新研究说，如果您不能这样做，那么您可能有痴呆症的高风险。
这种更改可能是关于您大脑健康的警告信号。
与许多不同的和有时微妙的症状，痴呆症 - 导致认知能力下降的疾病的一般术语，例如阿尔茨海默氏症和刘易体内痴呆 - 是全球健康危机。 “阿尔茨海默氏病和相关痴呆症可能是在情感和财务上 对于患有这种疾病的人们，他们的照顾者和家庭以及整个社会，“ Usagainstalzheimer's（USA2）警告“ [这些疾病]具有灾难性的医疗保健，经济和社会影响 - 这些影响正在迅速增长。”
由于无法治愈痴呆症，目前，早期诊断是我们希望解决这一毁灭性和最终致命条件的唯一方法。但是，识别症状可能很棘手，其中一些体征和危险因素以意外的方式表现出来。请继续阅读以查找您可能不知道的一个警告标志。
接下来阅读此信息：如果您白天这样做，这可能是痴呆症的早期迹象。
全球痴呆症的人数正在稳步增加。
根据疾病控制与预防中心（CDC）的说法新痴呆症病例 每四秒诊断一次。 2015年，全世界有超过4700万人患有痴呆症，预计该数字将每20年翻一番，并在2050年达到1.45亿。
阿尔茨海默氏症和其他形式的痴呆症损害大脑，解释说阿尔茨海默氏症协会。该地点说：“阿尔茨海默氏病导致整个大脑的神经细胞死亡和组织损失。” “随着时间的流逝，大脑会急剧收缩，几乎影响其所有功能。”这种损害导致记忆力丧失，混乱，个性变化，很难认识到诸如朋友和家人之类的熟悉的人，以及照顾自己和交流的能力。最终，这种疾病是致命的。 “虽然痴呆本身可能不会导致死亡，但进步性脑部疾病 最终导致死亡。”
已证明一种独特的疾病是痴呆症的危险因素。
阿尔茨海默氏症和其他形式的痴呆症具有许多已知的危险因素，某些生活方式的选择可能会减少您发展疾病的机会。研究人员继续发现其他促成因素，其中一些因素通常被认为与大脑健康有关。一种称为肌肉减少肥胖症的疾病（So）已经显示过 在一项新研究中，是这些危险因素之一。AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
如果您发现自己无法进行正常的常规活动，需要手动力量 - 以非常健康的健康为特征，包括携带杂货，打开罐子或转向门把手 - 可以表明低手工束强度，随后对SO进行了潜在诊断。使用工具的手工束强度测试称为测功机，可以帮助您测量手工束强度。
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肌肉减少肥胖可能很难诊断。
在日记的共识声明中卡格，研究人员将其描述为独特的临床状况 这结合了肥胖症和肌肉减少症，但“与肥胖或肌肉减少症不同”。
该声明说：“ [IT]的特征是肥胖的结合，由高体内脂肪百分比和肌肉减少症定义，定义为低骨骼肌质量，伴有低肌肉功能。”
尽管没有特定的测试，但鉴定肌肉减少症和肥胖症的标志物可以帮助诊断。除了测试手工束强度外，其他症状还可能包括“无意减肥，肌肉力量和耐力的损失以及难以执行任务”。艾玛·莱恩（Emma Laing），博士，RDN，A国家发言人 用于营养与饮食学院。肥胖可以通过计算一个人的体重指数 （BMI）。
健康的生活方式选择可以帮助预防。
您可以通过保持健康的饮食和定期运动来降低肌肉减少肥胖的风险。
“实现和保持健康的体重 短期饮食变化不是；疾病预防控制中心在一篇有关防止So So的文章中建议卡格研究人员强调，“运动训练或物理疗法反复被证明有效 在改善肌肉功能和质量以及相对于肥胖患者的合并症和残疾水平的适当和安全运动水平。”
Laing说：“维持身体积极活跃并避免久坐行为的人通常会有较低的肌肉减少症风险。” Laing说，并补充说，在健康饮食方面，“个人营养需求是具体的，并且根据自己的年龄，健康状况，健康状况，变化 和用药。”
您的医生可以帮助您确定哪种体育锻炼对您有效，Laing建议与注册营养师营养学家进行咨询，以帮助开发支持健康体重的饮食模式，并与您自己的偏好，文化传统和预算一致。
