医生说，5个可以暴露于诺如病毒或流感的手洗的错误。
随着这么多的生病，要彻底重要。
每年的那个时候，我们许多人 各种病毒降低 当我们耐心（或可能没有那么适合）等待温暖的天气时。 一旦我们能够打开窗户，让春天的微风进入并在户外社交，而不是被合作，它将有助于降低我们生病的风险。 但是与此同时，成为洗手的人可能会帮助您避免像诺如病毒这样的讨厌的虫子（目前是 在美国奔跑 ）和流感。
每个人都知道如何洗手，对吗？ 如果我们没有在幼儿园收到信息，那么我们肯定会知道在Covid-19-19大流行中生活后的演习。 然而，专家说，我们中的许多人仍在跳过步骤并在卫生方面偷工减料。
最好的生活 要求医生和其他医疗保健专业人员分享他们在洗手方面的最佳技巧，并告诉我们他们看到人们最常犯的错误。 请继续阅读以了解您是否对它们有罪 - 然后去洗手，这样您就可以在漫长的温度和fl乱的最后日子时保持健康。
接下来阅读此： 牙医警告说，这种常见的浴室习惯是牙齿的“灾难”。 。
1 不使用足够的肥皂，或者仅使用洗手液。
没有时间洗手，认为洗手液的喷气器足以完成工作吗？ 自然疗法的初级保健医生说，再想一想 德文·斯通 ，nd， BiōReigns的创始人 。 他告诉 最好的生活 。
斯通还强调了使用肥皂和大量使用肥皂的重要性。 他说：“很容易在起泡过程中脱颖而出。” “但是，您想确保有足够的肥皂来慷慨地清洁手。大约有镍肥皂通常可以完全覆盖手的表面。”
2 不洗你的手。
“人们洗手时犯的最常见的错误之一就是专注于手掌，缺少其他所有东西。” 黎明Yeomans ，博士学位，研究校长 GOJO行业 。 “大多数人没有意识到，实际上，大多数细菌在指尖和指甲下都发现了。这是因为指尖是您的“接触点”，您可以通过触摸受污染的物品来转移细菌。” AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
“其他区域（例如手指之间的网，在角质层周围，指甲下方以及戒指和绷带（例如戒指和绷带）的下方）可以藏有隐藏的细菌，甚至可能成为细菌育种地面，因为在执行手洗手时经常会错过它们。 她解释说：“至关重要的是，从手掌附近的手掌到指甲的尖端，手洗手的所有表面都在您的手的两侧。”
接下来阅读此： 疾病预防控制中心说 。
3 擦洗时间不够长。
罗杰·塞海特（Roger Seheult） ，医学博士，一位四人董事会认证的医生和医疗顾问 爱心 和 上/去 ，建议以下内容 五步法 来自疾病控制中心（CDC）：湿，泡沫，磨砂膏，冲洗和干燥。 如果您彻底执行每个步骤，那么您可能会在适当的时间内洗手。
Sehult说：“我绝对会看到人们洗手不够长。” “建议的时间为20秒，听起来不像很多，但是您会惊讶于洗手时20秒的时间。 大约需要20秒。”
4 洗手后触摸水龙头。
完成擦洗后，您关闭了水，对吗？ 但是，这样做可能会消除您刚刚做的一切，尤其是如果您在公共洗手间。 斯通警告说：“只要想一想有多少脏手也碰到水龙头。” 如果您与其他人同住，那么在家也可以是真实的。
还有什么选择？ 毕竟，您不能只是让水运行。 斯通告诉 最好的生活 。
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5 用肮脏的毛巾干燥您的手。
您有多少次快速握手，耸了耸肩，洗手后足够好？ 也许纸巾分配器是空的，或者您急于 - 无论如何，我们都去过那里。 但 粪便特林 ，医学博士，创始人 健康的脑诊所 ，敦促人们不要跳过此步骤。 他说：“湿手更有可能散布细菌，因此请确保使用干净的毛巾或空气烘干机完全干燥它们。”
和 干净的 是那里的关键词。 斯通补充说：“多次重复使用的肮脏毛巾可以藏有许多微生物。” “重要的是用干净的毛巾或风干干燥双手。在所有时间花了所有时间清洁它们之后，您不想弄脏双手。” 如果您在家，请确保挂在水槽附近的手巾 新鲜洗钱 - 当您最后一次洗自己的时候？
