医生说，您的激素 - 不是饮食 - 可能会使您的体重增加。
饮食习惯和缺乏运动习惯并不总是应归咎于。
少吃东西，移动更多。 如果我们只有 那样做的学科 ，我们看起来都很好 珍妮弗·洛佩兹 在54。对吗？ 但是我们并不是所有人都拥有JLO的纪律或身体（或者我们很少有人这样做）。 超过40％ 美国成年人肥胖 根据美国国立卫生研究院的说法，其中越来越多 转向药物 尝试在刻度上移动针头。
我们都懒惰而沉迷于Krispy Kreme甜甜圈吗？ 当然不是。 那么，为什么要有数百种时尚的饮食和燃烧脂肪的锻炼计划，这些计划承诺快速减肥会使我们保持苗条呢？ 答案比您想象的要复杂。 请继续阅读以了解为什么您的激素（而不是您吃的荷尔蒙）可能会破坏您的体重减轻目标，以及您能为此做些什么。
接下来阅读此： 如果您在指甲上注意到这一点，请检查甲状腺，医生说 。
随着年龄的增长，我们的新陈代谢发生了变化。
如果您超过50岁，尽管您的饮食和运动努力都会注意到规模上的数字蔓延，请放心，您并不孤单。
内分泌学家说：“随着年龄的年龄，尤其是女性的年龄，我们撞墙；我们的激素开始变化，新陈代谢减慢，我们开始脂肪。” 佛罗伦萨comite ，医学博士，首席执行官 精密医学与健康中心 。 “当我们击中50多岁时，[月经]循环停止时，很难减肥。”
您可以要求医生测试您的激素水平。
如果您正在努力减轻体重，那么最好要求您的医疗保健提供者进行彻底的检查，包括测试激素。 COMITE说，医生很少测试激素水平，因为关于在医学院平衡激素的教学很少。
她解释说：“当激素改变时，可能会破坏您的幸福感，并可能导致体重增加，糖尿病，低骨密度，心脏病和阿尔茨海默氏病等衰老疾病。” 和雌激素水平。
建立肌肉有助于增强新陈代谢。
因此，如果我们超过50岁并且想减肥，我们该怎么办？ Comite说，体重训练是保持年轻人物的一种方法。
她解释说：“肌肉就像青年的喷泉。” “它使您保持年轻健康。它是对骨骼和免疫系统的主要保护，但是除非您采取行动逆转它，否则每年都会下降。” AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
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补充激素也可能有帮助。
维持健康体重的另一种可能方法？ 补充激素。 “咨询合格的专家，例如内分泌学家，妇科医生或其他合格的临床医生，以探索是否 补充激素 适合您。
她说：“补充雌二醇，睾丸激素和孕激素的补充将有助于重新平衡您的健康状况。” 尽管睾丸激素尚未批准用于女性，但comite指出：“维持肌肉，失去脂肪并改善性欲至关重要。”
饮食和运动可以帮助您减轻体重，即使您的荷尔蒙脱颖而出。
Comite说，饮食和抵抗运动的正确结合确实可以帮助您减肥，他建议将常规力量训练，饮食均衡饮食和大量蛋白质结合在一起，以使您的身体处于最佳状态。 她建议每天每公斤的体重每公斤食用1.6克蛋白质。
“通过[重新启动我们的新陈代谢]，我们可以逆转糖尿病。我们可以停止 心脏病 在轨道上。 她说：“我们可以扭转衰老，您的生物年龄，因此即使您在生日蛋糕上吹出更多蜡烛，您也会变得更加年轻。”
