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随着时间的流逝，我们吃的许多食物和饮料成为牙齿上污渍或污垢的原因。 明亮，白色的微笑可以增加您的信心。

但是，牙齿白色可能是昂贵且耗时的，尤其是如果您选择牙医和专业方法。

幸运的是，您可以使用自然方法在家中洁白牙齿。

在本文中，我们将分享一些建议和技巧，以便在短短三分钟内自然地洁白牙齿。

烘烤 苏打

小苏打是几代人使用的天然物质。 它逐渐用来清除表面污渍并中和酸中和酸。

要使用小苏打作为牙齿白色，请将少量的水与水混合以制成糊状。 将糊剂涂在牙齿上，1-2分钟后用水彻底清洗。

氢 过氧化物

过氧化氢是一种天然的漂白剂，可以帮助使牙齿变白。 它结束了牙齿表面上的污渍，使它们闪亮而白色。

要使用它，请将过氧化氢混合在水中。 在吐出之前，将混合物在嘴周围旋转1-2分钟（冲洗）。 避免吞咽过氧化氢，因为吞咽可能有害。

油 拉

拔油是一种古老的阿育吠陀治疗方法，涉及将油中的油旋转以去除细菌和毒素。 尽管它不是专门为白色至牙齿而设计的，但许多人表示，它可以帮助去除表面污渍并增强牙齿。

要尝试这种方法，只需在口腔中旋转一汤匙椰子油或芝麻油15-20分钟即可。 吐油并用水洗嘴，然后照常刷牙。

苹果 的 醋

苹果醋是可以清洁牙齿表面的另一种天然酸。 但是，使用这种方法时要小心很重要，因为醋中存在的酸也会破坏您的牙齿。

要使用这种方法，请将一茶匙苹果醋与一茶匙的水混合。 之后，用水洗脸，照常刷。

活性 木炭

活性炭是一种高吸收性物质，可以帮助从牙齿上清除表面污渍和毒素。 它通过在口腔中吸收毒素和细菌，使牙齿闪亮而干净，从而起作用。

要使用它，请将牙刷混合以激活木炭粉，然后刷牙约两分钟。 您也可以使用活性木炭牙膏。

最后的 主意

通过将这些天然牙齿纳入白色，您可以帮助去除表面污渍，并在几分钟内发亮牙齿。

但是，重要的是要记住，这些方法不应用作常规牙齿清洁和调查的替代方法。 如果您对牙齿或牙龈的健康有任何担忧，请务必咨询您的牙医。