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日常生活的简单性有时会隐藏我们在公正衡量标准中无法重视的宝藏。 “简单”洋葱谦卑的食物隐藏了很多好处和特性，我们应该知道，以欣赏它们的所有辉煌。今天，我们告诉您洋葱的10个方面，肯定会让您更改有关任何厨房中不能缺少的食物的芯片。而且，尽管有时会使我们哭泣，但它比我们想象的要多得多。

作品

洋葱由水组成89％，因此非常轻巧，卡路里很少。它提供维生素C，钾，钙和磷，以及少量其他元素，例如硫或镁。

一种可莎丽的食物

鉴于其成分，尤其是其硫含量，洋葱除了有助于减少胆固醇和甘油三酸酯之外，还有助于防止血栓出现。我们一直听到的洋葱归因于洋葱的属性之一是对循环有益，这是完全正确的。

利尿特性

由于其高钾含量，洋葱产生了极大的利尿作用，这在与高血压和一些肾脏问题作斗争时非常有益。

公关食品任何一个生物

最近谈论的事情（有时我们坚持要看不太自然的作品），我们将其与洋葱一样。这种蔬菜含有果糖 - 橄榄醇，可鼓励肠道细菌的生长，这有助于避免结肠癌。

抗氧化特性

食物中最想要的另一个最想要的好处可以在洋葱中找到。由于其槲皮素含量，洋葱是一种强大的抗氧化剂，在避免组织衰老时非常有效。在某种程度上，它还避免了肿瘤的出现。

它有助于抗击糖尿病

另一个洋葱成分是铬，它鼓励胰腺活性，可刺激胰岛素分离并有助于降低血糖水平。

由于其成分，洋葱有助于肠道过境，防止便秘和减少消化的重量。它还防止了真菌和肠道寄生虫的出现。

防腐特性

多亏了我们已经提到的一些成分，例如硫和槲皮素，洋葱在抗击某些呼吸道问题（例如哮喘或支气管炎）方面非常有效。而且您的摄入量不仅有帮助，因为将洋葱拆分为一半的夜间桌子有助于减少咳嗽。这是几代人使用的一种流行补救措施，现在我们知道由于这些组件而起作用。

功率消化健康

由于其成分，洋葱有助于肠道过境，防止便秘和减少消化的重量。它还防止了真菌和肠道寄生虫的出现。

减少癌症的可能性

这是一个非常微妙的问题，因为没有食物或饮食降低了整个肿瘤出现的可能性，但是有一些研究表明洋葱可以帮助避免这种疾病。

净化效果

洋葱具有消除我们身体在消化过程中产生的一些毒素和发酵的能力，这也有助于减少肠中气体的存在，从而改善肠道健康。