据治疗师说，分手后承认这5个最大的遗憾
反思自己的关系时，您可能希望自己做的事情有所不同。
很难过，大多数人都会 体验伤心欲绝 他们一生多次。 有时，分手感觉像是正确的决定，但是有时，我们可能会反思，并希望我们做的事情有所不同。 毕竟，事后看来是20/20，当您当下时，很难认识到您犯了什么错误。 为了帮助您避免错过某些问题，我们与治疗师和其他关系专家进行了交谈，以发现人们分手后最常见的遗憾。 继续阅读以了解人们希望在有机会时改变什么。
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1 不早点就没有解决危险信号
当您处于恋爱关系的开始时，您可能会想解决某些问题。 但是您可能会后悔让其中的一些事情逃跑 - 尤其是如果它们最终成为结束关系的主要因素。
大卫·特扎尔（David Tzall） ，psyd，一个 有执照的心理学家 总部位于纽约市，告诉 最好的生活 分手后，人们经常希望他们没有尽早与伴侣解决这些问题。
Tzall解释说：“忽略关系中的问题或危险信号会导致它们升级并变得更加难以解决。” “有些人可能会后悔没有尽快解决这些问题，因为他们可能会意识到，如果有这种关系，这种关系可能会有更好的生存机会。”
2 让自我妨碍
在任何关系中，您都需要在某些情况下遇到其他重要的中途。 但是有些人直到 后 他们分手。
克里赞誉 ， A 心理健康官员 在初创企业匿名，许多人通常希望他们一旦恋爱结束，他们就不会让自己的自我陷入困境。
她说：“有些人可能会后悔让他们的骄傲或自我阻止他们道歉，妥协或表达脆弱性，这可能有助于这种关系。”
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3 无法设置边界
边界在任何关系中都很重要，但是有些人在越过线路之前无法建立它们。 根据 李·菲利普斯（Lee Phillips） ，LCSW，心理治疗师， 认证夫妇治疗师 。
她说：“人们可能会感到遗憾，因为他们没有从一开始和整个恋爱关系中就需要明确的界限。” “因此，这个人可能会觉得自己迷失了自己的前伴侣，这导致缺乏自我保健。”
菲利普斯（Phillips）建议所有夫妇在亲密关系开始时以及在需要时设定个人界限。
菲利普斯建议：“优先考虑自己的需求和价值，并通过练习'不'来设定边界。” “问问自己，'我在恋爱关系中的个人目标和价值观是什么？我想花更多的时间与朋友和/或家人在一起吗？' 提前告诉您的伴侣。您越多地提醒自己的价值观和计划，就越有可能将其优先考虑常规。”
4 没有有效沟通
良好的沟通对于任何健康的关系也至关重要。 南希·兰德鲁姆（Nancy Landrum） ，硕士，作者， 关系教练 ，也是百万富翁婚姻俱乐部的创建者，他说，许多客户来反思他们过去与合作伙伴遇到的沟通问题。
兰德鲁姆说：“几次我听到了这种遗憾：'如果我和以前的伴侣学到了这些尊重的交流方式，我们不会分手。” “学习如何使用尊重的语言以及如何管理恐惧，伤害和愤怒等强烈情绪是您想要持续的任何关系的必要技能。”
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5 在错误的时间结束关系
尽管人们希望他们没有在恋爱关系中犯很多错误，但有时最大的遗憾是结局的方式。 劳德斯说，她发现人们经常希望自己比实际结束。 AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
她解释说：“有些人可能会后悔在恋爱关系中停留的时间比他们应该的时间更长，并且可能会觉得他们浪费了时间在无法奏效的事情上。”
但这也可以另一种方式进行。 人们通常也后悔“在一个反应时刻匆忙结束事情太快了”，根据 詹妮弗·凯尔曼（Jennifer Kelman） ，lcsw，一个 Justanswer的治疗师 。
她说：“这发生在恋爱关系中有很多战斗时，就会'伸出手'并弄清楚他们已经完成了。” “事情可能不会被思考，这种突然的结局可能会让一个人感到孤独，遗憾和感觉自己犯了一个错误。”
为了避免这种遗憾，凯尔曼建议人们不要在情感时刻中做出重大决定。 她说：“有时候，深呼吸和停顿可以帮助一个人静止不动，而无需快速选择结束事情。”
