据专家说，如果您60岁以上，则可以减少浮肿的眼睛的6个技巧
通过这些皮肤科医生批准的技巧，将衰老的时钟倒退。
随着年龄的增长，您可能会开始注意到 磨损的迹象 在你的皮肤上。 接受正常，健康和美丽的这些变化可以帮助您以更大的信心和自由感进入高年级。 但是，这并不意味着完全选择自然是您的唯一选择，尤其是在尤其是衰老的迹象时：浮肿的眼睛。
随着眼睛的皮肤组织和眼睛周围的肌肉，眼睛下面的袋子或浮肿变得更加普遍。 “有助于支撑眼睛的脂肪 然后可以移动 进入下眼睑，使它们显得浮肿。 流体也可能会在您的眼睛下方积聚。”蛋黄酱诊所解释说。
好消息？ 众多专家说，有几种方法可以扭转这种特殊的衰老迹象，从而将控制权放回手中。 根据皮肤科医生的说法，请继续阅读以了解我们60岁以上的浮肿眼睛的六个技巧。
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减少浮肿的眼睛的6个技巧
1.优先级睡眠。
为了减少眼睛周围的浮肿，重要的是要每晚七到九个小时的睡眠。 Burak Ersoy FACS，塑料，重建和审美手术的副教授，也是 徽章诊所 。
他解释说：“缺乏睡眠会导致液体在您的眼睛周围积聚，使它们浮肿。”
您可以通过定期运动，限制咖啡因和酒精摄入量，尽可能限制健康食品，并坚持每天，让自己在一天早期睡个好觉。 睡眠常规 。
几位专家指出，当终于撞到干草时，头顶睡觉可能有助于防止液体在脸上积聚并在眼睛周围集合。
2.保持水分。
在减少浮肿的眼睛时，我们几乎每个专家都强调了的重要性 保持水分充足 。
“全天喝大量的水，以帮助从您的体内冲洗多余的液体，” Ersoy敦促。 “水对身体非常有益 - 不仅可以帮助减少眼睛浮肿，而且还可以改善您的皮肤肤色和质地。”
Anju Methil ，医学博士，MBBS，皮肤病学和美容专家和医疗顾问 诊所 ，建议早上先喝一杯高杯冷水。
她说：“这冲出胃，因此可以平衡淋巴系统。” “当淋巴循环受到损害时，细胞中和周围的细胞废物会累积，这会导致眼睛下方会导致肿胀，浮肿甚至袋子。”
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3.冷却区域。
在您的眼睛区域施加寒冷温度也可以帮助减少浮肿。 您使用的取决于您，但是Ersoy建议使用凉爽的压缩，冷藏的黄瓜片或凝胶眼膜20分钟以减少肿胀。 AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
施加冷冻茶袋可能会带来抗氧化作用的额外好处，说 Valerie Aparovich ，经过认证的美容学家和生物化学家 on皮 。
她解释说：“绿茶的类黄酮和单宁含量很高，有助于从皮肤中抽出液体并减轻浮肿。它还含有咖啡因，这会导致血管狭窄，减少肿胀并拧紧皮肤。”
她建议：“陡峭的两个茶包，将水拧开，在冰箱中冷却；然后将它们涂在闭合的眼睛上，并保持15-20分钟。”
4.减少盐的摄入量。
埃索伊说，饮食也可能归咎于您的眼睛周围的浮肿。 “吃 太多盐 他说：“可能导致身体保持水，导致浮肿，因此始终限制盐的摄入量并避免钠含量高的加工食物。”
虽然 美国人的饮食指南 建议成年人将钠摄入量限制在每天2300毫克以下，大多数美国人每天消耗3,400毫克。 专家说，许多超过60岁的人需要较低的钠饮食，应将其摄入量限制在每天1,200至1,500毫克。
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5.掺入去除的眼霜。
有几种类型的 眼霜 这些可能有助于减少眼睛的外观。 ERSOY建议使用基于视黄醇的奶油开始。
他说：“每晚涂上视黄醇的眼霜可以帮助刺激胶原蛋白的产生。这有助于增强眼睛周围的柔和的皮肤，使皮肤外观更紧密，更光滑，并减少浮肿。”
其他专家建议使用含咖啡因的眼霜或凝胶。 Aparovich解释说：“咖啡因具有血管收缩的特性，这意味着它使毛细血管收缩，从而减少了对浮肿区域的血液供应并减少肿胀。”
她补充说：“这也被证明是在黑眼圈上有效的，如果您的眼睛浮肿是由于睡眠不良或脱水而产生的，”她补充说。 “请记住，定期使用会带来持久的效果；基于咖啡因的眼霜适合早晨和晚上的例行活动。”
最后，包含薄荷及其衍生物的乳霜具有“可靠的冷却效果，刺激流体从肿胀的区域中抽出”。 “它们还改善了这些敏感组织中的微循环，使血液和淋巴流量正常，并具有涩味的特性，使皮肤调理。”
6.尝试玉滚筒。
尽管研究不足以支持玉滚轮在皱纹中的好处，但许多专家都同意，它们可能有助于减少眼睛周围和脸上的浮肿。
Aparovich说：“使用专门设计的按摩工具轻柔的按摩将帮助您标准化该地区的淋巴引流，并减少液体停滞。”
她建议将滚筒从眼睛的内角移动到外角，而不会给皮肤增加任何压力。 “用同一轨迹轻轻敲击您的眼睛下方，也可以提供有益的防puff按摩。”
