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食物太多维生素A

维生素A是开发胎儿视觉功能的重要营养素。 但是，如果维生素A补充剂过多，胎儿可能会造成畸形，尤其是在怀孕的前60天。

因此，建议孕妇不要吃太多富含维生素A的食物，尤其是猪肝脏和肝脏制剂，例如肝香肠，Pate肝脏。 此外，像肝脏这样的内脏器官还包含许多危险的寄生虫和高胆固醇含量，这会影响孕妇的血压，对胎儿不利。

如果您想在怀孕中补充鳕鱼肝油或多种维生素，孕妇应咨询专业医生。

鱼的汞含量很高

鱼是富含蛋白质和omega-3脂肪酸的食物，它们都是大脑和胎儿眼发育的重要营养素。 但是，许多类型的鱼含有高水平的汞，这可能会极大地影响婴儿的神经系统的增长和发展的免疫系统。

根据健康专家的说法，海鱼，尤其是大型多年生鱼并居住在深水中，将积累大量的汞含量。 因此，孕妇应避免使用大金枪鱼，国王鲭鱼，国际象棋鱼，橙鱼，剑鱼，瓷砖鱼，橙鱼。 如果属于对海鲜热情的“团队”，孕妇可以考虑某些类型的鱼，却很少汞，例如凤尾鱼，鳕鱼，比目鱼，鲱鱼，鲑鱼，虾。 值得注意的是，凤尾鱼和鲑鱼都是孕妇的好选择，因为它们含有比其他女性更多的omega-3脂肪酸。

鲜鱼

如果怀孕的母亲是寿司或生鱼片的粉丝，现在就学会对这道菜说不。 在生鱼中，有许多李斯特菌细菌。 据说，根据疾病控制与预防中心（US CDC）的一份报告，孕妇有李斯特菌感染的风险比正常人高10倍。 当食用生鱼或受污染的植物时，孕妇可以感染李斯特菌，这些孕妇可以通过胎盘传播给胎儿，并且是胎儿早产，胎儿死亡，流产或其他对胎儿的健康损害的原因之一。

肉，鸡蛋，生蔬菜

不仅生鱼，肉，鸡蛋和生蔬菜也是对孕妇有害的食物。

食用淡肉或香肠，冷肉会导致孕妇感染大肠杆菌，毒品，李斯特菌和鲑鱼等寄生细菌。 这些细菌会导致患有先天性神经系统疾病的婴儿，例如脑部抑制，癫痫或失明，甚至可能导致无菌胎儿死亡。

此外，鸡蛋的类型尚未完全煮熟，例如桃子，鸡蛋，鸡蛋酱或新鲜奶油可以使孕妇容易受到沙门氏菌的影响。 这种细菌会引起孕妇的症状，例如呕吐，腹泻和恶心。 严重的感染会导致子宫收缩，导致储存或过早怀孕。

此外，孕妇应该对未被洗涤的其他芽菜，豆芽或蔬菜和水果持谨慎态度的其他食物清单。 这些食物有弓形虫，大肠杆菌，沙门氏菌和李斯特菌的风险。

咖啡因

咖啡因是咖啡，绿茶等饮料中的活性成分，通常使神经和大脑更加机敏。 但是，美国妇产科大学建议，孕妇应将咖啡因的消费限制在每天200毫克以下。

咖啡因很容易被胎盘吸收到胎儿中。 同时，胎儿没有必要的酶来代谢咖啡因。 胎儿中大量的累积咖啡因可以限制胎儿的发育，并导致婴儿出生时体重较低。 通常，体重小于2.5公斤的新生婴儿通常比其他婴儿有更多的慢性疾病风险。

根据这项研究，一杯240毫升咖啡将含有约95毫克的咖啡因，一杯240毫升茶将含有约47毫克的咖啡因。 因此，孕妇可以考虑每天使用咖啡和绿茶。

酒精

酒精是孕妇的“骑兵”饮料之一，在怀孕期间，没有任何酒精水平对妇女安全。 根据健康专家的说法，使用过多的剂量的酒精会使孕妇容易流产并增加无菌怀孕的风险。 即使仅使用少量酒精，孕妇也会在胎儿中引起酒精综合症，并可能对胎儿脑发育产生负面影响。 此外，婴儿是由酗酒的母亲出生的，这些母亲很容易面临缺陷，心脏缺陷。

除上述食物外，在怀孕的前三个月，孕妇还要特别注意以避免其他食物，例如菠萝，绿木瓜，蟹或芦荟，因为它们可以增加流产和怀孕的风险。 刘死了。