医生说,5个可以暴露于诺如病毒或流感的手洗的错误。
随着这么多的生病,要彻底重要。
每年的那个时候,我们许多人 各种病毒降低 当我们耐心(或可能没有那么适合)等待温暖的天气时。 一旦我们能够打开窗户,让春天的微风进入并在户外社交,而不是被合作,它将有助于降低我们生病的风险。 但是与此同时,成为洗手的人可能会帮助您避免像诺如病毒这样的讨厌的虫子(目前是 在美国奔跑 )和流感。
每个人都知道如何洗手,对吗? 如果我们没有在幼儿园收到信息,那么我们肯定会知道在Covid-19-19大流行中生活后的演习。 然而,专家说,我们中的许多人仍在跳过步骤并在卫生方面偷工减料。
最好的生活 要求医生和其他医疗保健专业人员分享他们在洗手方面的最佳技巧,并告诉我们他们看到人们最常犯的错误。 请继续阅读以了解您是否对它们有罪 - 然后去洗手,这样您就可以在漫长的温度和fl乱的最后日子时保持健康。
接下来阅读此: 牙医警告说,这种常见的浴室习惯是牙齿的“灾难”。 。
1 不使用足够的肥皂,或者仅使用洗手液。
没有时间洗手,认为洗手液的喷气器足以完成工作吗? 自然疗法的初级保健医生说,再想一想 德文·斯通 ,nd, BiōReigns的创始人 。 他告诉 最好的生活 。
斯通还强调了使用肥皂和大量使用肥皂的重要性。 他说:“很容易在起泡过程中脱颖而出。” “但是,您想确保有足够的肥皂来慷慨地清洁手。大约有镍肥皂通常可以完全覆盖手的表面。”
2 不洗你的手。
“人们洗手时犯的最常见的错误之一就是专注于手掌,缺少其他所有东西。” 黎明Yeomans ,博士学位,研究校长 GOJO行业 。 “大多数人没有意识到,实际上,大多数细菌在指尖和指甲下都发现了。这是因为指尖是您的“接触点”,您可以通过触摸受污染的物品来转移细菌。” AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
“其他区域(例如手指之间的网,在角质层周围,指甲下方以及戒指和绷带(例如戒指和绷带)的下方)可以藏有隐藏的细菌,甚至可能成为细菌育种地面,因为在执行手洗手时经常会错过它们。 她解释说:“至关重要的是,从手掌附近的手掌到指甲的尖端,手洗手的所有表面都在您的手的两侧。”
接下来阅读此: 疾病预防控制中心说 。
3 擦洗时间不够长。
罗杰·塞海特(Roger Seheult) ,医学博士,一位四人董事会认证的医生和医疗顾问 爱心 和 上/去 ,建议以下内容 五步法 来自疾病控制中心(CDC):湿,泡沫,磨砂膏,冲洗和干燥。 如果您彻底执行每个步骤,那么您可能会在适当的时间内洗手。
Sehult说:“我绝对会看到人们洗手不够长。” “建议的时间为20秒,听起来不像很多,但是您会惊讶于洗手时20秒的时间。 大约需要20秒。”
4 洗手后触摸水龙头。
完成擦洗后,您关闭了水,对吗? 但是,这样做可能会消除您刚刚做的一切,尤其是如果您在公共洗手间。 斯通警告说:“只要想一想有多少脏手也碰到水龙头。” 如果您与其他人同住,那么在家也可以是真实的。
还有什么选择? 毕竟,您不能只是让水运行。 斯通告诉 最好的生活 。
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5 用肮脏的毛巾干燥您的手。
您有多少次快速握手,耸了耸肩,洗手后足够好? 也许纸巾分配器是空的,或者您急于 - 无论如何,我们都去过那里。 但 粪便特林 ,医学博士,创始人 健康的脑诊所 ,敦促人们不要跳过此步骤。 他说:“湿手更有可能散布细菌,因此请确保使用干净的毛巾或空气烘干机完全干燥它们。”
和 干净的 是那里的关键词。 斯通补充说:“多次重复使用的肮脏毛巾可以藏有许多微生物。” “重要的是用干净的毛巾或风干干燥双手。在所有时间花了所有时间清洁它们之后,您不想弄脏双手。” 如果您在家,请确保挂在水槽附近的手巾 新鲜洗钱 - 当您最后一次洗自己的时候?