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借助凉茶的“追随者”，朝鲜蓟茶被认为是一种“灵丹妙药”茶，因为诸如排毒，肝脏凉爽，镇静剂等各种好处。 但是，如果您过度使用这种茶，您将面临一些不必要的效果。

什么是朝鲜蓟茶？

朝鲜蓟（Cynara cardunculus）是源自地中海的向日葵家庭。 在越南，这棵树目前生长在一年四季都有凉爽气候的地区，例如Lam Dong，Tam Dao，Sa pa，等。

与许多草药不同，朝鲜蓟的所有部分都是有效的。 特别是，年轻的朝鲜蓟芽通常用作食物加工材料，叶子，茎和根被用作药物。 此外，还将花芽和朝鲜蓟干燥以用方便的过滤袋或纯片的形式制作茶。

长期以来，享受朝鲜蓟茶也已成为越南人民的典型文化特征之一。 只有几分钟的沸水，您就可以轻松地喝杯朝鲜蓟茶，而无需精巧的准备。

朝鲜蓟茶中的丰富好处

根据许多营养专家的说法，喝洋蓟茶是从这种草药茶中获得巨大好处的好方法。

丰富的营养和矿物质来源

营养学家Brigitte Zeitlin表示，朝鲜蓟是其中一种含有许多营养素的完美食品之一，例如维生素A，C和硫胺素（B1）以及镁，铁和锌等矿物质。 使用沸腾的朝鲜蓟叶将有助于强烈促进朝鲜蓟的营养和抗氧化剂。

帮助加强免疫系统

多亏了大量的维生素C和抗氧化剂，朝鲜蓟茶可以帮助增强免疫力。 此外，朝泊者也被认为是益生元的良好类型，因此可以帮助增强肠道细菌，从而有助于改善人体的免疫力。 朝鲜蓟也富含蛋白质，这是细胞再生的必不可少的物质，并促进免疫力。

解毒和改善肝功能

朝鲜蓟最常见的用途是肝排毒。 朝鲜蓟中的两种化合物Cynarin和Silymarin可以支持肝脏中的排毒。 此外，朝鲜蓟还具有类似于乳制品植物的肝脏再生特性，这是一种特殊的树，以保护肝细胞免受有毒药物和化学物质的影响而闻名。

防止癌症发展

根据许多报道，朝鲜蓟可以帮助抑制乳腺癌细胞，减慢肝癌细胞的活性，杀死胰腺癌细胞。

原因是因为洋蓟含有水莲蛋白，这是一种在预防癌症方面具有很好作用的类黄酮。 此外，朝泊者还具有抗氧化剂，例如鲁丁，槲皮素和甘酸，可以减少癌细胞的生长。 即使是该植物中的多酚也可能导致癌细胞死亡。

减少不良胆固醇，增加良好的胆固醇

朝鲜蓟叶可以促进胆汁的流动，从而增强体内过多的胆固醇排泄活性。 一项意大利研究发现，洋蓟可以排斥脂质和血糖，从而改善心血管健康。 这项研究不仅减少了不良胆固醇，还证明了该植物还具有提高体内良好胆固醇水平的能力。

改善皮肤健康

朝鲜蓟是一种富含多酚和抗氧化剂的食物，可以帮助改善皮肤健康和衰老缓慢。 此外，洋蓟也富含维生素C，这是健康胶原蛋白开发最大的物质之一，帮助皮肤始终保持光滑。 朝鲜蓟叶还含有cynopicrin，这是一种重要的化合物，可以保护皮肤并有助于减少紫外线造成的有害作用。

朝鲜蓟茶的副作用

尽管朝鲜蓟有很多用于健康的用途，但过度使用这种饮料也会对人体产生有害影响。

腹胀

根据医师Vu Quoc Trung的说法，由于朝鲜蓟会刺激消化，因此增加了胆汁的分泌和胆囊音乐痉挛，以将胆汁从肝脏推向肠道，因此不断喝洋蓟茶将能够对消化系统产生负面影响。 当时，平滑肌系统会收缩，导致肠胃气胀和腹胀。 此外，朝鲜蓟是焊接的食物，因此，如果使用朝鲜蓟，那些食用消化不良，脾脏疲软，脾脏会加重消化不良，胃。

有害的肝损害

这也是因为能够刺激朝鲜蓟体中胆汁分泌的分泌，因此洋蓟茶使用者过多的人将容易发生物质失衡并导致许多疾病，甚至会导致肝脏萎缩。 因此，尽管对肝脏有益，但使用这种饮料时患有肝病的人仍需要谨慎，尤其必须遵循营养学家的指示。

此外，朝鲜蓟叶提取物还可能导致胆囊收缩。 因此，胆结石或胆汁堵塞的人也应该远离这种茶。

肾功能衰竭

朝鲜蓟茶可以帮助利尿剂，冷却身体。 但是，当使用过量用户时，用户将失去电解质，消除活性成分的活性会增加，从而导致钙，钾，钾等必需微量营养素的吸收不良，如果这种情况定期发生，用户可能会出现肾脏衰竭 。

厌食

在朝鲜蓟茶中，铁含量占主导地位，但缺少许多矿物质，例如锌，铬，漫画。 当过量的铁吸收时，身体会很容易感到疲倦，从而引起厌食症。

使用朝鲜蓟多少钱？

根据营养专家和传统医学的说法，为了避免朝鲜蓟茶的不必要伤害，您每天只能使用10-20克新鲜的朝鲜蓟或5-10克的干朝鲜蓟来制作茶。 此外，凉茶的追随者不应连续喝洋蓟茶。 取而代之的是，每批您只能喝朝鲜蓟茶10天，然后“休息一下”，然后再进行另一次消费。