根据医生的说法，4种可能引起勃起功能障碍的常见习惯
在卧室里麻烦了？ 停止这些可能会有所帮助。
每个人都遇到尴尬的经历 性生活 时。 虽然您可能会偶尔笑 人造pas ，当他们反复发生时，令人尴尬的性经历会变得压力很大。 此外，反复发生的性功能障碍可能标志着潜在的健康状况，这意味着是时候去看医生了。
勃起功能障碍（ED）是一种常见的性疾病 超过一半的美国男性 在40至70岁之间。实际上，专家预计，ED的全球流行率将会上升到 到2025年3.22亿人 。
幸运的是，您可以通过消除破坏性表现的不健康的生活方式习惯来避免尴尬的卧室时刻。 继续阅读可能导致您的ED的四种日常习惯，以及您对它们的作用。
接下来阅读此信息： 研究人员刚刚发现了令人惊讶的勃起功能障碍的新方法 。
1 抽烟
无论您选择的虎钳是烟草还是大麻，吸烟对您的健康不受欢迎并不是秘密。 除了飙升您的风险 几个慢性健康状况 ，例如心脏病，癌症，中风和糖尿病，吸烟也会损害您心脏有效泵血的能力。 这阻碍了血液流动并收缩您的生殖器中的血管，通常会导致勃起问题。 AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
但是，好消息是吸烟对ED的影响是可逆的。 戒烟可以阻止埃德（Ed）的轨道和快速。 根据发表在 Andrologia 2015年，吸烟者浓烟并戒烟24至36小时的男性在其能力上有了显着改善 实现并保持勃起 。 此外，2019年的元评论发表在 美国男子健康杂志 确定ED患病率是 高两倍 在慢性大麻使用者中，与不使用大麻的男性相比。
接下来阅读此信息： 医生说，如果您服用这种常见的药物，它可能会破坏您的性生活。 。
2 过度饮酒
虽然踢回来喝酒可能是一种有趣而社交的体验，但过多的酒精会导致卧室失望。 酒精 干扰大脑中的使者 那告诉您的生殖器充满血液。 此外，它可能通过减少睾丸激素的产生而导致ED。 幸运的是，酒精对您的影响 无法保持努力是暂时的 。 一旦酒精的效果消失了并且酒水不在您的系统中，您就应该很好。
詹姆斯·乌尔奇克（James Ulchaker） ，医学博士，泌尿科医生 克利夫兰诊所 ，在 陈述 ，“您喝酒通常比吃的东西更重要。酒精是我们摄取的影响勃起的最重要的事情之一。在我们的社会中，我们通常喝一杯饮料，出去吃晚饭，然后回家并进行性交。我 建议男人在下午6点做相反的事情[…]，然后喝一杯吃饭。”
3 久坐不动的生活方式
缺乏体育锻炼是最可修改的风险因素之一 解决您的ED 。 不定期运动或移动会导致体重增加，肥胖和 心血管疾病的风险增加 - ED的所有重要贡献者。 但是，即使是定期进行的适度运动也可以逆转ED并提高您获得勃起的能力。
“即使是轻快的步行，甚至适度的运动也刺激了身体产生一氧化氮（否）的能力，” 迈克尔·罗伊森（Michael F. Roizen） ，医学博士，一个 内科医生 与克利夫兰诊所一起告诉 ShareCare 。 “不，您的身体需要继续补充的短暂化学物质。它可以使您的动脉保持开放，包括允许血液流入阴茎时的动脉。锻炼可能会保护您的性功能，即使您还有其他功能 朝相反方向起作用的风险因素。”
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4 嘴呼吸
通过你的嘴呼吸 太多会导致ED。 在2019年发表的一项研究中 口腔健康与牙科科学杂志 ，研究人员发现 68％的参与者 呼吸器的人遇到了性问题，包括埃德，射精过早和 减少性欲 。 有趣的是，经历了ED的呼吸呼吸参与者的年龄从20岁到50岁不等，从而增强了呼吸和ED之间的关联。
虽然您可能不会认为自己是呼吸呼吸，但您可能是您的睡眠中的一个人 - 呼吸最大的时间会影响造成ED的因素。 “某些类型的呼吸，例如呼吸，增加了睡眠障碍的风险。长时间睡眠中断时，这会降低睾丸激素水平并增加勃起功能障碍的风险。” 贾斯汀·霍曼 ，医学博士，医疗总监 堡垒健康 。
