有抱负的态度，“像英雄之旅一样持久的文化叙事都反映了有意义的生活，并可以帮助创造它们。” 当人们开始将自己视为英雄时，他们会减少抑郁症并获得更好的应对技巧。
2 心理治疗师的目标是帮助您重写叙述
Paul Hokemeyer博士 ，作者 脆弱的力量：为什么要拥有一切都不够 ，解释的心理治疗师的基本目标之一是“帮助客户在经常是混乱，不公平和不确定的世界中找到平静和地位。” 首先，他们必须重组自己的叙述，是的，通过为他们提供时间，空间和结构来了解如何在更英勇的方面看到自己 破裂且创伤的随机事件集。”
3 一旦治愈，您就可以从新的旅程开始
“通过这一过程，治疗关系变得康复是因为它给人的人是痛苦的人，是痛苦的情感，身体或精神上的机会，是一个在另一个人的面前讲述他们生活故事的机会 前往他们的旅程，”霍克米尔博士继续说道。 AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
4 有很多研究支持叙述
虽然对某些人来说，这听起来可能有些诗意，有点像仙女，但他坚持认为，有很多可靠的科学数据来支持在康复过程中叙述我们生活的过程和结果。
5 这也与神经塑性有关
他继续说：“在这方面，我们研究了神经可塑性的科学。”他继续解释说，这是“动态过程，我们的大脑以更有条理和结构化的方式适应和重新重新安排生活事件。”
6 创伤将失去破坏性
他说：“这样做，挑战，失望甚至创伤的经历失去了破坏性，并转变为强壮的脚手架，我们可以欣赏我们的代理，韧性和勇气。” 并成为我们自己的英雄。
