疾病预防控制中心说
如果您忽略此指南，您可能会使您的健康处于危险之中。
无论您是喜欢在早上还是作为就寝时间的一部分，我们大多数人都参加至少一个淋浴 一天。定期淋浴不仅有助于让我们在其他人周围闻起来良好，而且出于更大的健康原因，保持良好的卫生也很重要。但事实证明，淋浴也会带来令人惊讶的风险，保持清洁实际上可能会使您在某些情况下生病。长期以来，疾病控制与预防中心（CDC）一直警告美国人关于水传播疾病的问题，您很容易在没有意识到的情况下将自己置于淋浴中。请继续阅读以了解为什么如果您没有先做一件事，则该机构说您为什么不应该开始淋浴。
接下来阅读此信息：如果您在淋浴中这样做，请立即停止，医生说。
每年数以百万计的美国人感染水传播疾病。
根据疾病预防控制中心的说法，美国有一个最安全的饮用水供应 在世界上，“但这并不意味着它不会伤害您。
该机构报告说，每年约有720万美国人因通过水传播的疾病而生病。将其进一步分解，这些基于病原体的疾病结果 每年有601,000个急诊室就诊，118,000次住院和6,300人死亡。
但是饮用水不是您从水中生病的唯一方法。
据疾病预防控制中心（CDC）称，最近的水传播疾病如何到达美国的人们。在20世纪的第一部分，大多数水生病是由饮用水中的病原体引起的，其中包括霍乱和伤寒等疾病，这将导致严重的胃肠道疾病甚至死亡。但是，“一旦在全国范围内采取了有效，一致的饮用水，消毒和卫生措施，这些疾病就变得罕见了，”该机构解释说。
现在，不同的来源正在推动许多这些疾病：国家的复杂水系统。 CDC说：“由于大量的管道，排水管和其他管道固定装置，水在这些复杂的水系统中进一步传播。” “这使得保持水质并在系统中保持足够的消毒剂以杀死细菌变得更加困难。”
这些系统中使用的管道可以轻松地在被称为生物膜的粘液中生长和收集细菌和真菌，从而使它们成为现在杀死大多数人的细菌的家。疾病预防控制中心警告说，由生物膜细菌引起的水传播疾病“负责大多数与疾病有关的住院和死亡”。
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水生细菌可以通过淋浴到达您。
不幸的是，这些有害细菌可能通过淋浴向您带来。根据疾病预防控制中心，当管道内部的细菌迅速多次水静止不动 长时间。该机构解释说：“当你打开水时，尤其是如果水在房屋的管道中停滞不前的时间比平常更长时，生物膜的细菌可能会从水龙头，淋浴喷头或其他水上装置中出来。”AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
一旦释放这些细菌，它们就会使您生病，“当水被雾气吸入时，与敞开伤口接触，上鼻子，或者在您穿着触摸时被溅入眼睛。”患有水传播疾病的风险最高的人包括50岁及以上的六个月大的人，以及当前或以前的吸烟者和隐形眼镜佩戴者。患有慢性肺部疾病，免疫系统疲软或其他疾病（如糖尿病，肾衰竭或肝衰竭）的人也有增加的风险。
CDC警告说：“大多数人可能知道有害的水生细菌会导致胃病，例如呕吐或腹泻。
如果您没有这样做，就永远不要开始淋浴。
即使您有用于淋浴的滤水器系统，也可以暴露出来 - 因此不要以为您是安全的。疾病预防控制中心警告说：“大多数家用净水器并非旨在去除水中的细菌。” “他们通常使用碳过滤器去除诸如铅或改善水的味道之类的杂质。”
考虑到这一点，您应该意识到疾病预防控制中心最重要的指导，以避免通过淋浴暴露于水性细菌 - 淋浴。根据该机构的说法，自上次使用淋浴以来已经有一周或更长时间的时间，您绝对不应该先淋浴。
“打开冷水水龙头，并根据需要进行调整，以避免水溢出或溅水。冷水应持续两分钟。关闭冷水，打开热水水龙头，并根据需要进行调整，以避免水溢出或溅出。运行水，直到开始感觉很热，然后将其关闭。” CDC解释说。
即使您只有一个控制冷水和冷水的手柄，也应该遵循相同的步骤。 “将手柄一直放在'冷'设置上，然后将水运到两分钟；然后将手柄一直移至'Hot'设置，然后运行水，直到开始感到热。”
