只有有毒夫妇有的5场战斗
关系专家说，这些特殊的冲突是一个主要的危险信号。
冲突在任何关系中都是不可避免的，无论您与伴侣有多兼容，或者您的纽带有多摇摆。 专家同意这是 如何 您参与重要的冲突。 肯定 参数类型 冲突期间的行为会使人关系中的信任，尊重和安全感侵蚀彻底的毒性。
“当战斗以任何方式没有生产力时，可以被认为是有毒的。” Alana Carvalho ， A 有执照的心理健康顾问 和关系专家。 “换句话说，这场战斗无助于解决任何问题，而是用作对您的伴侣造成伤害的一种方式。这些战斗通常是称呼名称，使用倒数的斗争，而责备是中心 方面。”
卡瓦略补充说，有毒的战斗并不一定是您需要结束关系的迹象。 但是，它们是您需要寻求帮助的标志，例如，从夫妇的治疗师那里寻求帮助，并为争论期间的一切设定了一些基本规则。
想知道您的冲突对您的关系有何评论？ 专家说，这里有一些只有有毒夫妇的战斗。
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1 关于同一问题的重复斗争
当您与伴侣战斗时，您是否会觉得自己有Déjàvu？ 那是一个 红旗 卡瓦略说。
她告诉 最好的生活 。 “反复争论同一件事意味着一个或两个伙伴都没有在下一步上进行遵循。这也可能意味着存在尚未解决的深层潜在问题。”
例如，如果您和您的伴侣继续 财务分歧 ，您对如何处理金钱的期望显然存在脱节。 或者，如果您继续战斗 关于家务劳动 ，那么您显然没有找到一种方式来分享责任的方式，使您俩都感到公平。 这可能是因为您一直无法或不愿意听到彼此的观点并提出妥协。
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2 以获胜的唯一意图战斗
“有毒战斗的主要特征是当一个或多个参与者没有找到解决问题的目标时。” Avigail Lev ，Psyd，有执照的认知行为治疗师（CBT）和创始人 湾区CBT中心 和 在线CBT 。 AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
当您仅赢得胜利时，您将始终在制作下一个回应，而不是实际听伴侣告诉您的内容。 您将忽略他们的思想和感受，并拒绝对您在问题中的角色承担任何责任。
即使关系中的一个人有兴趣解决这个问题，如果另一个合作伙伴的议程不同，也可能会出现问题。
Lev解释说：“也许一个人想谈判解决方案，另一个人想让另一个人感到内gui。” “或者也许一个人想被理解，另一个人想正确。也许一个人想解决问题，另一个人想责怪。”
直到您和您的伴侣可以专注于互相倾听，而不仅仅是提出案例，您可能永远不会对自己的战斗结束感到满意。
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3 否认彼此的现实
气灯 - 一种情绪虐待的形式，需要使对方质疑自己的现实 - 是一种有毒的行为，完全停止。 根据Carvalho的说法，这种类型的操纵可能会严重损害一个人的自尊心和自信心。
无论您是否意识到，如果您不断否认彼此的经历，您和您的伴侣都可能互相凝视，例如，说“从未发生过！” 当您不想承认某件事时，您做到了。
使彼此的现实无效会繁殖有毒的战斗，而这些战斗不太可能解决，因为您甚至无法就发生的事情的细节达成共识。
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4 玩责任转移游戏
这有点像这样：您面对伴侣伤害了您的事情。 您的伴侣说他们的行为是您的错，因为您说的或做了。 然后，您是因为他们说或做过的事情而为这种行为借口，并且在周期中。 乒乓球责备从来没有真正起作用。 两个伴侣都需要具有责任感 - 以验证彼此的经历，并认识到下次可以做什么。
列夫说：“责备转移是解决冲突的无助战略。” “你必须问自己，你想解决这个问题还是找出谁对问题有过错？因为你不能做到这两个。解决冲突意味着放开谁是错的，并把它作为事实 人们必须承担寻找解决方案的责任。谁有过错是无关紧要的。”
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5 互相争论
Lev说：“在战斗中要做的有毒事物的另一个例子是告诉对方他们的感觉或不以表面价值来表达自己的情绪。”
例如，如果您的伴侣告诉您他们会感到难过，并且您一直坚持认为他们很生气，那就有问题。 LEV指出，这意味着您比他们更了解伴侣自己的情绪，当然，这不是真的。
另一个例子是，如果您的伴侣分享了某些东西会损害他们的感受，而您声称没有或不应该这样做。 Lev补充说：“永远无法争论感情和需求。”
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