14种鲜为人知的方式来增添性生活
这是如何获得更多乐趣的方法。
在期望和现实之间可能没有比性别更大的鸿沟。 无论您是单身，约会还是与AF合作，许多人都渴望提高自己的亲密生活。 Lelo最近的一项民意调查发现，美国人平均每周四次做爱，但有61％的受访者认为他们的性生活会更好。 （在认真关系中，这个数字几乎是相等的：62％。）如果您寻求灵感，请不要再看：这些是12种鲜为人知的方式来增添您的性生活。
1 开始一个性存储清单
“我们中的许多人都是我们正常生活中遗愿清单的粉丝 - 这些是人生最大的时刻。那么，为什么不一起创建性桶清单呢？” 亚历克斯·戴维斯（Alex Davis）说 瑞安（Ryan）和亚历克斯（Alex Duo）生活 ，夫妻的健康和关系地点。 “遗愿清单幻想不必脱离墙壁，过于复杂或野性。它可能只是在房子的每个房间里做爱，瘦弱的蘸酱，角色扮演或您最喜欢的露营地。”
2 开始小
如果您不确定要突破界限多远，请开始小。 戴维斯说：“请保持对话和列表的乐趣，也许在晚餐时喝了一杯葡萄酒，留出了很多讨论和创造力的空间。”
3 没有性爱
这听起来可能是违反直觉的，但是“有意识地弃权一段时间可以帮助您发现超越穿透性性爱的其他形式的亲密联系。” 被被覆盖 。 “用这段时间以一种全新的方式探索彼此的身体。” 对非性触摸的练习 - 例如这个称为 感应的焦点 - 目前可以帮助您更多地存在。 Svirid说：“或者，如果您感到更加冒险，可以探索一些不需要穿透的BDSM实践。” “一个不导致穿透性性爱的好打屁股会议非常适合建立预期。”
4 参加在线性爱课程
“利用我们所生活的数字世界的优势，并邀请性教育直接进入 您的卧室，” Svirid说。“一起上一个在线课程是一个很大的动力，可以将时间花在您的性生活上并安排那些约会之夜。” AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
5 没有伴侣旅行
整个“缺席使心变得更加富裕”的事情不仅仅是一句格言。 为了增添您的性生活，“单独的假期”，建议性治疗师Cay L. Crow，MA，LPC， 兰花玩具 。 “夫妻需要有一定程度的差异化，以使性闷热和燃烧的性欲高。” 如果您的伴侣喜欢滑雪，而您宁愿放弃在海滩上放松的同时折断脖子，那就去单独旅行。 通常，允许差异可以改善您的性生活和联系。 克劳说：“合作伙伴不需要对一切保持一致。” “处理这些差异就是加强关系的方式。”
6 与您的伴侣一起旅行
当然，对于一起旅行，甚至科学上有很多话要说。 编辑的凯尔·拉尔森（Kyle Larsen）说：“旅行会对您的亲密生活产生深远的影响。” 最好的浪漫假期 和他25岁的妻子。 “旅行可以使您摆脱舒适区并尝试新事物。在通常的日常工作之外，可以将兴奋和新颖的感觉带入您的关系中，这可以转化为卧室。” 更重要的是：“去度假意味着与伴侣度过更多美好的时光，”他说。 “ 一些研究 已经表明，大自然和旅行可以增加催产素的水平，也称为爱激素，这可以增加伴侣之间的联系和信任。”
7 花时间自我反思
“自我反思在增强自己的性生活中起着重要作用，因为它有助于人们更深入地了解他们的性欲和情感需求，”精神科医生和医疗总监Eric Chaghouri博士说 清醒健康中心 在洛杉矶。 “通常，寻求不断的性经历可能植根于未解决的心理需求 - 渴望联系，重新夺回大胆的代理机构的动力以及与性别关系以及为什么寻求它的其他事物。”
8 更加注意
他说，当您花时间思考自己的欲望和性模式时，“您对自己的性经历变得更加有意和有意。” “您还对自己想要的东西变得更加自信和清晰，这有助于更高的性满足感。”
9 在床上发声
“我已经看到人们的性生活从乏味的人身上从这个简单的提示中真正令人兴奋，”苏珊娜·魏斯（Suzannah Weiss thebeby 。 “发声可能意味着发出声音，例如mo吟或进行肮脏的谈话。这可以帮助您的伴侣看到您的参与，这也会使他们更多地参与其中。它也使您进入当下。 躺在床上很棒只是表现出热情。”
10 互相取笑
性学家说：“期待可能是一种非常强大的壮阳药。” Sam Kryplone 。 “戏弄的艺术涉及在进行性活动之前建立欲望和延长愉悦。专家建议纳入戏弄技巧，例如延迟满足，感性按摩，甚至从事全天渴望的非性活动。 期待，您可以营造一种充满激情和兴奋的氛围。”
11 反向角色
克里普隆说：“虽然角色扮演不是一个新概念，但探索角色逆转可以为您的亲密冒险带来新的转折。” “轮流发起亲密关系，计划约会之夜或通过新的经验使彼此感到惊讶。通过扮演不同的角色，您可以摆脱常规并促进冒险感，营造一种探索和自发性的氛围。”
12 手淫
Svirid说：“手淫可以帮助您探索自己的喜好。” “您可以独自发现自己的偏好，并与您的伴侣共享新发现，以使更多乐趣。
13 分享您的幻想
Svirid说：“让您的想象力疯狂，想一想如何打开您。” “如果您需要额外的灵感，您可以使用色情故事或色情。彼此分享这些幻想。最好的部分是您不必对这些幻想采取行动。只要谈论转向您的事情，您就可以在您和之间创造新的火花 你的搭档。”
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14 进行性检查
“我建议您从恋爱开始时与您的伴侣定期与您的伴侣进行签到。” Tara Suwinyattichaiporn，博士 加利福尼亚州立大学富勒顿的一位位于洛杉矶的性与关系教练和性和关系交流教授。 “问，'您对我们的性生活有何看法？' “我们有什么或多或少可以做的可以使我们的性生活变得更好吗？” 夫妻必须努力定期进行有关性的对话。随着年龄的增长，您会体验到性欲的水平，逐渐消退。 “
