营养师说，您需要的5种最佳旅行小吃
在这个假期周末飞行还是开车？在这些健康的选秀中咀嚼旅行吊架。
备受期待的7月四日周末即将到来，旅行专家预测这将是一个混乱的周末 就想要在某个时候飞行或开车的美国人的数量航空公司的困扰 汽油价格从未如此高。
如果您的周末计划包括离开房子与朋友和家人一起庆祝独立日，那么您最好提前计划，并预计到达需要去的地方可能需要比平常更长的时间。绝对需要一些填充和健康的小吃。
考虑到这一点，这是本周末您需要与您一起吃的最好的旅行小吃Kellyann Petrucci博士， 这纽约时报 畅销书作者凯利恩博士的骨汤饮食。而且，如果您不知道该假期在哪里，请查看您今年需要进行的10个最佳周末旅行。
1 对于机场，打包一个蛋白质棒。
凯利恩博士说：“面对现实吧，大多数机场的食物选择都非常糟糕，飞机食品不仅垃圾，而且也不是很美味。” “如果您在飞行前吃得好，就会更快乐，更健康，为您在目的地吃饭的地方制定计划，并在两者之间的旅行时间里打包友好的零食。”
一个充满好食材的精美机场友好零食的选择是核心食品基植物上级营养棒，其中包含7克填充蛋白质和纤维。由于它包含新鲜和有机成分，因此该栏很适合不冷藏长达一周。
Kellyann博士的个人最喜欢的蛋白质吧台是她自己的胶原纤维棒 那是用黑巧克力和椰子制成的。她说：“它已经准备好旅行，而且尽可能美味。”
2 在冷却器中，新鲜是最好的。
如果您要去海滩或前进，凯利恩博士对新鲜食品有很多想法，这些食物是理想的选择。
她说：“烟熏三文鱼，煮熟的鸡蛋或煮熟的鸡肉，切成易于管理的碎片。”您还可以添加“生蔬菜，新鲜水果（均切成易于管理的碎片），鳄梨调味酱和橄榄。”
如果这些新鲜食品易于包装，这样甚至更容易重要的农场煮过牧场饲养的鸡蛋，这样您就可以用冰扔进去。
3 在柜台，避免薯条和糖果。
有时，您只需要继续前进，并在途中停下零食 - 无论是在机场礼品店还是高速公路上的便利店。在这些情况下，凯利恩博士对避开薯条和糖果说。AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
取而代之的是，“寻找无糖的牛肉干，椰子片，坚果和干果（不添加糖）。”
4 当您需要能量时，请拿到便携式咖啡包。
需要接送我，但没有时间停下来喝咖啡（或者无法引起空姐的注意）？知道胶原蛋白的健康益处，凯利恩博士实际上是自己的瞬间胶原蛋白咖啡 使用100％巴西咖啡豆，再加上胶原蛋白，并随身携带。她说：“这是一个早晨的接我，具有额外的健康益处。” “您可以将它们放在袋子，汽车或手提箱中。”
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5 而且不要忘记很多水。
不用说，这种小吃的尖端总是很聪明，无论您走到哪里都有水，以便您可以正确保湿。 （我们甚至不想去那里，但是在紧急情况下，饮用水很快就会成为挽救生命的必要性。）
最好是，您将有一个可重复使用的水瓶打包（在机场，有喷泉 通过安全性，您可以在哪里填充它）。
如果您与人群一起旅行，请知道有一些很酷的解决方案，Essentia Water的2加仑盒子，这很容易携带，具有轻松的喷口，可以用H20填充32杯。
